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이달의 식단

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		1	2 중식 친환경기장쌀밥 소고기미역국(16.) 유채나물무침(5.6.) 닭정육주물럭(5.6.15.) 삼치간장구이(5.6.13.) 봄동겉절이 오렌지 생크림케이크(1.2.5.6.)입학축하케잌 * 에너지/단백질/칼슘/철 710.4/35.9/171.4/5.9	3 중식 친환경쌀밥 수제비만두국(1.5.6.10.16.18.) 꽁치무조림(5.6.) 매운돼지갈비찜(5.6.10.13.) 오이고추된장무침(5.6.) 미역줄기볶음 배추김치(9.) 샤인머스컵(주스)(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 752.9/40.1/260.5/6.8	4 중식 친환경현미밥 냉이바지락국(5.6.13.18.) 오이달래무침 돈육불고기(고추장)(5.6.10.) 사과당근요구르트(2) 흰살생선전(1.6.) 김자반(5.) 배추김치(9.) 와플/딸기생크림(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 728.5/46/352.4/10	5
6	7 중식 친환경검정쌀잡곡밥 들깨감자옹심이국(1.5.6.17.18.) 오징어사과무침(17.) 오리불고기(살고기)(5.6.13.) 건도토리묵잡채(1.5.6.13.16.) 깻잎야채전&오색전(1.6.) 배추김치(9.) 요플레(짜먹는키즈딸기맛)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 765/36.9/251.9/5.5	8 중식 친환경클로렐라밥 사골우거지국(숙주)(2.5.6.13.16.) 매운닭감자조림(5.6.13.15.) 메추리알곤약조림(1.5.6.13.) 무미나리무침(9.13.) 가자미구이&양념장(5.6.18.) 배추김치(9.) 두부까스&소스(1.5.6.12) 오렌지. * 에너지/단백질/칼슘/철 725.1/41.7/281.1/6.4	9 중식 대통령선거	10 중식 친환경보리밥 순두부짬뽕국(5.6.9.10.13.17.18.) 오향장육&무쌈(5.6.10.13.18.) 부추겉절이(13.) 진미채땅콩볶음(1.4.5.6.13.17.) 어묵야채볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 721.3/51.2/199.9/6	11 중식 옥수수알잡곡밥 국물떡볶이(1.5.6.12.13.16.) 볶음우동닭(2.5.6.13.15.18.) 수제돈까스&소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.) 반달단무지 레몬에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 713.3/48.9/252/4	12
13	14 중식 친환경통밀잡곡밥(6.) 소고기야채국(5.13.16.) 연두부계란찜(1.2.5.6.8.9.) 머위잎무침(5.6.13.) 오징어버섯볶음(5.6.17.) 불고기양배추전(1.5.6.16.18.) 배추김치(9.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철715.8/42.3/268.6/6.1	15 중식 친환경잡곡밥(5.) 참치김치찌개(5.9.12.16.18.) 잔파김무침 소세지순대볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.) 치킨커틀렛&소스(1.2.5.6.11.12.13.15.16.) 대파해물전(1.5.6.8.9.17.18) 알타리김치(9.13.) 요거타임사과맛(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 719/43.7/361.4/6.7	16 중식 날치알김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 꼬치어묵우동(1.2.5.6.7.9.13.18.) 친환경콩나물무침(5.) 배추김치(9.) 왕새우튀김(1.5.6.9.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 728.5/38.3/296.3/5.4	17 중식 친환경검정쌀잡곡밥 해물짬뽕국(5.6.9.10.13.17.18.) 숙주나물(4.) 도토리묵야채무침 견과류멸치볶음(9.13.) 순살양념치킨(1.2.5.6.12.13.15.16.) 배추김치(9.) 바나나(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 705.2/41.1/234.2/5.1	18 중식 친환경보리밥 아귀매운탕(5.12.18.) 땅콩조림(4.5.6.13.) 상추겉절이 감자채볶음(1.5.6.8.13.18.) 오리훈제야채볶음(2.5.6.10.13.15.18.) 배추김치(9.) 조각파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 759.9/38.6/199.9/5.9	19
20	21 중식 친환경기장쌀밥 부대모듬햄찌개(1.2.5.6.9.10.15.16.) 닭감자조림(굴소스)(2.5.6.13.15.18.) 시금치고추장무침(5.6.) 어묵잡채(1.5.6.8.) 임연수구이(5.6.13.18.) 깍두기(13.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 721/47.6/236.5/6.6	22 중식 친환경현미밥 쑥무된장국(5.6.) 해물갈비찜(5.6.9.10.13.17.) 참나물오이무침(5.6.) 돈육두부전(1.5.6.) 계란야채말이(1.2.5.6.8.10.15.16.) 새우가득멘보샤(1.5.6.12.13) 배추김치(9.)딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 722.2/46.7/311/8.2	23 중식 영양찰밥 아욱건새우국(5.6.9.) 세발나물오이무침 낙지돈육볶음(5.6.10.) 한입떡갈비(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.) 우리쌀식혜 구운김(8매) * 에너지/단백질/칼슘/철 701.5/37.2/405.3/7.4	24 중식 친환경클로렐라밥 닭개장(5.15.) 고등어무조림(5.6.7.) 오이부추무침 함박스테이크&소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 버터오징어채볶음(고추장)(2.5.6.13.17.) 배추김치(완)(9.) 바나나(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 724.4/53.1/163.5/5.2	25 중식 친환경잡곡밥(5.) 돼지등뼈감자탕(5.6.10.) 골뱅이쫄면무침(5.6.13.) 쑥갓두부무침(5.12.) 생선까스&소스(1.2.5.6.) 김자반(5) 총각김치(9.13.) 딸기바나나라테(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 738.4/38.5/394.6/8.2	26
27	28 중식 친환경현미밥 어묵매운탕(1.5.6.) 비름된장무침(5.6.) 당면잡채(1.5.6.10.13.18.) 오징어돈육볶음(5.6.10.17.) 참치동그랑땡전(1.2.5.6.10.15.16.18.) 배추김치(9.) 골드키위젤(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 747.6/45/353.8/5.8	29 중식 친환경보리밥 동태매운탕(5.12.) 수육&상추쌈(5.6.10.) 부추겉절이(13.) 낙지야채무침 애호박버섯볶음(9.) 교자만두(1.5.6.10.16.18.) 조각파인애플.배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 706.2/46.6/209.4/4.9	30 중식 닭가슴살카레라이스(2.5.6.12.13.15.16.18.) 두부된장국(5.6.9.12.) 도라지오이무침(5.6.13.) 과일탕수육(수제)(1.5.6.10.11.12.) 배추김치(9.) 반달단무지 아이러브요거트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 745.6/43.9/338.3/5.9	31 중식 친환경검정쌀잡곡밥 오리들깨탕(5.) 양배추쌈&우렁강된장(5.6.12.) 콩나물잡채(1.5.6.13.) 잔멸치아몬드볶음(5.6.) 깐새우탕수조림(1.5.6.9.12.13.) 배추김치(9.) 그린키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 704.9/33/552.5/10.2

3월 8일 화요일

중식
- 친환경클로렐라밥
- 사골우거지국(숙주)(2.5.6.13.16.)
- 매운닭감자조림(5.6.13.15.)
- 메추리알곤약조림(1.5.6.13.)
- 무미나리무침(9.13.)
- 가자미구이&양념장(5.6.18.)
- 배추김치(9.)
- 두부까스&소스(1.5.6.12) 오렌지.
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 725.1/41.7/281.1/6.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣