행동수정을 통하여 바람직한 체중을 평생 동안 유지하는 것이다.

의학적인 증상이 없을지라도 청소년의 비만은 심리적, 사회적으로 큰 영향을 미치기 때문에

비만 관리는 어릴 때 시작하여 좋은 식습관과 행동습관을 유지하도록 하는 것이 좋습니다.

* 자기 전 군것질은 절대 금지(공복 시 성장 호르몬이 많이 분비되어 지방을 분해)

문 진수 서울대 소아청소년과 교수에 의하면 영유아 비만은 소아 비만으로 이어지고 결국 성인이 돼서도 비만일 가능성이 높습니다. 또한 가족의 유전적인 성향과 식생활 습관이 아이의 비만을 유도하기 때문에 영유만 뿐 아니라 청소년 비만 관리에는 반드시 가족 전체가 참여해야 한다고 합니다. 학부모님께서는 가정에서 학생들의 식생활 습관에 더욱 관심을 가져 주시기 바랍니다.