1. 규칙적으로 일어나고 아침밥은 꼭 먹습니다.           

  2. 1주일에 3~4회 즐겁게 운동을 합니다.
  3. 잠자기 전에는 손발을 깨끗이 씻습니다.              

  4. 창문을 열어 자주 환기를 합니다.
  5. 집안 습도를 유지합니다. (가습기나 빨래 널기)       

  6. 하루 세끼 음식을 골고루 먹습니다.
  7. 밖에서 놀 때는 따뜻하게 입어 체온을 유지합니다.
  8. 평소에 건강상 안 좋은 곳이 있다면 병원진료를 받습니다.(시력, 충치치료 등)

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