월간식단<급식<알림방<정읍초등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

알림방

월간식단

홈 > 알림방 > 급식 > 월간식단

이전월 2010년 9월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 카레라이스, 콩나물국, 포자찐만두, 부추맛살무침, 배추김치, 요구르트 오늘의열량: 622.8kcal, 단백질: 17.4g 본교는 쌀(무농약단풍미인/국내산), 잡곡류(국내산), 소고기(국내산.한우), 돼지고기(국내산), 가금류(국내산), 달걀(1등급란), 김치(직접담금/국내산)를 사용하고있습니다	2 중식 찰기장밥, 버섯들깨국, 돈육장조림, 비름나물, 배추김치, 떡볶이 오늘의열량: 603.1kcal, 단백질: 17.2g 본교는 쌀(무농약단풍미인/국내산), 잡곡류(국내산), 소고기(국내산.한우), 돼지고기(국내산), 가금류(국내산), 달걀(1등급란), 김치(직접담금/국내산)를 사용하고있습니다	3 중식 흑미밥, 돈육김치찌개, 삼치데리야끼, 비엔나감자볶음, 고구마줄기김치, 포도 오늘의열량: 647.4kcal, 단백질: 20.9g 본교는 쌀(무농약단풍미인/국내산), 잡곡류(국내산), 소고기(국내산.한우), 돼지고기(국내산), 가금류(국내산), 달걀(1등급란), 김치(직접담금/국내산)를 사용하고있습니다	4 중식 즐거운 토요일~
5 중식 신나는 일요일~	6 중식 찰보리밥,청국장찌개,돈까스,참나물무침,배추김치,골드파인애플 오늘의열량: 630kcal, 단백질: 23g, 칼슘 : 152mg 본교는 쌀(무농약단풍미인/국내산), 잡곡류(국내산), 소고기(국내산.한우), 돼지고기(국내산), 닭고기(국내산), 오리고기(국내산),달걀(1등급란), 김치(직접담금/국내산)를 사용하고있습니다	7 중식 클로렐라밥,오징어무국,닭매운조림,잡채,배추김치 오늘의열량: 586kcal, 단백질: 21g, 칼슘 : 127mg 본교는 쌀(무농약단풍미인/국내산), 잡곡류(국내산), 소고기(국내산.한우), 돼지고기(국내산), 닭고기(국내산), 오리고기(국내산),달걀(1등급란), 김치(직접담금/국내산)를 사용하고있습니다	8 중식 콩나물밥,시래기된장국,해물파전,무생채,요구르트 오늘의열량: 597kcal, 단백질: 19g, 칼슘 : 240mg 본교는 쌀(무농약단풍미인/국내산), 잡곡류(국내산), 소고기(국내산.한우), 돼지고기(국내산), 닭고기(국내산), 오리고기(국내산),달걀(1등급란), 김치(직접담금/국내산)를 사용하고있습니다	9 중식 흑미밥,떡만두국,편육굴소스조림/무쌈,오이생무침,배추김치,포도 오늘의열량: 642kcal, 단백질: 22g, 칼슘 : 107mg 본교는 쌀(무농약단풍미인/국내산), 잡곡류(국내산), 소고기(국내산.한우), 돼지고기(국내산), 닭고기(국내산), 오리고기(국내산),달걀(1등급란), 김치(직접담금/국내산)를 사용하고있습니다	10 중식 찰현미밥,어무국,두부양념구이,잔멸치조림,배추김치,단호박죽 오늘의열량: 593kcal, 단백질: 20g, 칼슘 : 240mg 본교는 쌀(무농약단풍미인/국내산), 잡곡류(국내산), 소고기(국내산.한우), 돼지고기(국내산), 닭고기(국내산), 오리고기(국내산),달걀(1등급란), 김치(직접담금/국내산)를 사용하고있습니다	11 중식 즐거운 토요일~
12 중식 신나는 일요일~	13 중식 기장밥,닭개장,가자미강정,도토리묵무침,배추김치,찐고구마 오늘의열량: 570kcal, 단백질: 18g, 칼슘 : 86mg 식재료 원산지 : 쌀-무농약단풍미인/국내산, 김치-국내산 재료로 직접 담음, 닭고기- 국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	14 중식 현미밥,꽃게탕,오징어돼지고기불고기,열무무침,배추김치,멜론 오늘의열량: 558kcal, 단백질: 22g, 칼슘 : 133mg 식재료 원산지 : 쌀-무농약단풍미인/국내산, 김치-국내산 재료로 직접 담음, 돼지고기- 국내산 환절기에는 충분한 휴식과 수분 및 영양공급이 필요합니다. 골고루 드세요~	15 중식 자장밥,두부북어국,파인애플탕수육,배추겉절이,식혜 오늘의열량: 601kcal, 단백질: 24g, 칼슘 : 128mg 식재료 원산지 : 쌀-무농약단풍미인/국내산, 김치-국내산 재료로 직접 담음, 돼지고기- 국내산 1830운동 - 하루 8번 30초씩 손 씻기 운동 열심히 하세요~	16 중식 찰보리밥,김치콩나물국,돼지갈비찜,고구마줄기무침,깻잎김치,마늘바게트 오늘의열량: 547kcal, 단백질: 21g, 칼슘 : 96mg 식재료 원산지 : 쌀-무농약단풍미인/국내산, 김치-국내산 재료로 직접 담음, 돼지고기- 국내산 즐거운 마음으로 식사하세요~ 더욱 건강해질거예요~	17 중식 잡곡밥,아욱된장국,두부돼지고기완자전,고등어김치조림,오이겉절이,포도 오늘의열량: 582kcal, 단백질: 21g, 칼슘 : 96mg 식재료 원산지 : 쌀-무농약단풍미인/국내산, 김치-국내산 재료로 직접 담음, 돼지고기- 국내산 식중독 3대 예방요령 : 손 씻기, 음식 익혀먹기, 물 끓여먹기	18 중식 즐거운 토요일~
19 중식 행복한 일요일~	20 중식 현미밥,팽이버섯된장국,오리불고기,감자왕꼬치조림,배추김치,송편 오늘의열량: 553kcal, 단백질: 24g, 칼슘 : 108mg 식재료 원산지 : 쌀-무농약단풍미인/국내산, 김치-국내산 재료로 직접 담음, 오리고기- 국내산 ,돼지고기가공품-국내산 닭고기가공품-국내산 마음 따뜻한 추석연휴 보내세요~	21 중식 추석연휴	22 중식 추석연휴	23 중식 추석연휴	24 중식 효도체험학습	25 중식 즐거운 토요일~
26 중식 행복한 일요일~	27 중식 찰보리밥,동태매운탕,메추리알조림,숙주미나리무침,배추김치,고구마맛탕 오늘의열량: 553kcal, 단백질: 24g, 칼슘 : 108mg 식재료 원산지 : 쌀-무농약단풍미인/국내산, 김치-국내산 재료로 직접 담음, 닭고기-국내산 식사 전, 외출 후 꼭 손 씻으세요~	28 중식 기장밥,열무시래기된장국,돼지고기양배추쌈,가지나물,배추김치,핫케익 비만 예방 식사법 1. 세 끼를 규칙적으로 나눠 먹는다.	29 중식 비빔밥&약고추장,유부어묵국,해물완자전,무생채,요구르트 오늘의열량: 553kcal, 단백질: 24g, 칼슘 : 108mg 식재료 원산지 : 쌀-무농약단풍미인/국내산, 김치-국내산 재료로 직접 담음, 소고기-국내산 한우 비만 예방 식사법 2. 살찌는 음식은 아침에 먹는다.	30 중식 클로렐라밥,감자탕,채소달걀말이,브로콜리오징어무침,깍두기,사과 오늘의열량: 553kcal, 단백질: 24g, 칼슘 : 108mg 식재료 원산지 : 쌀-무농약단풍미인/국내산, 김치-국내산 재료로 직접 담음, 돼지고기-국내산 비만 예방 식사법 3. 저녁식사는 잠자기 4~5시간 전에 먹는다.

9월 22일 수요일

중식
- 추석연휴
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣