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이달의 식단

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1	2 중식 한우맛체험 한우불고기덮밥(5.6.13.16.18.) 미역맑은국(9.) 오이소박이 계란후라이(1.5.) 배추김치(9.) 깻잎김치(5.6.13.) 매실쥬스 찹쌀호떡(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 776.8/48.2/318.5/7.8	3 중식 검정쌀잡곡밥 수제비만두국(1.5.6.10.16.18.) 참나물오이무침(5.6.) 주꾸미돈육볶음(5.6.10.) 한입떡갈비(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.) 구운김 친환경배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 754.4/37.5/176.7/8.1	4 중식 잡채덮밥&자장소스(1.2.5.6.8.10.13.) 계란부추국(1.5.) 상추겉절이 배추김치(9.13.) 반달단무지 사과홍삼쥬스(13.) 슈퍼볼(초코&크림)(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 718/28.2/225.4/4.5	5 중식 무농약보리밥 순두부짬뽕국(5.6.9.10.13.17.18.) 단호박닭조림(2.5.6.13.15.18.) 도라지엿장조림(4.5.6.12.13.16.18.) 임연수구이(5.6.13.18.) 배추김치(9.) 방울토마토(12) 고기찐만두(1.5.6.10.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 732.6/49.8/188.5/10	6 중식 무농약잡곡밥(5.) 근대건새우국(5.6.9.) 해물갈비찜(5.6.9.10.13.17.) 도토리묵양념장(5.6.) 미역줄기볶음 생선까스&소스(메기)(1.2.5.6.) 배추김치(9.) 제주감귤주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 779.9/48.1/339.1/5.8	7
8	9 중식 클로렐라밥 동태매운탕(5.12.) 새꼬막살무침(5.6.18.) 오리불고기(살고기)(5.6.13.) 계란야채말이(1.2.5.6.8.10.15.16.) 배추김치(9.) 사과푸딩 * 에너지/단백질/칼슘/철분 751.1/41.2/234.7/6.6	10 중식 통밀잡곡밥(6.) 얼갈이들깨된장국(5.6.9.) 매운돼지갈비찜(5.6.10.13.) 도라지오이무침(5.6.13.) 달고기카레구이(2.5.6.12.13.16.18.) 깍두기(13.) 멜론 슈크림붕어빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 747.7/43.1/360.9/5.4	11 중식 가래떡데이 소고기볶음밥(1.2.5.6.10.13.15.16.) 잔치국수(5.6.9.) 친환경콩나물무침(5.) 배추겉절이(9.) 왕새우튀김(1.5.6.9.) 꿀먹은가래떡 * 에너지/단백질/칼슘/철분 777.6/29.9/321.2/4.9	12 중식 무농약수수밥 삼색수제비국(1.5.6.18.) 편육&상추쌈(5.6.10.) 연두부&양념장(5.6.) 부추겉절이(13.) 오징어사과무침(17.) 배추김치(9.) 조각파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 741.3/47.8/256.8/5.9	13 중식 친환경현미밥 어묵매운탕(1.5.6.) 두부양념장조림(5.6.12.) 닭정육주물럭&치즈(2.5.6.15.) 견과류멸치볶음(9.13.) 버섯해물완자(1.2.5.6.8.9.16.17.18.) 총각김치(9.13.) 맛있는귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 726.3/49.5/365/8.9	14
15	16 중식 무농약수수밥 불고기낙지전골&당면(5.6.13.16.) 돈육고구마강정(1.2.4.5.6.10.12.13.15.16.) 콩비지조림(5.9.10.) 오색어묵볶음(1.2.5.6.10.13.15.18.) 총각김치(9.13.) 맛있는귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 740/44/327.5/5	17 중식 무농약보리밥 북어채계란국(1.5.12.) 잔파김무침 골뱅이쫄면무침(5.6.13.) 삼겹살구이&무쌈(5.6.10.13.18.) 오징어튀김(2.5.6.16.17) 배추김치(9.) 조각파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 780.9/33/217.2/5.8	18 중식 야채자장밥(2.5.6.10.12.13.16.18.) 콩나물국(5.9.) 계란후라이(1.5.) 과일탕수육(1.5.6.10.11.12.) 배추김치(9.13.) 반달단무지 사과당근요구르트(2.) 우리밀군만두(1.5.6.10.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 768.1/47.6/239.1/3.6	19 중식 검정쌀잡곡밥 참치김치찌개(5.9.12.16.18.) 숙주나물(4.) 낙지야채무침 오리훈제야채볶음(2.5.6.10.13.15.18.) 깍두기(13.) 딸기쨈파이(1.2.5.6.) 제주한라봉쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 778.7/33/138.2/4.7	20 중식 국없는날 친환경쌀밥 단호박죽(13.) 볶음우동닭(2.5.6.13.15.18.) 돈까스&소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.) 오미자피클 우리쌀식혜 흑미찐빵(미니)(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 780.1/45.2/112.8/2.9	21
22	23 중식 무농약잡곡밥(5.) 사골떡국&김가루(1.5.6.10.15.16.18.) 닭정육엿장조림(1.5.6.12.13.15.) 고등어무조림(5.6.7.) 순대강정(2.5.6.10.12.13) 오이부추무침 배추김치(9.) 바나나(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 772.4/41/209/4.6	24 중식 클로렐라밥 우리콩청국장(5.9.12.16.) 메추리알새송이조림(1.5.6.13.) 코다리엿장조림(4.5.6.12.13.) 무생채(9.13.) 돈육불고기(5.6.10.) 김자반(5.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 746.3/57/259.8/7	25 중식 오징어야채덮밥(10.17.) 미역된장국(5.6.) 모듬야채무침 멘츠카츠(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 우리쌀핫도그&케찹(1.2.5.6.10.12.16.) 뽀로로요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 759.9/45.3/315.7/4.4	26 중식 통밀잡곡밥(6.) 소고기야채국(5.13.16.) 열무들깨된장찜(5.6.) 소세지순대볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.) 명태탕수&소스(5.6.11.12.13.) 찰보리빵(1.2.5.6) 깍두기(13.) 맛있는귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 736/35.5/319.7/6.5	27 중식 무농약수수밥 돼지등뼈감자탕(5.6.10.) 무장아찌무침 치즈떡볶이&김말이튀김(1.2.5.6.12.13.16.) 팝콘오징어튀김(1.2.5.6.17.) 삼치데리야끼구이(5.6.13.) 스위트자몽주스13, 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철분 773.6/37.1/173.9/7.9	28
29	30 중식 기장쌀밥 사각어묵꼬치국(1.5.6.7.13.18.) 매운닭감자조림(5.6.13.15.) 배추속무침 진미채볶음(1.5.6.13.17.) 날치알고기완자(1.2.5.6.10.16.18.) 총각김치(9.13.) 친환경배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 767.8/53.1/268.8/6.5

11월 17일 화요일

중식
- 무농약보리밥
- 북어채계란국(1.5.12.)
- 잔파김무침
- 골뱅이쫄면무침(5.6.13.)
- 삼겹살구이&무쌈(5.6.10.13.18.)
- 오징어튀김(2.5.6.16.17)
- 배추김치(9.)
- 조각파인애플
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 780.9/33/217.2/5.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣