고열량, 저영양 식품 바로 알기 
  1. 인스턴트 식품 바로알기
 고열량, 저영양 식품이란 열량은 높지만 그에 반해 영양가는 낮은 식품으로써 비만이나 영양불균형을 초래할 우려가 있는 식품을 말합니다.
 생활수준이 향상되고 소득수준이 높아지면서 서구화된 식생활의 변화로 비만이 매년 증가하고 있는 가운데 소아 비만이 성인보다 높게 증가하고 있어 문제가 되고 있습니다.
 
 2. 아이를 살찌우는 기호식품
 요즘 아이들은 교문만 나서면 너무도 다양한 먹을거리를 쉽게 접할 수 있을 뿐 아니라 학원 활동으로 인해 방과 후에도 신체적 활동이  그리 많지 않습니다. 때문에 제대로 소화되지 못한 영양분이 체내에 그대로 쌓이게 되고, 이것은 곧 비 만으로 연결되기 쉽습니다.
 대부분의 아이들이 좋아하는 먹거리는 열량이 높은  튀김음식과 달콤한 고당질 식품입니다.