이달의식단<식생활관<알림마당<전주초등학교

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2022년 10월 다음월

이달의식단 - 2022년 10월
일	월	화	수	목	금	토
						1
2	3 중식 개천절	4 중식 재량휴업일	5 중식 갈비천왕치밥(1.2.5.6.10.15) - 쌀: 국내산 - 닭고기: 국내산 어묵김치우동(1.5.6.9.13.) - 배추,고춧가루: 국내산 두부양념조림(5.6.13.) - 두부: 국내산대두100% 임실치즈후랑크소시지(2.5.6.10.15.16.) - 돼지고기: 국내산 얼갈이배추열무겉절이(9.13.) 절편구이 에너지/단백질/칼슘/철 598.8/25.4/264.2/6.4	6 중식 수수현미밥 - 쌀: 국내산 오색어묵무국(1.5.6.9.) 궁채나물볶음(5.6.) 감자채전(1.2.5.6.10.15.16.) 수제함박스테이크/파채소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) - 쇠고기: 국내산한우 - 돼지고기: 국내산 보쌈김치(9.13.) - 배추,고춧가루: 국내산 뽀로로(요)(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 554.5/32.2/268.3/3.1	7 중식 발아현미밥 - 쌀: 국내산 닭미역국(5.6.9.15.) - 닭고기: 국내산 연두부계란찜(1.5.9.) - 연두부: 국내산대두100% 가지찜양념무침(5.6.13.) 돈까스/케찹(1.2.5.6.10.12.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 거봉 에너지/단백질/칼슘/철 467.4/19.6/148.7/2.9	8
9	10 중식 한글날대체공휴일	11 중식 차조현미밥 - 쌀: 국내산 꽃게콩나물된장국(5.6.8.9.18.) - 꽃게: 중국산 도라지양배추초무침(5.6.13.) 소고기버섯불고기(5.6.13.16) - 소고기: 국내산한우 고구마튀김(5.6.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 톡톡초코스틱(빼빼로)(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 529.6/25/168.1/3.8	12 중식 흰쌀밥 - 쌀: 국내산 감자어묵매운탕(1.5.6.9.13.) 꼬들오이지,무장아찌무침(13) 시금치고추장무침(5.6.13.) 스모킹통바베큐(5.10.15.16.) - 돼지고기: 국내산 총각김치(9.) 복숭아에이드(11.) 에너지/단백질/칼슘/철 755/20.6/154.3/2.7	13 중식 현미보리쌀밥 - 쌀: 국내산 조랭이떡국(1.9.16.) 오징어골뱅이초무침(5.6.13.17.) - 오징어: 국내산 새송이애호박볶음(9.13.) 두부카츠(오리엔탈)(1.2.5.6.12.13.16.) - 두부: 국내산대두100% 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 시나몬페스트리(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 736.2/31/168.7/5.5	14 중식 현미기장밥 - 쌀: 국내산 건새우아욱된장국(5.6.9.) 닭봉고추장조림(5.6.13.15.) - 닭고기: 국내산 상추쑥갓겉절이(5.6.13.) 고등어마요네즈된장구이(1.2.5.6.7.13.) - 고등어: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 쌀찐빵(단호박)(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 569.6/29.3/185.8/3.4	15
16	17 중식 수수현미밥 - 쌀: 국내산 멸치콩나물김치국(5.6.9.) - 배추,고춧가루: 국내산 민물새우무고추장조림(5.6.9.13.) 오리간장불고기(완제)(5.6.13.) - 오리고기: 국내산 멸치야채전(1.5.6.) 얼갈이배추열무겉절이(9.13.) 사과 에너지/단백질/칼슘/철 521.9/24.4/290.8/3.8	18 중식 찰현미밥 - 쌀: 국내산 사골순대국밥(2.5.6.9.10.13.16.) - 사골: 국내산한우 - 순대: 국내산돈지 - 돼지고기: 국내산 청포묵김무침(13.) 부추들깨무침(5.6.13.) 설빙떡이속갈비맛구이(5.6.10.15.16.18.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 붕어빵(팥+슈크림)(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 496.2/19/71.2/4.1	19 중식 짜장밥(2.5.6.10.13.) - 쌀: 국내산 - 돼지고기: 국내산 순두부계란국(1.5.6.9.) - 순두부; 국내산대두100% 야채호빵(1.2.5.6.10.16.) 단무지오이무침(5.6.13.) 맛동산탕수육&표고탕수(1.4.5.6.8.9.10.17.18.) - 돼지고기: 국내산 깍두기(자율)(9.) 이영자파김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 575.7/24.5/325.7/11.7	20 중식 차조현미밥 - 쌀: 국내산 누룽지닭백숙(1.15.) - 누룽지; 국내산쌀100% - 닭고기: 국내산 청경채겉절이(6.9.13.) 방어데리야끼조림(5.6.13.) - 방어: 국내산 비엔나케찹조림(2.5.6.10.12.13.15.16.) - 돼지고기: 국내산83%이상 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 군밤 에너지/단백질/칼슘/철 540.4/24.6/84.5/3	21 중식 현미보리쌀밥 - 쌀: 국내산 다슬기시래기수제비(5.6.9.) - 다슬기: 수입산 돼지갈비고추장조림(5.6.10.13.) - 돼지갈비: 국내산 숙주미나리무침(13.) 건파래볶음(13.) 연근칩(5.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 에너지/단백질/칼슘/철 607.2/26.8/207/3.9	22
23	24 중식 현미기장밥 - 쌀: 국내산 열무들깨된장국(5.6.9.) 신전떡볶이(1.2.5.6.12.13.16.18.) 동파육(5.6.10.13.18.) - 돼지고기: 국내산 가지무침(13.) 마늘쫑멸치볶음(5.6.13.) 만두튀김(1.5.6.10.15.16.18) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 에너지/단백질/칼슘/철 717.8/34.7/209.3/4	25 중식 영양잡곡현미밥(5.) - 쌀: 국내산 - 콩: 국내산 오징어무국(5.6.9.17.) - 오징어: 국내산 닭고구마조림(5.6.13.15.) - 닭고기: 국내산 더덕오이고추장무침(5.6.13.) 세송이버섯전(1.5.6.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 태극기쿠키(독도의날)(1.2.4.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 573.2/31.8/128.5/2.6	26 중식 흰쌀밥 - 쌀: 국내산 해물바지락칼국수(5.6.8.9.18.) 아삭오이고추된장무침(5.6.13.) 김계란말이(1.5.) 총각김치(9.) 두부담은찰도그롤(1.2.5.6.10.12.15.) 샤인머스켓 에너지/단백질/칼슘/철 562.5/22.8/169.9/3.2	27 중식 현장체험학습일	28 중식 블고기필라프(5.6.10.12.13.16.) - 쌀:국내산 - 돼지고기:국내산 매운콩나물국(5.6.9.) 상추부추들깨무침(5.6.13.) 굽네양념치킨&감자튀김(5.6.15.) - 닭고기: 국내산 보쌈김치(9.13.) - 배추,고춧가루: 국내산 요거타임(포도)(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 672.9/32.5/151.4/2.9	29
30	31 중식 검정쌀현미밥 - 쌀: 국내산 아귀맑은탕(5.9.) - 아귀: 국내산 열무멸치된장지짐(5.6.13.) 마파감자(5.6.10.12.13.18.) - 돼지고기: 국내산 떡갈비스틱(5.6.10.12.13.15.16.18.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 금붕어떡 에너지/단백질/칼슘/철 537.3/27.7/204.2/4.7

10월 17일 월요일

중식
- 수수현미밥
- - 쌀: 국내산
- 멸치콩나물김치국(5.6.9.)
- - 배추,고춧가루: 국내산
- 민물새우무고추장조림(5.6.9.13.)
- 오리간장불고기(완제)(5.6.13.)
- - 오리고기: 국내산
- 멸치야채전(1.5.6.)
- 얼갈이배추열무겉절이(9.13.)
- 사과
- 에너지/단백질/칼슘/철
- 521.9/24.4/290.8/3.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣