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이달의 식단

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일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 영양잡곡밥(5.) 등심감자조림(5.6.10.13.18.) 솎음배추겉절이(9.13.) 꼬시래기사과무침(5.6.13.) 사골순대국(5.6.9.10.12.13.16.18.) 해물김치전(1.5.6.9.13.17.) 초코우유(2.) 야채양념류 *에너지/단백질/칼슘/철 772.4/36.3/423.1/7.1	2 중식 흑미밥 냉이된장국(5.6.9.13.18.) 닭봉양념구이(5.6.12.13.15.18.) 숙주미나리무침 새우표고탕수(1.2.5.6.9.11.12.13.18.) 배추김치완제품(9.13.) 친환경딸기 야채양념류 *에너지/단백질/칼슘/철 679.5/31.2/154.1/4.9	3 중식 통밀쌀밥(6.) 만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 올방개묵김무침(5.6.13.18.) 돈육불고기(5.6.10.13.) 타코야끼(1.5.6.10.13.15.16.18.) 배추김치완제품(9.13.) 귤 야채양념류 *에너지/단백질/칼슘/철 737.8/41.2/171/6.8	4
5	6 중식 차조밥 북어채콩나물국(5.13.) 한방편육(9.10.13.) 솎음배추겉절이(9.13.) 생깻잎간장절임(5.6.) 팝콘아귀강정(1.5.6.9.12.13.16.18.) 바람떡(5.13.) 야채양념류 *에너지/단백질/칼슘/철 830.4/43.9/136/4.8	7 중식 보리밥 쇠고기무국(13.16.) 갈치감자조림(5.6.13.18.) 참나물새콤무침(13.) 그릴굽닭(1.6.15.) 배추김치완제품(9.13.) 포도워터젤리 야채양념류 *에너지/단백질/칼슘/철 747/39.7/72.4/3.4	8 중식 흰쌀밥 단호박수프(2.5.6.13.16.) 김치우동국(1.2.5.6.9.13.16.18.) 꽈리고추멸치볶음(5.6.13.18.) 고구마치즈돈까스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 깍두기(9.13.) 갈릭크로와상(1.2.5.6.13.) 야채양념류 *에너지/단백질/칼슘/철 880.5/33/269.4/3.5	9 중식 발아현미밥 건새우아욱국(5.6.9.13.18.) 두부간장조림(5.6.13.18.) 한방돼지갈비찜(5.6.10.13.18.) 낙지떡야채볶음(5.6.9.12.13.16.18.) 배추김치완제품(9.13.) 친환경사과 야채양념류 *에너지/단백질/칼슘/철 926/51.7/323.1/7.9	10 중식 홍미밥 돼지등뼈감자탕(5.6.10.13.) 메추리알조림(1.5.6.10.13.18.) 가지무침(5.6.18.) 로제파스타(1.2.5.6.9.12.13.16.17.18.) 왕새우튀김(1.5.6.9.12.13.) 배추김치완제품(9.13.) 야채양념류 *에너지/단백질/칼슘/철 871/35.3/182.2/5.5	11
12	13 중식 귀리밥 한방삼계탕(13.15.) 보리새우무조림(5.6.9.13.18.) 장어엿장구이(4.5.6.12.13.18.) 배추김치완제품(9.13.) 피자치즈떡볶이(2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 오렌지쥬스(5.13.) 야채양념류 *에너지/단백질/칼슘/철 776.6/34.8/102.4/3.8	14 중식 차수수밥 꽃게탕(8.13.) 두부찜/참치김치조림(5.9.13.18.) 양송이피망조림(5.6.13.18.) 수제바베큐폭립(5.6.10.12.13.18.) 배추김치완제품(9.13.) 과일샐러드(1.2.5.12.13.) 야채양념류 *에너지/단백질/칼슘/철 869.6/46.6/204.3/5.8	15 중식 콩나물밥/양념장(5.6.10.13.16.18.) 근대된장국(5.6.9.13.18.) 무생채(9.13.) 어묵고추장볶음(1.5.6.13.16.18.) 맛쵸킹치킨(1.5.6.13.15.18.) 꼬마붕어빵(1.2.5.6.13.) 야채양념류 *에너지/단백질/칼슘/철 726.5/35.7/157.8/4.6	16 중식 찰기장밥 육개장(13.16.) 골뱅이초무침/소면(5.6.13.17.18.) 생선까스,타르타르소스(1.2.5.6.13.18.) 배추김치완제품(9.13.) 바람떡(5.13.) 토마토카프레제(2.5.6.12.13.16.) 야채양념류 *에너지/단백질/칼슘/철 795.6/30.2/203.3/3.4	17 중식 차조밥 어묵무국(1.5.6.13.16.18.) 닭매운찜(5.6.13.15.18.) 미역줄기볶음(5.13.) 배추김치완제품(9.13.) 요구르트(2.) 왕만두튀김/양배추샐러드(1.5.6.10.12.13.16.18.) 야채양념류 *에너지/단백질/칼슘/철 901.4/40.4/187.4/3.7	18
19	20 중식 영양잡곡밥(5.) 부대찌개(2.5.6.9.10.13.15.16.) 도토리묵야채무침(5.6.13.18.) 찰순대야채볶음(5.6.10.12.13.18.) 삼치카레구이(2.5.6.13.16.) 배추김치완제품(9.13.) 귤 야채양념류 *에너지/단백질/칼슘/철 724.8/26.1/146.6/8.6	21 중식 통밀쌀밥(6.) 조랭이떡국(1.5.6.13.16.18.) 냉이쌈장무침(5.6.18.) 닭갈비(5.6.13.15.) 육전/파채무침(1.5.6.10.13.15.18.) 배추김치완제품(9.13.) 먼치킨도넛(던킨)(1.2.5.6.) 야채양념류 *에너지/단백질/칼슘/철 803.5/37.2/155/6.9	22 중식 치킨마요덮밥(1.5.6.13.15.18.) 유부미소국(5.6.13.18.) 삼치무조림(5.6.13.18.) 오이치커리무침(5.6.13.) 배추김치완제품(9.13.) 쥬시쿨(파인애플맛)(5.) 팥죽(5.13.) 야채양념류 *에너지/단백질/칼슘/철 889.2/39.7/175.4/7.8	23 중식 흑미밥 시래기들깨국(5.6.13.18.) 메추리알조림(1.5.6.10.13.18.) 오향장육(5.6.10.13.18.) 메밀막국수(3.5.6.13.) 배추김치완제품(9.13.) 전복죽(13.18.) 친환경대추방울토마토(12.) 야채양념류 *에너지/단백질/칼슘/철 994.7/45.8/210.9/6	24 중식 짜장면(1.2.5.6.10.13.16.18.) 흰쌀밥 짬뽕국(9.13.15.17.18.) 꼬들단무지 탕수육(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치완제품(9.13.) 토핑요구르트(링&초코볼)(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 842.8/42.7/494.7/3.1	25
26	27 중식 발아현미밥 전복연포탕(18.) 등갈비김치찜(5.6.7.9.10.13.18.) 궁중잡채(1.5.6.8.10.13.18.) 옛날소시지전(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치완제품(9.13.) 귤 야채양념류 *에너지/단백질/칼슘/철 810.2/42.3/151.9/4	28 중식 보리밥 닭개장(13.15.) 실파김무침(5.6.13.18.) 로제밀떡볶이(1.2.5.6.9.12.13.16.17.18.) 조기구이(5.6.13.) 배추김치완제품(9.13.) 치즈볼(1.2.5.6.) 야채양념류 *에너지/단백질/칼슘/철 844.6/52.3/119.9/11.7	29 중식 겨울방학!!	30	31

12월 6일 월요일

중식
- 차조밥
- 북어채콩나물국(5.13.)
- 한방편육(9.10.13.)
- 솎음배추겉절이(9.13.)
- 생깻잎간장절임(5.6.)
- 팝콘아귀강정(1.5.6.9.12.13.16.18.)
- 바람떡(5.13.)
- 야채양념류
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 830.4/43.9/136/4.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣