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이달의식단

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1	2 중식 현미보리쌀밥 - 쌀: 국내산 옹심이들깨수제비국(5.6.9.17.) 고등어무조림(5.6.7.13.) - 고등어: 국내산 청경채오이무침(5.6.13.) 돼지고기자장볶음(5.6.10.13.16.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루 - 국내산 수제당근케이크(1.2.4.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 534.4/31.5/204/3.4	3 중식 현미기장밥 - 쌀: 국내산 돼지고기육개장(9.10.16.) - 돼지고기: 국내산 가지들깨무침 비엔나케찹조림(2.5.6.10.12.13.15.16.) - 국산돈육90%이상 구이감자스넥(5.6.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 사과 에너지/단백질/칼슘/철분 509.3/18.4/110/2	4 중식 점보유부초밥(1.2.5.6.10.13.15.16.) - 쌀: 국내산 해물바지락칼국수(5.6.8.9.18.) 아삭오이고추된장무침(5.6.13.) 팝콘치킨(1.5.6.12.13.15.) - 닭고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 심쿵하트단무지 에너지/단백질/칼슘/철분 630.7/33.2/377/4.5	5 중식 클로렐라현미밥 - 쌀: 국내산 멸치콩나물김치국(5.6.9.) - 배추,고춧가루: 국내산 육즙찐만두(1.5.6.10.16.18.) 상추참나물겉절이(5.6.13.) 오리간장불고기(5.6.13.) - 오리고기: 국내산 총각김치(자율)(9.) 단감 에너지/단백질/칼슘/철분 487.9/20.3/127.9/2.8	6 중식 작은밥 - 쌀: 국내산 단호박스프(2.) 치커리양념들깨무침(5.6.13.) 수제등심돈까스(1.2.5.6.10.12.13.16.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 양배추샐러드(1.5.12.13.) 미니크로와상(1.2.5.6.13.) 오이피클 에너지/단백질/칼슘/철분 637.4/27.3/196/2.2	7
8	9 중식 차조현미밥 - 쌀: 국내산 콩나물된장국(5.6.9.) 닭갈비불고기(2.5.6.12.13.15.16.18.) - 닭고기: 국내산 시금치무침(13.) 문어버섯전(1.5.6.13.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 꿀떡 에너지/단백질/칼슘/철분 531.3/26.2/156.2/3	10 중식 영양잡곡현미밥(5.) - 쌀: 국내산 - 콩: 국내산 두절건새우미역국(5.6.9.) 두부양념조림(5.6.13.) - 두부: 대두100% 국내산 김볶음(5.6.13.) 찹쌀등심탕수육(1.5.6.10.12.13.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 동물찐빵(1.2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 538.3/29.6/247.3/3.3	11 중식 꽃게카레라이스(당호박)(2.5.6.8.9.12.13.16.17.18.) - 쌀: 국내산 느타리버섯계란국(1.9.) 부추들깨무침(5.6.13.) 청파래오징어까스(1.5.6.17.) 토네이도소시지구이(2.6.10.) - 국산돈육 깍두기(자율)(9.) 톡톡초코스틱(빼빼로)(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철분 430.7/19.8/134.6/3.2	12 중식 검정쌀현미밥 - 쌀: 국내산 다시마무국(5.6.9.) 두끼떡볶이(1.5.6.13.) 고구마김치전(1.5.6.9.) - 배추,고춧가루: 국내산 로스갈비치킨스테이크(1.2.5.6.12.13.15.16.) - 닭고기: 국내산 총각김치(자율)(9.) 청포도 에너지/단백질/칼슘/철분 541.8/27.3/173.5/3.9	13 중식 흰쌀밥 - 쌀: 국내산 누룽지오리백숙(1.) - 누룽지:쌀국내산100% - 오리: 국내산 단배추숙주무침 납작당면잡채(1.5.6.9.13.) 병어고추장구이(5.6.7.13.) - 병어: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루; 국내산 바나나(반절) 식빵튀김(1.2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 628.3/19.6/116.1/3.2	14
15	16 중식 수수현미밥 - 쌀 : 국내산 닭고기떡국(1.15.) - 닭고기: 국내산 갈치감자조림(5.6.13.) - 갈치 :세네갈 열무된장무침(5.6.13.) 파팔레미트볼조림(1.2.5.6.10.15.16.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 배 에너지/단백질/칼슘/철분 578.1/28.4/136.3/3.4	17 중식 발아현미밥 - 쌀: 국내산 열무들깨된장국(5.6.9.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) - 돼지고기: 국내산 도토리묵+양념장(5.6.13.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 깻잎김치(5.6.13.) 방울토마토(12.) 에너지/단백질/칼슘/철분 508/22.9/188.3/3.5	18 중식 전복볶음밥(2.5.6.13.18.) - 쌀: 국내산 - 전복: 국내산 어묵무국(1.5.6.9.) 참나물양파겉절이(9.13.) 오리야채불고기(5.6.13.) - 오리고기: 국내산 석박지(9.) 뽀로로(요)(2.) 에너지/단백질/칼슘/철분 508.1/23.5/285.4/3.4	19 중식 검정콩현미밥(5.) - 쌀: 국내산 - 콩: 국내산 오징어콩나물국(5.6.13.17.18.) - 오징어: 국내산 안동찜닭(5.6.13.15.) - 닭고기: 국내산 절임오이양파무침(9.13.) 양파듬뿍계란말이(1.5.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 바람떡 에너지/단백질/칼슘/철분 516.9/27.5/128.6/3.2	20 중식 검정쌀현미밥 - 쌀: 국내산 참치햄김치찌개(1.2.5.6.9.10.15.16.18.) - 배추,고춧가루: 국내산 돈육장조림(안심)(5.6.10.13) - 돼지고기: 국내산 애호박들깨무침(9.) 느타리버섯탕수(1.5.6.12.13) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 갈릭파이(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철분 517/22.2/148.3/3.1	21
22	23 중식 차조현미밥 - 쌀: 국내산 두부청국장찌개(5.9.) - 두부: 국내산대두100% 닭봉고추장조림(5.6.13.15.) - 닭고기: 국내산 매운가지볶음(5.6.) 잡채고로켓(1.2.5.6.10.13.15.16.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 곡물과자(5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 476.5/21.3/159.8/3	24 중식 흰쌀밥 - 쌀: 국내산 콩나물계란국(1.5.9.) 수육(5.6.10.13.) - 돼지고기: 국내산 건파래볶음(13.) 쫀득참나물전(1.5.6.) 김장김치(9.13.) - 배추,고춧가루: 국내산 유자차(5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 680.4/29.5/214.4/4	25 중식 흰쌀밥 - 쌀: 국내산 돈육김치찌개(5.9.10.) - 돼지고기: 국내산 - 배추,고춧가루: 국내산 상추부추들깨무침(5.6.13.) 용가리치킨(1.5.6.15.) - 닭고기: 국내산 고갈비(5.6.7.13.) - 고등어: 국내산 깍두기(자율)(9.) 군고구마 에너지/단백질/칼슘/철분 546.6/27.7/160.7/3.4	26 중식 현미기장밥 - 쌀: 국내산 수제비미역국(5.6.) 어묵멸치조림(1.5.6.13.) 돈육폭찹스테이크(5.6.10.12.13.16.) - 돼지고기: 국내산 마늘쫑찜무침(5.6.13.) 한입찹쌀호떡(1.2.5.6.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 바나나(반절) 에너지/단백질/칼슘/철분 513.1/30.9/147.1/2	27 중식 영양잡곡현미밥(5.) - 쌀: 국내산 - 콩: 국내산 시금치된장국(5.6.9.) 콩나물무침(5.13.) 마파두부(5.6.10.12.13.18.) - 돼지고기: 국내산 - 두부: 국내산대두100% 수제튀김만두(1.5.6.10.16.18.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 벌집고구마(5.) 오색감자떡 에너지/단백질/칼슘/철분 542.5/20.7/178/10.7	28
29	30 중식 흰쌀밥 - 쌀: 국내산 인삼닭죽(15.) - 닭고기: 국내산 동파육/청경채(5.6.10.13.18) - 돼지고기: 국내산 오이도라지초무침(5.6.13.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 춘권(1.5.6.10.16.18.) 에너지/단백질/칼슘/철분 552.3/29.3/61.9/2.6

11월 2일 월요일

중식
- 현미보리쌀밥
- - 쌀: 국내산
- 옹심이들깨수제비국(5.6.9.17.)
- 고등어무조림(5.6.7.13.)
- - 고등어: 국내산
- 청경채오이무침(5.6.13.)
- 돼지고기자장볶음(5.6.10.13.16.)
- - 돼지고기: 국내산
- 포기김치(자율)(9.)
- - 배추,고춧가루 - 국내산
- 수제당근케이크(1.2.4.5.6.13.)
- 에너지/단백질/칼슘/철분
- 534.4/31.5/204/3.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣