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이달의 식단

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	1 중식 한우데이 한우불고기덮밥(5.6.13.16.18.) 미역맑은국(9.) 오이소박이 계란후라이(1.5.) 배추김치(9.) 깻잎김치(5.6.13) 우리쌀식혜 꼬마붕어빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 728.4/43.5/302.9/6.9	2 중식 친환경클로렐라밥 수제비만두국(1.5.6.10.16.18.) 참나물오이무침(5.6.) 함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 낙지돈육볶음(5.6.10.) 배추김치(9.) 과일꼬치(4종)(12.)포도.파인.바나나.토마토 * 에너지/단백질/칼슘/철 706.6/42.5/191.8/7.7	3 중식 참치김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 잔치국수(5.6.9.) 매콤콩나물무침(5.) 나박김치 왕새우튀김(1.5.6.9.) 맛있는귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 732.4/33.8/367.5/7.6	4 중식 친환경쌀밥 아욱건새우국(5.6.9.) 꽁치무조림(5.6.) 오향장육&무쌈(5.6.10.13.18.) 부추겉절이(13.) 배추김치(절임)(9.13.) 친환경배 오징어어묵바&소스(1.5.6.12.17.) * 에너지/단백질/칼슘/철 725/45.1/481.9/6.1	5 중식 친환경보리밥 동태매운탕(5.12.) 매운닭감자조림(5.6.13.15.) 가지무침(5.6.) 동부묵야채무침(1.5.6.13.16.) 배추김치(9.) 바나나빵(1.2.5.6) 감귤한라봉쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 716.9/43/198.3/5.2	6
7	8 중식 친환경검정쌀잡곡밥 어묵곤약매운탕(1.5.6.13.) 골뱅이쫄면무침(5.6.13.) 견과류멸치볶음(9.13.) 돈육불고기(간장)(5.6.10.18.) 배추김치(9.) 바나나(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 714.8/39/347.9/9.1	9 중식 친환경보리밥 오리들깨탕(5.) 미역줄기볶음 양배추쌈&우렁강된장(5.6.12.) 언양식불고기(2.16.) 생선까스&소스(1.2.5.6.) 깍두기(13.) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철 722.8/36/475.4/6.6	10 중식 야채카레라이스(2.5.6.10.12.13.16.18.) 두부된장국(5.6.9.12.) 도라지오이무침(5.6.13.) 순살양념치킨(1.2.5.6.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 반달단무지 애플망고주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 716.9/46.8/444.5/6.9	11 중식 가래떡데이 친환경잡곡밥(5.) 콩나물김치국(5.9.) 매운돼지갈비찜(5.6.10.13.) 연근야채전(1.5.6.13.) 건도토리묵잡채(1.5.6.13.16.) 삼치간장구이(5.6.13.) 총각김치(9.13.) 꿀먹은가래떡,요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 737.6/41.2/196.3/4.4	12 중식 국없는날* 옥수수알잡곡밥 단호박죽(13.) 볶음우동닭(2.5.6.13.15.18.) 오이고추된장무침(5.6.) 수제돈까스&소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.) 오미자피클 * 에너지/단백질/칼슘/철 735.1/42.6/134.6/3.4	13
14	15 중식 친환경현미밥 북어채계란국(1.5.12.) 청경채오이무침 오리불고기(살고기)(5.6.13.) 모듬소시지볶음(2.5.6.10.13.15.18.) 양배추전(1.5.6.16.18.) 배추김치(9.) 친환경배 * 에너지/단백질/칼슘/철 723.2/34.2/127.7/4.8	16 중식 친환경클로렐라밥 불고기낙지전골(5.6.13.16.) 돈육땅콩강정(1.2.4.5.6.10.12.13.15.16.) 콩비지조림(5.9.10.) 참나물무침 총각김치(9.13.) 맛있는귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 695.3/41.3/245.6/4.7	17 중식 오징어야채덮밥(10.17.) 콩나물맑은국(5.9.) 상추겉절이 계란후라이(1.5.) 배추김치(9.) 반달단무지 찹쌀떡(합격기원떡)(6.) 키위사과쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 712.6/38.9/249.9/5.3	18 중식 친환경통밀잡곡밥(6.) 닭개장(5.15.) 당면잡채(1.5.6.10.13.18) 잔파김무침 임연수구이(5.6.13.18.) 배추김치(9.) 미니육전(1.5.6.10.15.18) 방울토마토(12) * 에너지/단백질/칼슘/철 699.5/36.6/144.2/5.4	19 중식 친환경잡곡밥(5.) 순두부짬뽕국(5.6.9.10.13.17.18.) 돼지갈비김치찜(5.6.9.10.) 근대된장무침(5.6.) 진미채땅콩볶음(1.4.5.6.13.17.) 하트어묵전(1.5.6.) 배추김치(절임)(9.13.) 깍두기(13.) 딸기바나나라테(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 755.3/47.6/213.6/5.1	20
21	22 중식 친환경보리밥 삼색수제비국(1.5.6.18.) 고등어무조림(5.6.7.) 오이부추무침 닭정육주물럭(5.6.15.) 계란야채말이(1.2.5.6.8.10.15.16.) 배추김치(9.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 698.2/42.8/304.3/6.9	23 중식 친환경검정쌀잡곡밥 아귀매운탕(5.12.18.) 수육&상추쌈(5.6.10.) 부추겉절이(13.) 애호박버섯볶음(9.) 배추김치(9.) 맛있는귤 동물모양찐빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 710.4/44.3/186.1/6.7	24 중식 친환경쌀밥 야채자장면(2.5.6.10.13.) 계란부추국(1.5.) 과일탕수육(수제)(1.5.6.10.11.12.) 배추김치(9.) 반달단무지 엔요플레인(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 762.9/45.4/365.6/4.4	25 중식 친환경현미밥 참치감자찌개(5.9.12.16.18.) 오징어어묵무침(1.5.6.17.) 얼갈이무침 오리훈제야채볶음(2.5.6.10.13.15.18.) 총각김치(9.13.) 조각파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 723.5/41.7/302.5/5.9	26 중식 친환경클로렐라밥 돼지등뼈감자탕(5.6.10.) 시금치무침 치킨커틀렛&소스(1.2.5.6.11.12.13.15.16.) 가자미구이&양념장(5.6.18.) 깍두기(13.) 요구르트(2.) 우리밀호떡(생지)(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 746.6/47.7/259.4/4.3	27
28	29 중식 친환경잡곡밥(5.) 사각어묵꼬치국(1.5.6.7.10.13.15.16.18.) 연두부&양념장(5.6.) 배추속무침 주꾸미돈육볶음(5.6.10.) 모듬전(호박&소시지)(1.2.5.6.10.15.16.) 총각김치(9.13.) 맛있는귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 720.7/42.4/309.5/6.5	30 중식 친환경보리밥 우리콩청국장(5.9.12.16.) 메추리알새송이조림(1.5.6.13.) 코다리간장조림(4.5.6.12.13.) 무생채(9.13.) 돈육불고기(5.6.10.) 김자반(5.) 친환경배 * 에너지/단백질/칼슘/철 739/55.7/259.3/7

11월 26일 금요일

중식
- 친환경클로렐라밥
- 돼지등뼈감자탕(5.6.10.)
- 시금치무침
- 치킨커틀렛&소스(1.2.5.6.11.12.13.15.16.)
- 가자미구이&양념장(5.6.18.)
- 깍두기(13.)
- 요구르트(2.)
- 우리밀호떡(생지)(1.2.5.6.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 746.6/47.7/259.4/4.3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣