가을철 영양관리

▶ 체중조절에 신경 쓴다.

→ 햇곡식과 햇과일이 많이 나오므로 영양을 충분

히 공급해주기 쉬우나 오히려 영양과잉이 될

수도 있으니 체중관리에 주의하여야 합니다.

▶ 자연식품을 이용한다.

→ 가을철 해조류를 많이 섭취하여 필수아미노산이 나 기타 조혈성분을 공급해 줍니다.

▶ 야채가 많은 계절이므로 식단이 야채위주로 될

수 있으니 동물성 단백질이 부족하지 않게

육류, 어류 등을 한가지씩은 꼭 공급합니다.