구강건강관리지수 높이는 생활수칙 |
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| 작성자 | *** | 등록일 | 19.06.20 | 조회수 | 153 |
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<올바른 칫솔질> 플라크 제거 및 잇몸 마사지에 가장 기본적&효과적, 하루 3번, 식후 3분 이내, 3분 동안 닦는다. 플라크가 잘 끼는 치아와 잇몸경계부위를 잘 닦고, 회전법을 쓴다 <칫솔 선택 > 칫솔의 머리 크기는 자신의 집게손가락 첫째 마디 길이 이하, 3개월마다 새것교체한다. <치실과 치간 칫솔사용과 혀 닦기> <식품 선택> GOOD! ( 우유, 칼슘, 치즈, 멸치, 야채&과일 ) BAD!! ( 달고 끈끈한 간식류, 탄산음료 ) <정기 검진> 6개월 마다 검진, 스케일링, 불소 도포, 홈 메우기 <나쁜 습관 버리기> 손가락 빨기, 턱 괴기, 손톱 깨물기, 연필 물기 등
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