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식단 - 2020년 11월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 찰보리밥 떡만두국(1.5.6.10.16.18.) 미트스파게티(1.2.5.6.10.12.13.) 돼지고기편육(5.6.10.13.) 양배추쌈(5.6.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 644.2/35.4/172.4/5.8	3 중식 현미밥 쇠고기무국(5.6.8.13.) 코다리콩나물찜(5.) 청경채겉절이(6.13.) 수제떡갈비구이(5.6.10.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 오미자쥬스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 732/30.6/183.1/8.5	4 중식 찰기장밥 김치찌개(5.9.10.13.18.) 미트볼 치즈 퐁듀(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 연근조림(5.6.) 해물파전(1.6.9.13.) 총각김치(9.) 마늘바게트(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 655.5/31.7/292/3.5	5 중식 흑미밥 꽃게탕(5.6.8.) 고등어김치조림(7.9.13.18.) 도라지생채(5.6.) 우엉잡채(5.6.8.13.18.) 배추김치(9.13.) 우리밀 에그파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 542.1/23.5/172.9/2.9	6 중식 찰보리밥 대구탕(5.6.13.) 감자그라탕(1.2.5.6.10.13.15.16.) 갑오징어브로콜리숙회(5.6.) 닭고기쌀강정(2.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 549/38.4/182.5/2.6	7
8	9 중식 발아현미밥 육개장(13.) 미나리쌈장무침(5.6.) 치킨브레스트샐러드(4.5.6.12.13.) 치즈떡볶이(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 배즙(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 580.7/22.6/210.4/3.9	10 중식 흑미밥 햄모듬찌개(2.5.6.9.10.13.18.) 참나물치커리겉절이(5.6.) 오리불고기(5.6.13.) 전갱이살구이(5.6.13.) 총각김치(9.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 586.6/32.3/170.1/3.7	11 중식 아미노라이스밥 순두부찌개(5.10.) 매운해물볶음우동(5.6.12.) 모짜렐라치즈찜닭(2.5.6.13.15.) 김가루쪽파무침(5.6.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 746.5/45.9/472.8/4.8	12 중식 잡곡밥(5.) 꼬지어묵국(5.6.) 연두부계란찜(1.5.9.) 주꾸미야채볶음(5.6.) 고구마튀김(1.5.6.) 배추김치(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 537.9/31.9/218.1/4.4	13 중식 찰기장밥 쇠고기미역국(5.6.13.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 쫄면야채무침(5.6.) 건파래볶음(5.) 배추김치(9.13.) 감귤천혜향착즙주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 553.5/27.4/143.9/4.7	14
15	16 중식 검정콩밥(5.) 돼지등뼈김치찌개(9.10.13.18.) 미역줄기맛살볶음(1.5.6.13.) 오리훈제구이(1.5.) 배추김치(9.13.) 소보로 회오리감자(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 690.4/34.8/140.4/3.4	17 중식 옥수수밥 우엉표고조림(5.6.13.18.) 돼지사태김치찜(9.10.13.18.) 시금치들깨무침(5.6.) 총각김치(9.) 닭죽 과일샐러드(1.2.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 519.1/28.7/83.9/3.3	18 중식 차조밥 불낙전골(5.6.16.) 가지나물무침(5.6.) 비엔나소시지메추리알볶음(1.2.5.6.10.) 고구마김치치즈전(1.2.5.6.9.13.18.) 배추김치(9.13.) 무지개떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 634.1/27.1/154.5/4.2	19 중식 찰수수밥 오징어호박찌개(5.6.) 도토리묵무침(5.6.) 배추겉절이(6.13.) 떡볶이/반달만두(1.2.5.6.10.13.) 치즈갈릭연어스테이크(1.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 707.1/27.9/123.8/2.5	20 중식 찰보리밥 건새우아욱국(5.6.9.) 두부견과류맛조림(4.5.6.12.13.) 숙주미나리무침 오징어떡볶음(5.6.13.17.) 총각김치(9.) 우리쌀 호떡(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 576.1/27.7/270.4/3.3	21
22	23 중식 현미밥 무청시래기된장국(5.6.13.18.) 브로콜리사과초무침(5.6.) 불고기낙지볶음(5.6.10.) 닭튀김(1.5.6.) 배추김치(9.13.) 청포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 493.4/33/161.7/3.6	24 중식 찰기장밥 감자수제비(5.6.) 민물새우시래기지짐(5.6.9.) 닭볶음탕(5.6.15.) 비엔나고구마조림(2.5.6.10.12.) 수수부꾸미 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 907.1/37/234.7/4.3	25 중식 찰보리밥 들깨무채국(13.) 자반고등어찜(7.) 베이컨감자볶음(5.10.) 데리야끼소스 떡심 떡갈비(5.6.10.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 625.3/30.7/165.3/4	26 중식 차조밥 새우달걀탕(1.5.9.13.) 삼치김치조림(9.13.18.) 낙지콩나물찜(5.6.13.) 달래배추겉절이(9.) 생크림와플(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 494.6/29.4/313/4.9	27 중식 흑미밥 오징어무국 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.) 오이달래무침(5.6.13.) 소품떡강정(5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 530.3/29.1/128.6/2.8	28
29	30 중식 녹차카테킨밥 떡국(1.5.6.13.) 두부버섯찜(5.6.13.18.) 청경채겉절이(6.13.) 케이준샐러드(완)(1.2.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 634.8/27.7/152/5.6

11월 13일 금요일

중식
- 찰기장밥
- 쇠고기미역국(5.6.13.)
- 돼지갈비찜(5.6.10.13.)
- 쫄면야채무침(5.6.)
- 건파래볶음(5.)
- 배추김치(9.13.)
- 감귤천혜향착즙주스(13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 553.5/27.4/143.9/4.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣