전북외국어고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2021년 5월
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  • 5월 31일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥6.
    • 누룽지탕(저염식).
    • 오이무침
    • 진미채볶음(고)5.6.17.
    • 스팸전1.2.5.6.10.15.16.
    • 배추김치9.13.
    • 도시락김13.
  • 중식
    • 귀리밥
    • 쇠고기미역국16.
    • 아귀순살강정5.6.12.13.18.
    • 야채스틱+쌈장
    • 명이나물
    • 돈육오븐구이2.10.13.
    • 배추김치9.13.
  • 석식
    • 친환경쌀밥6.
    • 감자어묵찌개.1.5.6.13.18.
    • 김숙주나물
    • 새우 볼(튀김)1.5.6.9.
    • 콘치즈떡갈비구이(고)1.2.5.6.10.13.
    • 겉절이(완/고)9.13.18.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):542.7 Kcal
    탄수화물(g) : 100.9
    단백질(g) : 30.5
    지방(g) : 5.4
    비타민A(R.E) : 405.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 21.3
    칼슘(mg) : 87.3
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(중식):622.5 Kcal
    탄수화물(g) : 77.5
    단백질(g) : 32.7
    지방(g) : 21.1
    비타민A(R.E) : 136.7
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.6
    칼슘(mg) : 96.7
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):792.4 Kcal
    탄수화물(g) : 101.8
    단백질(g) : 31.5
    지방(g) : 30.6
    비타민A(R.E) : 78.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 13.4
    칼슘(mg) : 335.5
    철분(mg) : 5.7