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이달의 식단

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				1 중식 추석연휴	2 중식 추석연휴	3
4	5 중식 기장쌀밥 닭고기미역국(15.) 오징어버섯볶음(5.6.17.) 함박스테이크&갈릭(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.) 깻잎양념찜(5.6.13.) 감자고로케(1.6) 맛있는귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 759/49.7/228.2/4.2	6 중식 검정쌀잡곡밥 한우육개장(5.13.16.) 가지무침(5.6.) 청경채오이무침 통살새우까스&소스(1.5.6.9.12.) 매콤찐만두(1.5.6.10) 배추김치(9.) 바나나(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 411.7/16.1/120.6/2.8	7 중식 닭가슴살카레라이스(2.5.6.12.13.15.16.18.) 얼갈이들깨된장국(5.6.9.) 도라지오이무침(5.6.13.) 맛동산탕수육(1.4.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 반달단무지 엔요플레인(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 749.9/34.8/666.3/6.1	8 중식 무농약보리밥 추어탕(5.13.) 오이지무침 건도토리묵잡채(1.5.6.13.16.) 순살후라이드치킨(1.2.5.6.13.15.16.) 초코케이크(1.2.4.5.6.16) 배추김치(9.) 살구에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철분 721.8/38/564.8/8.1	9 중식 한글날	10
11	12 중식 무농약잡곡밥(5.) 북어채계란국(1.5.12.) 콩나물파절이(5.6.13.) 등갈비찜&소스(5.6.10.13.18.) 모듬전(호박&소시지(1.2.5.6.10.15.16.) 총각김치(9.13.) 친환경배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 724.9/56.1/227/4.8	13 중식 통밀잡곡밥(6.) 사각꼬치어묵국(1.5.6.7.9.13.18.) 연근조림(5.6.13.) 골뱅이오징어무침(17.) 돈육불고기(고추장)(5.6.10.) 배추김치(9.) 맛있는귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 724.2/52.2/486/7.7	14 중식 야채비빔밥(5.13.) 맑은무국(5.9.) 계란후라이(1.5.) 배추김치(9.13.) 약고추장(5.6.13.) 유산균요구르트(2.) 크림치즈마늘빵(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 767.9/27.5/338.7/8.7	15 중식 클로렐라밥 해물순두부찌개(1.5.17.) 매운닭감자조림(5.6.13.15.) 오이소박이 가자미구이&양념장(5.6.18.) 배추김치(9.) 방울토마토(12.) 구운김(8매) * 에너지/단백질/칼슘/철분 762.3/49.1/197.9/6.3	16 중식 친환경현미밥 아욱건새우국(5.6.9.) 오리불고기(살고기)(5.6.13.) 진미채땅콩볶음(1.4.5.6.13.17.) 두부까스&소스(1.5.6.12.) 꼬지없는소떡롤(1.5.6.10.15) 배추김치(9.) 요거트(초코볼&크런치)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 780.1/36.7/358.8/6.5	17
18	19 중식 무농약수수밥 오리들깨탕(5.) 참나물오이무침(5.6.) 해물스파게티(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.17.) 삼치카레구이(2.5.6.13.16.) 깻잎육전(5.6.10.15.16) 배추김치(9.) 맛있는귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 895/46.9/215.1/5.8	20 중식 무농약보리밥 동태매운탕(5.12.) 묵은지닭조림(5.6.9.15.) 어묵야채볶음(1.5.6.13.) 계란야채말이(1.2.5.6.8.10.15.16.) 총각김치(9.13.) 조각파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 572.1/35.6/268.3/5.8	21 중식 영양밥&양념장(5.6.) 콩나물국(5.9.) 상추겉절이 김자반(5.) 모듬소시지볶음(2.5.6.10.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 우리쌀식혜 콘&치즈그라탕(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 770/35/89.3/3.6	22 중식 무농약잡곡밥(5.) 돼지등뼈감자탕(5.6.10.) 메추리알곤약조림(1.5.6.13.) 오이부추무침 하트새우꼬치(1.5.6.9.) 배추김치(9.) 망고푸딩 스틱만두탕수&소스(1.5.6.10.11.12.13.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 771.4/37.6/299.6/8	23 중식 통밀잡곡밥(6.) 참치김치찌개(5.9.12.16.18.) 열무들깨된장찜(5.6.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 수제돈까스&소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 깍두기(13.) 하트단무지 요구르트(2.) 우리쌀붕어빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 773.1/46.7/316.3/8.4	24
25	26 중식 클로렐라밥 한우갈비탕(1.5.16.) 오징어어묵무침(1.5.6.17.) 잔멸치견과류볶음(5.6.) 깻잎김치(5.6.13.) 메밀전병(2.3.5.10) 깍두기(13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 713/35.6/249.9/5.4	27 중식 친환경현미밥 부대모듬햄찌개(1.2.5.6.9.10.15.16.) 오이소박이 당면잡채(1.5.6.10.13.18.) 생선까스&소스(메기)(1.2.5.6.) 총각김치(9.13.) 마시는샐러드쥬스(사과)(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 719.9/32.9/243.9/4.3	28 중식 참치김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 유부우동(1.2.5.6.7.9.13.18.) 친환경콩나물무침(5.) 무생채(9.13.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) 야채어묵스틱(1.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 727/34.2/291.1/6.2	29 중식 친환경쌀밥 사골우거지국(2.5.6.13.16.) 고등어무조림(5.6.7.) 오향장육&무쌈(5.6.10.13.18.) 부추겉절이(13.) 미역줄기볶음 배추김치(9.) 조각파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 741.5/43.8/268.5/5.3	30 중식 클로렐라밥 삼색수제비국(1.5.6.18.) 낙지야채무침 닭정육주물럭&치즈(2.5.6.15.) 코다리탕수&소스(2.5.6.11.12.13.) 배추김치(9.) 맛있는귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 738.7/41.7/272.2/4.8	31

10월 7일 수요일

중식
- 닭가슴살카레라이스(2.5.6.12.13.15.16.18.)
- 얼갈이들깨된장국(5.6.9.)
- 도라지오이무침(5.6.13.)
- 맛동산탕수육(1.4.5.6.10.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 반달단무지
- 엔요플레인(2.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 749.9/34.8/666.3/6.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣