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이달의식단 - 2020년 9월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 흑미밥 짬뽕국(2.5.6.9.10.13.17.18) 쇠고기메추리알조림 (1.5.6.10.13.) 비엔나소시지채소볶음 (2.5.6.10.12.13.15.16.18) 배추김치(9.13) 요구르트(2) 멜론 *에너지/단백질/칼슘/철분 675.2/34.3/143.6/5.8	2 중식 피자떡볶이(2.5.6.10.12.13.16) 오징어튀김(5.6.12.17.) 누룽지숭늉 볶음김치(9.13.) 양상추샐러드/파인애플드레싱(1.5.13) 거봉 *에너지/단백질/칼슘/철분 783.4/22.8/115.5/2.4	3 중식 혼합잡곡밥(5) 꽃게해물탕(5.6.8.9.13) 돼지폭찹(5.6.10.12.13) 가지튀김(1.2.5.6) 명엽채조림(5.6.13) 배추김치(9.13) 머루포도 *에너지/단백질/칼슘/철분 776.6/56.2/503.6/3.7	4 중식 기장밥 봉어묵국(1.5.6.9.13) 해물우동볶음(5.6.9.12.13) 햄파프리카볶음 (1.2.5.6.10.15.16) 오이생채(5.6.13) 배추김치(9.13) 키위주스(13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 799.5/ 26/ 106.3/ 3	5 중식 ◈알레르기정보◈ ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기(16)쇠고기 (17)오징어 (18)조개류(굴, 전복,홍합 포함) (19)잣 이들 식품의 성분을 함유한 식품 또는 식품 첨가물들이 들어 있는 식단을 참고하여 알레르기 반응이 일어나는 식재료가 있는 음식은 주의해 주시기 바랍니다.
6	7 중식 강황쌀밥 바지락살미역국 (5.6.8.9.13.18.) 돼지고기자장볶음 (2.5.6.10.13.) 김치잡채(5.6.9.10.13.16) 배추김치(9.13.) 구운김(13.) 멜론 *에너지/단백질/칼슘/철분 634.6/34.5/116.1/4.8	8 중식 흑미밥 부대찌개/라면사리 (1.2.5.6.8.9.10.13.16) 매실간장깻잎절임 (5.6.13) 닭살칠리소스조림 (5.6.12.13.15.) 비름나물된장무침(5.6) 배추김치(9.13.) 요구르트(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 802.2/39.9/260.2/4	9 중식 훈제오리김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.15.16) 맑은된장국(2.5.6.9.18.) 후레이크과일샐러드 (1.5.6.11.12.13) 오이지무침(13) 닭다리간장구이 (2.5.6.12.13.15) 배추김치(9.13) *에너지/단백질/칼슘/철분 654.9/33.3/108.3/4	10 중식 혼합잡곡밥(5.) 새우달걀국(1.9.13.) 돼지불고기(5.6.10.13) 애호박스팸볶음 (1.2.5.6.10.13.15.16) 배추김치(9.13) 망고푸딩 *에너지/단백질/칼슘/철분 601/ 30.6/ 74.9/ 3	11 중식 흑미밥 등뼈감자탕 (2.5.6.9.10.13.18) 오이무침(5.6.13) 삼색슬라이스소시지볶음 (2.5.6.10.12.13.15) 두부구이/양념장(5.6.) 배추김치(9.13) 딸기스무디 *에너지/단백질/칼슘/철분 1069.1/45.6/212.7/4.7	12
13	14 중식 강황쌀밥 건새우아욱국(5.6.9.13) 춘장돼지갈비찜 (2.5.6.10.13) 콩나물짜글이(5.6.13) 명엽채조림(5.6.13) 배추김치(9.13) 바나나 *에너지/단백질/칼슘/철분 742.4/41.4/251.1/4.1	15 중식 흑미밥 북어두부국 (1.5.6.13.16.18) 진미채고추장조림 (1.5.6.13.17) 닭고기김치찜(5.6.9.13.15) 건새우애호박볶음 (1.2.5.6.9.10.13.15.16) 깍두기(9.13) 키짱요구르트(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 674.3/41.1/328.6/4	16 중식 콩나물밥/순두부양념장(5.6.) 시금치된장국(2.5.6.9.18) 꼬들단무지무침 닭꼬치(4.5.6.12.13.15) 배추김치(9.13) 콘후레이크과일샐러드 (1.2.4.5.6.) 얼음동동미숫가루(2.5.13) *에너지/단백질/칼슘/철분 773.6/28.1/185.1/9.8	17 중식 현미찹쌀밥 돼지고기김치찌개 (5.9.10.13.) 미트볼탕수소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16) 미나리숙주나물무침(5.6) 김자반(13.) 열무김치(9.) 골드키위 *에너지/단백질/칼슘/철분 567.9/25.3/129.1/4.1	18 중식 미트소스스파게티 (1.2.5.6.10.12.16) 쇠고기스프(2.5.6.13.16) 후라이드치킨 (4.5.6.12.13.15) 슈프림피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16) 오이피클(13) 배추김치(9.13) 레몬에이드(13)// 적은밥 *에너지/단백질/칼슘/철분 1000.3/47.8/247.7/5.7	19
20	21 중식 현미찹쌀밥 바지락순두부찌개 (1.2.5.6.9.10.12.13.18) 돼지목살마늘구이 (5.6.10.13) 오이고추된장(5.6) 우엉채조림(5.6.13) 배추김치(9.13) 상추쌈(5.6) 귤 *에너지/단백질/칼슘/철분 645.4/33.1/121.7/3.9	22 중식 현미찹쌀밥 쇠고기무국(5.6.13.16) 쫄면콩나물무침(5.6.13) 영양닭찜(5.6.13.15) 아몬드멸치볶음(5.13) 배추김치(9.13) 망고푸딩 *에너지/단백질/칼슘/철분 836.2/41.6/138.7/3.5	23 중식 짜장밥(2.5.6.10) 달걀실파국(1.2.9.13.18) 반달단무지 탕수육(1.5.6.10.12) 배추김치(9.13.) 애플망고요거트(2) 사과(홍옥) *에너지/단백질/칼슘/철분 811.2/35.4/166.1/3.2	24 중식 병아리콩밥 어묵김치국(1.5.6.9.13.16) 훈제오리야채볶음/무쌈(5.6.13) 연두부/양념장(5.6.13) 배추김치(9.13) 갈릭파이(1.2.5.6) 포도워터젤리 *에너지/단백질/칼슘/철분 847.4/39.8/154.4/6.1	25 중식 찰보리밥 오리매운탕(5.6.8.9.13.) 런천미트햄전 (1.2.5.6.10.13.15.16) 새송이버섯볶음(5.6.13.18) 새우젓달걀찜(1.5.6.9.13.18) 배추김치(9.13) 웃담요구르트(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 896.9/38.6/316.7/4.9	26
27	28 중식 현미찹쌀밥 애호박된장찌개 (5.6.8.9.13) 돈육연잎떡갈비 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)참치김치볶음(5.9.13.16.18) 견과류멸치볶음(5.6.9.13.19) 미나리무생채(13.) 방울토마토(12.) *에너지/단백질/칼슘/철분 768/36/203.7/5.9	29 중식 김가루볶음밥 (1.2.5.6.10.15.16) 우동국물 (1.5.6.8.9.13.16) 반달단무지 치킨너겟(1.5.6.12.13) 배추김치(9.13) *에너지/단백질/칼슘/철분 737.9/28.6/107.4/2.6	30 중식 추석연휴

9월 28일 월요일

중식
- 현미찹쌀밥
- 애호박된장찌개
- (5.6.8.9.13)
- 돈육연잎떡갈비
- (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)참치김치볶음(5.9.13.16.18)
- 견과류멸치볶음(5.6.9.13.19)
- 미나리무생채(13.)
- 방울토마토(12.)
- *에너지/단백질/칼슘/철분
- 768/36/203.7/5.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣