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이달의식단

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  • 6월 29일 목요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 카스텔라 (1.2.5.6.13.)
    • 시금치된장국 (5.6.13.18.)
    • 꽈리고추어묵조림 (1.5.6.13.16.18.)
    • 돼지고기김치볶음 (5.9.10.13.)
    • 햄치즈오믈렛 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 깍두기 (9.13.)
    • 야쿠르트 (2.)
  • 중식
    • 우리밀밥 (6.)
    • 소고기우거지국 (5.13.16.)
    • 수육문어삼합 (5.6.9.10.13.18.)
    • 유부볶음 (5.6.13.18.)
    • 가자미구이 (5.6.12.13.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 수박
  • 석식
    • 자장면 (1.2.5.6.10.13.16.)
    • 짬뽕국 (1.2.5.6.8.9.10.13.15.16.17.18.)
    • 꿔바로우탕수육 (1.2.5.6.10.12.13.)
    • 야채춘권 (1.5.6.10.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 감귤주스 (5.13.)
    • 꼬들단무지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 무농약쌀 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 넙치 수산가공품 : 국내산 조피볼락 수산가공품 : 국내산 참돔 수산가공품 : 국내산 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 뱀장어 수산가공품 : 국내산 낙지 수산가공품 : 베트남산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 수산가공품 : 국내산 오징어 수산가공품 : 국내산 꽃게 수산가공품 : 국내산 참조기 수산가공품 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 수산가공품 : 베트남산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):750.6 Kcal
    탄수화물(g) : 107.7
    단백질(g) : 41.9
    지방(g) : 18.0
    비타민A(R.E) : 698.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 43.4
    칼슘(mg) : 349.6
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(중식):799.8 Kcal
    탄수화물(g) : 100.5
    단백질(g) : 53.4
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 434.3
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 38.3
    칼슘(mg) : 212.4
    철분(mg) : 6.3

    칼로리(석식):793.3 Kcal
    탄수화물(g) : 127.6
    단백질(g) : 34.8
    지방(g) : 19.9
    비타민A(R.E) : 248.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 76.7
    칼슘(mg) : 192.2
    철분(mg) : 15.9