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이달의식단

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이전월 2021년 12월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 흰쌀밥 - 쌀: 국내산 얼갈이배추된장국(5.6.9. 고등어무조림(5.6.7.13.) - 고등어: 국내산 햄감자채볶음(햄)(1.2.5.6.10.15.16.) - 국내산돈육86%이상 수제파닭치킨(감)(2.5.6.12.13.15.16.18.) - 닭고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 사과 에너지/단백질/칼슘/철 639.8/33.1/199.7/3.4	2 중식 영양잡곡현미밥(5.) - 쌀: 국내산 - 콩: 국내산 떡국(1.9.) 느타리콩나물무침(5.6.) 고구마전(5.6.) 오리직화불고기(5.6.13.) - 오리고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 귤 에너지/단백질/칼슘/철 607.1/21.6/145/3	3 중식 수수현미밥 - 쌀: 국내산 들깨미역국(5.6.9.) 사태김치찜(5.6.9.10.13.15.) - 돼지고기: 국내산 - 배추,고춧가루: 국내산 시금치무침(13.) 백김치(9.13.) 몬스터오징어튀김(1.5.6.17.) - 오징어: 칠레산 피자호빵(1.2.5.6.10.12.16.) 에너지/단백질/칼슘/철 684.4/34.1/200.9/4.7	4
5	6 중식 현미기장밥 - 쌀: 국내산 건새우아욱된장국(5.6.9.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) - 돼지고기: 국내산 도토리묵야채무침(5.6.13 김계란말이(1.5.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 요거트샌드웨이퍼(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 564/29.3/197/3.6	7 중식 현미보리쌀밥 - 쌀: 국내산 어묵김치국(1.5.6.9.) - 배추,고춧가루: 국내산 도라지콩나물초무침(5.6.13.) 한입돈가스(1.5.6.10.12.) - 돼지고기: 국내산 갈릭연어스테이크(5.6.13) - 연어: 미국산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 찹쌀꽈배기(생지)(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 544.5/29.8/153.9/5.1	8 중식 짜장면(1.5.6.10.13.) - 돼지고기: 국내산 새우달걀볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) - 쌀: 국내산 짬뽕(5.6.9.10.13.15.17.18.) - 오징어: 국내산 닭강정(2.5.6.12.13.15.16.18.) - 닭고기: 국내산 총각김치(자율)(9.) 단무지 샤인머스켓야쿠르트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 903.7/45.8/517.6/4.1	9 중식 차조현미밥 - 쌀: 국내산 쇠고기두부국(5.6.9.13.16.) - 쇠고기: 국내산한우 - 두부: 국내산대두100% 건가지볶음(5.6.13.) 전갱이고추장구이(5.6.13) - 전갱이: 국내산 떡갈비스틱(5.6.10.12.13.15.16.18.) - 돼지고기,쇠고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 군고구마 에너지/단백질/칼슘/철 630.1/32.4/161.7/4.2	10 중식 검정쌀현미밥 - 쌀: 국내산 뜨덕이색만두국(1.5.6.7.9.10.13.16.18.) 민물새우무고추장조림(5.6.9.13.) 데리야끼닭봉조림(5.6.10.13.15.) - 닭고기: 국내산 쫀득참나물전(1.5.6.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 귤 에너지/단백질/칼슘/철 555.2/28.7/250.5/2.6	11
12	13 중식 영양잡곡현미밥(5.) - 쌀: 국내산 - 콩: 국내산 미역된장국(5.6.9.) 두부양념조림(5.6.13.) - 두부: 국내산대두100% 치커리매실청무침(5.6.12.13.) 돈육등갈비폭립(5.6.10.12.13.16.) - 돼지등갈비: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 찐감자(13.) 에너지/단백질/칼슘/철 650.7/34/201.4/4.1	14 중식 수수현미밥 - 쌀: 국내산 멸치콩나물김치국(5.6.9.) - 배추,고춧가루: 국내산 열무숙지무침 부추어묵잡채(1.5.6.13.) 참직화오리스테이크/대파채(1.2.5.6.12.13.15.16.) - 오리고기: 국내산 총각김치(자율)(9.) 수수경단(5.) 에너지/단백질/칼슘/철 532.7/20.7/198.8/5.5	15 중식 야채비빔밥(1)/약고추장(5.6.9.13.16.) - 쌀: 국내산 - 쇠고기: 국내산한우 다시마무국(5.6.9.) 돈육간장불고기(5.6.10.13.) - 돼지고기: 국내산 회오리감자튀김(5.6.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 바나나(반절) 에너지/단백질/칼슘/철 511.6/24.8/168.9/2.8	16 중식 현미보리쌀밥 - 쌀: 국내산 따뜻한도토리묵밥(5.6.9.13.16.) 꼬막살사과무침(5.6.13.18.) 멸치고추장볶음(5.6.13.) 치킨너겟(1.2.5.6.13.15.16.) - 닭고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 크런치(5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 479.7/23.4/176/2.1	17 중식 현미기장밥 - 쌀: 국내산 오징어감자국(9.17.) - 오징어: 국내산 수육(5.6.10.13.) - 돼지고기: 국내산 단배추숙주무침 군만두(1.5.6.10.16.18.) 보쌈김치(자율)(9.13.) - 배추,고춧가루: 국내산 수제식혜(6.13.19.) 에너지/단백질/칼슘/철 599.8/31.9/163.3/8.4	18
19	20 중식 찰현미밥 - 쌀: 국내산 동태탕(5.6.9.13.18.) - 동태: 러시아산 치즈불닭(2.5.6.12.13.15.16.18.) - 닭고기: 국내산 콩나물들깨무침(5.13.) 건파래볶음(13.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 뿌셔뿌셔(1.2.5.6.10.15.16.) 에너지/단백질/칼슘/철 711.8/34.5/218.6/3.4	21 중식 검정쌀현미밥 - 쌀: 국내산 사골떡국(16.) - 쇠고기: 국내산한우 상추부추겉절이(5.6.13.) 오징어김치전(1.5.6.9.17) - 오징어: 국내산 - 배추,고춧가루: 국내산 구이햄(1.2.5.6.10.15.16) 총각김치(자율)(9.) 귤 에너지/단백질/칼슘/철 462.8/16.9/65.6/1.9	22 중식 구운달걀카레덮밥(1.2.5.6.12.13.15.16.18.) - 쌀: 국내산 누룽지(나트륨저하/잔반활용식단) - 쌀: 국내산100% 봄동달래골뱅이초무침(5.6.13.) 스틱돈가스(1.5.6.10.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 새알팥죽(13.) 에너지/단백질/칼슘/철 625.9/30.5/103.3/4.8	23 중식 발아현미밥 - 쌀: 국내산 숙주잔치국수(1.5.6.9.13.) 깻잎양념간장(5.6.13.) 꼬들오이지,무장아찌무침(13.) 닭다리구이(오븐)(13.15.) - 닭고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 에너지/단백질/칼슘/철 435.3/27.4/138.8/2.4	24 중식 차조현미밥 - 쌀: 국내산 냉이콩나물김치국(5.9.) - 배추,고춧가루: 국내산 오이부추겉절이(5.6.13.) 가지애호박볶음(9.13.) 햄치즈롤까스(1.2.5.6.10.15.16.18.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 쿠쿠돼지뚱카롱(1.2.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 433.9/16.6/272.1/3.1	25
26	27	28	29	30	31

12월 20일 월요일

중식
- 찰현미밥
- - 쌀: 국내산
- 동태탕(5.6.9.13.18.)
- - 동태: 러시아산
- 치즈불닭(2.5.6.12.13.15.16.18.)
- - 닭고기: 국내산
- 콩나물들깨무침(5.13.)
- 건파래볶음(13.)
- 포기김치(자율)(9.)
- - 배추,고춧가루: 국내산
- 뿌셔뿌셔(1.2.5.6.10.15.16.)
- 에너지/단백질/칼슘/철
- 711.8/34.5/218.6/3.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣