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신종코로나 감염증 확산에 따른 개학연기 학생과제 안내(체육)
작성자 김광호 등록일 20.03.16 조회수 572
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신종코로나 감염증 확산에 따른 개학연기 중 학생과제를 다음과 같이 안내합니다.

 

1. 신체능력검사(PAPS) 기준표를 참고하여 가정에서 건강체력 향상을 위한 운동 수행

2. 체력요소 및 측정방법

 체력요소

 측정방법

운동방법 

 심폐지구력

 왕복오래달리기

 달리기, 빨리걷기, 줄넘기, 계단오르기, 등산 등

 근력, 근지구력

 윗몸말아올리기, 악력

 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 플랭크 등

 유연성

 앉아윗몸앞으로굽히기

 스트레칭, 요가 등

 순발력

 50m달리기

 단거리달리기, 줄넘기(2단) 등

3. 교과서 14p~18p, 36p~41p를 참고하여 개인별 여건 및 환경에 따라 운동실시

    (인터넷 검색 및 유투브 등을 활용 다양한 운동방법 참고)

4. 개학 후 학년별 교과 수업 및 신체능력검사(PAPS) 실시예정

5. 감염병 예방규칙을 준수하여 안전하게 실시  

 

 

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