9월 영양소식지(건강한 간식 먹기) |
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| 작성자 | *** | 등록일 | 16.08.31 | 조회수 | 238 |
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건강한 간식 먹기 1) 간식을 먹는 이유는? - 식간에 배고픔을 없애주고, 식사를 통해 얻지 못한 영양소를 보충해준다. 2) 건강 간식의 종류는? - 요구르트, 우유, 치즈, 과일, 생과일, 견과류 등 3) 건강한 간식먹기 습관은? - 영양량을 고려하여 분량을 정해서 먹는다. - 단백질, 무기질, 비타민 급원식품을 먹는다. - 하루 필요 열량의 10-20%를 먹는다. |
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