전북외국어고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2022년 3월
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  • 3월 22일 화요일

  • 조식
    • 보리밥
    • 모닝빵/딸기쨈.1.2.5.6.13.
    • 들깨미역국.13.
    • -꽁치김치찜5.6.13.18.
    • 마늘쫑어묵볶음1.5.6.13.16.18.
    • 수제소시지구이(고)1.2.5.6.10.15.16.
    • 배추김치9.13.
  • 중식
    • -친환경보리밥
    • 돈육김치찌개.(고)5.9.10.
    • 아귀콩나물찜5.9.
    • 치즈돈까스1.2.5.6.10.11.12.16.
    • 총각김치9.13.
    • 플리또13.
    • -꽃맛살콘샐러드1.5.6.8.9.13.
    • 공통양념5.6.9.13.
  • 석식
    • -친환경현미밥
    • 청국장찌개5.9.10.13.
    • 참나물겉절이5.6.13.18.
    • -돼지불고기(중)5.6.8.10.13.18.
    • -새우튀김1.5.6.9.12.13.
    • 배추김치9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):492.5 Kcal
    탄수화물(g) : 36.6
    단백질(g) : 25.5
    지방(g) : 28.9
    비타민A(R.E) : 93.1
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 11.9
    칼슘(mg) : 302.7
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(중식):933.1 Kcal
    탄수화물(g) : 83.9
    단백질(g) : 47.2
    지방(g) : 33.3
    비타민A(R.E) : 97.4
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 32.8
    칼슘(mg) : 371.5
    철분(mg) : 8.3

    칼로리(석식):783.4 Kcal
    탄수화물(g) : 96.9
    단백질(g) : 50.7
    지방(g) : 23.9
    비타민A(R.E) : 370.2
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 39.7
    칼슘(mg) : 340.3
    철분(mg) : 8.8