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이달의식단 - 2021년 11월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 친환경찰흑미밥. 쇠고기미역국(16.) 꽁치무조림(5.6.) 진미채조림.(4.5.6.13.17.) 가지나물.(5.6.) 고구마튀김.(1.5.6.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 631.3/27.6/213.9/3.3	2 중식 친환경현미밥. 닭곰탕.(15.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.) 건파래볶음.(13.) 무장아찌무침. 양송이스파게티.(1.2.5.6.9.10.12.13.) 총각김치(완)(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 698.9/41.6/136.2/5	3 중식 단호박카레라이스.(2.5.6.10.12.13.16.) 계란팽이버섯국.(1.5.6.9.) 닭고기데리소스오븐구이.(1.2.5.6.12.13.15.16.18.) 양배추깻잎초무침(5.6.13.) 부추겉절이.(13.) 앙팡플러스요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 613.9/41.6/233.1/4.6	4 중식 친환경찰보리밥. 얼갈이된장국.(5.6.) 칼집비엔나감자볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.) 편육/상추쌈.(5.6.9.10.) 두부쑥갓무침.(5.) 배추김치(9.13.) 조생귤. * 에너지/단백질/칼슘/철 574.2/30.1/211.6/3.6	5 중식 비빔밥/양념고추장.(5.6.10.16.) 맑은된장국(2.5.6.9.18.) 떡갈비오븐구이.(5.6.10.15.16.) 달걀볶음(1.5.) 무생채.(9.) 감귤쥬스.(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 597.4/29.3/122.2/4.7	6
7	8 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 건새우아욱국.(5.6.9.) 돈육간장불고기(5.6.10.13.18.) 열무순된장무침(5.6.) 두부구이&양념간장(5.6.) 배추김치(9.) 고구마맛탕(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 629.6/29.8/279.3/4.2	9 중식 친환경찰흑미밥. 돈육김치찌개.(5.6.9.10.) 어묵양파볶음(1.5.6.) 로제떡볶이.(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 달걀야채말이.(1.5.) 총각김치(완)(9.) 단감. * 에너지/단백질/칼슘/철 645/37.4/218.1/6.5	10 중식 새우볶음밥(1.2.5.6.9.10.12.13.18. 북어달걀국(1.) 모듬야채피클. 깍두기.(9.) 닭꼬치구이.(5.6.15.) 런요구르트.(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 641.7/36/260.4/9	11 중식 친환경기장밥. 낙지연포탕.(9.18.) 닭살고구마조림.(5.6.13.15.) 미나리된장무침.(5.6.) 잡채볶음.(1.5.6.8.10.13.) 배추김치(9.) 빼빼로스틱.(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 617.6/32.6/168.7/6.5	12 중식 친환경현미밥. 순두부백탕.(1.5.6.9.16.18.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 숙주나물 수제돈까스/소스.(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 사과워터젤리. * 에너지/단백질/칼슘/철 640.9/32.5/157.6/5	13
14	15 중식 친환경차조밥. 청국장두부찌개.(5.9.) 고등어무조림.(5.6.7.13.18.) 참나물양념무침.(5.6.) 무생채.(9.) 찹쌀호떡.(1.2.5.6.) 팝콘치킨야채샐러드.(1.2.5.6.12.15.) * 에너지/단백질/칼슘/철 653.1/32.4/156.9/4.6	16 중식 친환경기장밥. 오징어콩나물국.(5.13.18.) 미역오이초무침.(5.6.13.) 돼지불고기..(5.6.10.13.) 순살고등어구이.(2.5.6.7.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 조생귤. * 에너지/단백질/칼슘/철 647.2/38/154.1/5.7	17 중식 짜장덮밥.(2.5.6.10.13.16.) 팽이버섯계란국.(1.5.6.9.) 고구마오븐구이. 꼬들단무지무침. 탕수육/소스(완).(1.5.6.10.11.12.13.18.) 엔요요구르트.(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 625.8/25.8/124.7/7.3	18 중식 무농약찰보리밥. 근대된장국.(5.6.9.) 닭감자조림.(5.6.13.15.) 친환경콩나물무침.(5.) 새송이버섯햄전.(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.) 붕어빵오븐구이.(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 709.6/38.5/174.5/4.6	19 중식 친환경혼합잡곡밥.(5.) 김치만두국(1.5.6.9.10.15.16.18.) 야채계란찜.(1.2.9.13.) 시금치나물. 수제함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 총각김치(완)(9.) 호박죽.(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 656.4/37.5/141.9/3.9	20
21	22 중식 친환경차조밥. 해물된장찌개.(5.6.8.13.17.18.) 두부멸치조림(5.6.13.) 돼지고기김치볶음.(9.10.13.) 구운김. 무생채.(9.) 고소한달걀샌드위치(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 653.4/31.9/203.3/7	23 중식 친환경찰흑미밥. 코다리무국.(18.) 안동식찜닭(5.6.13.15.) 실파김무침. 떡볶이/김말이튀김.(1.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 하루견과.(2.4.14.19.) * 에너지/단백질/칼슘/철 693.2/42.5/158.3/8.8	24 중식 친환경찰보리밥. 국수장국.(1.5.6.9.10.13.) 오징어초무침(5.6.13.17.) 미역줄기볶음(5.) 익은배추김치무침(9.) 핫도그/케찹소스.(1.2.5.6.10.12.16.) 포도워터젤리. * 에너지/단백질/칼슘/철 629.7/24.7/197.6/3	25 중식 친환경백미밥. 돼지등뼈김치찌개..(5.6.9.10.13.) 코다리데리야끼조림.(5.6.13.) 오이부추무침.(5.6.9.) 새송이표고버섯볶음. 배추김치(9.) 미니포켓애플파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 705.8/37.8/145.6/2.9	26 중식 친환경혼합잡곡밥.(5.) 소고기떡국.(1.16.) 친환경콩나물무침.(5.) 오삼불고기.(5.6.10.13.17.) 배추김치(9.13.) 연두부/양념간장(5.6.) 군만두.(1.5.6.10.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 664.5/32.3/143.7/10.5	27
28	29 중식 친환경차조밥. 어묵무국(1.5.6.) 오징어김치전(1.5.6.9.17.) 돼지LA식갈비조림(5.6.10.13.) 숙주미나리무침.(13.) 무생채.(9.) 찐빵.(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 688.7/35.5/145.3/3.4	30 중식 친환경기장밥. 햄모듬찌개(부대찌개)(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 깻잎찜(5.6.13.) 감자피망볶음.(5.) 닭갈비.(2.5.6.) 총각김치(완)(9.) 사과. * 에너지/단백질/칼슘/철 640/27.9/181/3

11월 22일 월요일

중식
- 친환경차조밥. 해물된장찌개.(5.6.8.13.17.18.)
- 두부멸치조림(5.6.13.)
- 돼지고기김치볶음.(9.10.13.)
- 구운김.
- 무생채.(9.)
- 고소한달걀샌드위치(1.2.5.6.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 653.4/31.9/203.3/7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣