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이달의 식단

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일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 차조밥 짬뽕국(9.13.15.17.18.) 상추/쌈장(5.6.13.18.) 오리열탄불고기(5.6.13.18.) 배추김치완제품(9.13.) 친환경딸기 고구마맛탕(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 819.5/31.4/277.2/4.8	2 중식 율무쌀밥 닭미역국(13.15.) 코다리감자조림(5.6.13.18.) 가지무침(5.6.18.) 찰순대야채볶음(5.6.10.12.13.18.) 배추김치완제품(9.13.) 요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 667.2/28.8/160.7/5.2	3
4	5 중식 보리밥 건새우아욱국(5.6.9.13.18.) 매운돼지갈비찜(5.6.10.13.18.) 실파김무침(5.6.13.18.) 타코야끼(1.5.6.10.13.15.16.18.) 배추김치완제품(9.13.) 오렌지 *에너지/단백질/칼슘/철 705.7/37.8/216.4/4.8	6 중식 차수수밥 북어무국(1.13.) 낙지야채볶음/소면(5.6.9.12.13.18.) 마늘쫑볶음(5.6.9.13.18.) 맛쵸킹치킨(1.5.6.13.15.18.) 배추김치완제품(9.13.) 포도워터젤리 *에너지/단백질/칼슘/철 748.3/39.3/208.3/5	7 중식 발아현미밥 우동국(1.2.5.6.13.16.18.) 매콤찜닭(5.6.13.15.18.) 솎음배추겉절이(9.13.) 떡볶이/잡채말이튀김(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 리치에이드(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 900.8/41.7/133.7/7.1	8 중식 흑미밥 근대된장국(5.6.9.13.18.) 보리새우무조림(5.6.9.13.18.) 깻잎찜(5.6.13.18.) 닭갈비(5.6.13.15.) 배추김치완제품(9.13.) 토마토사각피자(2.5.6.10.12.13.16.18.) *에너지/단백질/칼슘/철 684.9/35.9/284.5/3.8	9 중식 귀리밥 돈육김치찌개(5.9.10.13.) 계란찜(1.2.9.13.) 건파래견과류볶음(5.) 삼치카레구이(2.5.6.13.16.) 파김치(담기)(9.13.) 딸기맛도너츠(던킨)(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 675/27.4/113.6/4.3	10
11	12 중식 영양잡곡밥(5.) 돼지등뼈감자탕(5.6.10.13.) 애기배추무침(5.6.13.18.) 양송이오믈렛/케첩(1.5.10.12.13.) 조기구이(5.6.13.) 배추김치완제품(9.13.) 망고파인쥬스(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 865.9/53/197.2/12.4	13 중식 발아현미밥 조랭이떡미역국(13.) 닭매운찜(5.6.13.15.18.) 시금치나물무침 팝콘아귀강정(1.5.6.9.12.13.16.18.) 배추김치완제품(9.13.) 요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 718.4/35.2/146.4/3.7	14 중식 콩나물밥/양념장(5.6.10.13.16.18.) 시래기들깨국(5.6.13.18.) 무생채(9.13.) 닭강정(1.2.4.5.6.12.13.15.) 리치에이드(5.13.) 바람떡(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 779.6/27.9/172.8/4.3	15 중식 찰기장밥 어묵김치국(1.5.6.9.13.16.18.) 오향장육(5.6.10.13.18.) 양배추쌈장(5.6.13.18.) 배추김치완제품(9.13.) 미트핫도그(찜)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 과일샐러드(1.2.5.12.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 948.1/42/214.9/4.7	16 중식 홍미밥 육개장(13.16.) 메추리알조림(1.5.6.10.13.18.) 메밀막국수(3.5.6.13.) 생선까스,타르타르소스(1.2.5.6.13.18.) 배추김치완제품(9.13.) 딸기요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 887.8/27.1/210.5/3.4	17
18	19 중식 차수수밥 호박새우국(9.13.) 닭봉양념구이(5.6.12.13.15.18.) 솎음배추겉절이(9.13.) 해물김치전(1.5.6.9.13.17.) 우유라떼 까르보나라떡볶이(2.5.10.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 805.8/36.5/257.3/3.7	20 중식 흑미밥 만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 도토리묵야채무침(5.6.13.18.) 오삼불고기(5.6.10.13.17.) 배추김치완제품(9.13.) 오렌지 회오리감자(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 768/34.9/135.3/5.8	21 중식 단호박카레밥(2.5.6.10.13.16.) 콩나물국(5.13.) 새송이버섯초무침(5.6.13.) 치킨커틀릿타르타르소스(1.2.5.6.13.15.) 배추김치완제품(9.13.) 멜론파이(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 660/31.9/109.8/3.3	22 중식 차조밥 닭개장(13.15.) 알감자멸치조림(5.6.13.18.) 갑오징어/브로콜리/초장(5.6.13.17.) 새우표고탕수(1.2.5.6.9.11.12.13.18.) 배추김치완제품(9.13.) 트로피칼에이드(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 710.3/29.4/124.3/4.4	23 중식 보리밥 전복연포탕(18.) 오이치커리무침(5.6.13.) 수제바베큐폭립(5.6.10.12.13.18.) 궁중잡채(1.5.6.8.10.13.18.) 배추김치완제품(9.13.) 친환경딸기 *에너지/단백질/칼슘/철 745.4/39.6/110.7/3.8	24
25	26 중식 율무쌀밥 청국장찌개(5.6.9.13.18.) 버섯들깨탕(9.13.) 돼지갈비떡찜(5.6.10.13.18.) 배추김치완제품(9.13.) 수제왕새우핫도그(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 딸기우유(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 1057.4/46.3/343.9/5.4	27 중식 차수수밥 꽃게탕(8.13.) 어묵고추장볶음(1.5.6.13.16.18.) 그릴굽닭(1.6.15.) 배추김치완제품(9.13.) 뿌리채소튀김(1.2.5.6.) 바나나 *에너지/단백질/칼슘/철 705.6/40.3/148.8/3.5	28 중식 치킨마요덮밥(1.5.6.13.15.18.) 유부미소국(5.6.13.18.) 꽁치김치조림(5.6.7.9.13.18.) 골뱅이초무침/소면(5.6.13.17.18.) 배추김치완제품(9.13.) 쥬시쿨(파인애플맛)(5.) *에너지/단백질/칼슘/철 789.2/39.7/211.5/7.5	29 중식 발아현미밥 오징어무국(13.17.) 감자채삼색볶음(5.) 수제함박스테이크/소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치완제품(9.13.) 단호박죽(13.) 모닝빵.딸기잼(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 706/35.8/102.3/3.4	30 중식 귀리밥 부대찌개(2.5.6.9.10.13.15.16.) 두부간장조림(5.6.13.18.) 오리훈제육/무쌈 로제해물파스타(1.2.5.6.9.12.13.16.17.18.) 배추김치완제품(9.13.) 친환경딸기 *에너지/단백질/칼슘/철 910.8/46.7/239/5.8

4월 19일 월요일

중식
- 차수수밥
- 호박새우국(9.13.)
- 닭봉양념구이(5.6.12.13.15.18.)
- 솎음배추겉절이(9.13.)
- 해물김치전(1.5.6.9.13.17.)
- 우유라떼
- 까르보나라떡볶이(2.5.10.13.)
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 805.8/36.5/257.3/3.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣