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이달의 식단

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일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 날치알김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 미역맑은국(9.) 도라지오이무침(5.6.13.) 계란후라이(1.5.) 나박김치 슈크림붕어빵(1.2.5.6.) 토마토주스(친환경)(12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 712.6/33.8/306.8/5	2 중식 친환경클로렐라밥 부대모듬햄찌개(1.2.5.6.9.10.15.16.) 돈육마파두부(5.6.10.12.13.18.) 콩나물잡채(1.5.6.13.) 생선까스&소스(1.2.5.6.) 깍두기(13.) 과일푸딩(사과.복숭아,딸기) * 에너지/단백질/칼슘/철 729.6/42.7/326.2/6.8	3 중식 친환경통밀잡곡밥(6.) 들깨감자옹심이국(1.5.6.17.18.) 도토리묵야채무침 매운닭조림(5.6.13.15.) 깐새우탕수조림(1.5.6.9.12.13.) 배추김치(9.) 깻잎김치(5.6.13.) 바나나(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 749.2/36.6/213.5/7.5	4
5	6 중식 친환경기장쌀밥 떡만두국(1.5.6.10.16.18.) 물파래무침 오이고추된장무침(5.6.) 해물갈비찜(5.6.10.13.18.) 가자미구이&양념장(5.6.18.) 배추김치(9.) 아이러브요거트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 760.8/45.4/321.4/6	7 중식 친환경통밀잡곡밥(6.) 아귀매운탕(5.12.18.) 오리불고기(냉이)(5.6.13.) 버터오징어채볶음(2.5.6.13.17.) 모듬전(호박&소시지1.2.5.6.10.15.16.) 파지치즈함박(1.2.5.6.10.13) 배추김치(9.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 724.4/45.9/204.4/8.6	8 중식 콩나물비빔밥&간장양념(5.6.) 맑은무국(5.9.) 오이부추무침 순살양념치킨(1.2.5.6.12.13.15.16.) 배추김치(9.) 사과쥬스(13.) 단호박&흑미찹쌀찐빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 734.9/33.2/205/3.9	9 중식 친환경보리밥 냉이바지락국(5.6.13.18.) 꽁치무조림(5.6.) 수육&상추쌈(5.6.10.) 애호박버섯볶음(9.) 보쌈배추김치(9.13.) 조각파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 744.4/47.1/375.9/9.5	10 중식 친환경검정쌀잡곡밥 돼지등뼈감자탕(5.6.10.) 청경채오이무침 계란야채말이(1.2.5.6.8.10.15.16.) 생선과일조림(탕수어)(5.6.11.12.13.) 호두과자(1.2.5.6.14) 배추김치9.) 바나나(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 720.4/40.8/254.5/5.7	11
12	13 중식 친환경보리밥 우리콩청국장(5.9.12.16.) 무생채(9.13.) 돈육불고기(5.6.10.) 어묵야채볶음(1.5.6.13.) 김자반(5.).교자만두(1.5.6.10.16.18.) 고등어구이&양념장(5.6.7.13.18.) 친환경배 * 에너지/단백질/칼슘/철 760.3/53.5/261.4/6.4	14 중식 친환경현미밥 오리들깨탕(5.) 코다리간장조림(4.5.6.12.13.) 연근땅콩조림(4.5.6.13.) 소세지순대볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.) 유채나물(5.6) 깍두기(9.13.) 그린키위14k * 에너지/단백질/칼슘/철43.9/33.8/230.5/6.9	15 중식 날치알김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 꼬치어묵우동(1.2.5.6.7.9.13.18.) 친환경콩나물무침(5.) 새우가득멘보샤(1.5.6.9.13.) 총각김치(9.13.) 단무지 맛있는귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 726.7/38.7/320.5/5.6	16 중식 친환경잡곡밥(5.) 소고기미역국(16.) 두부양념장조림(5.6.12.) 오징어초무침(5.6.13.17.) 닭정육주물럭(5.6.15.) 딸기쨈파이(1.2.5.6) 배추김치(9.13.) 요거타임사과맛(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 718.2/49/305.3/6.8	17 중식 영양찹쌀약식(5.) 국물떡볶이(1.5.6.12.13.16.) 해물스파게티(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.17.) 수제돈까스&소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치9.) 반달단무지 감귤한라봉쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철720.8/47.6/158.4/5.4	18
19	20 중식 친환경검정쌀잡곡밥 순두부짬뽕국(5.6.9.10.13.17.18.) 오향장육&무쌈(5.6.10.13.18.) 부추겉절이(13.) 새꼬막살무침(5.6.13.18.) 김부각(5.6.) 배추김치(완)(9.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 705.1/45.2/312.4/7.3	21 중식 친환경쌀밥 계란부추국(1.5.) 야채자장면(2.5.6.10.13.) 과일탕수육(1.5.6.10.11.12.) 배추김치(9.13.) 반달단무지 엔요플레인(2.) 우리밀쿠키(크리스마스)(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 753.7/45.5/360.7/4.3	22 중식 동지식단 불고기덮밥(10.13.) 콩나물국(5.9.) 동지팥죽(13.).한입인절미(5) 모듬야채무침 계란후라이(1.5.) 갓김치(9.) 백김치 혼합주스(숨/자연드림)(12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 753.3/46.2/190.9/5.5	23 중식 방학특별식단 친환경쌀밥 아욱건새우국(5.6.9.) 양갈비찜&야채볶음(5.6.12.13.16.) 골뱅이쫄면무침(5.6.13.) 어묵잡채(1.5.6.8.) 배추김치(9.13.) 오미자피클 핫자몽주스(중탕)(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 761.6/38.2/503.6/8.7	24 중식 겨울방학식	25
26	27	28	29	30	31

12월 23일 목요일

중식
- *방학특별식단*
- 친환경쌀밥
- 아욱건새우국(5.6.9.)
- 양갈비찜&야채볶음(5.6.12.13.16.)
- 골뱅이쫄면무침(5.6.13.)
- 어묵잡채(1.5.6.8.)
- 배추김치(9.13.)
- 오미자피클
- 핫자몽주스(중탕)(13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 761.6/38.2/503.6/8.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣