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이달의 식단

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		1 중식 친환경현미밥 소고기미역국(16.) 수제 바비큐 폭립(5.6.10.12.13.18.) 애호박&햄전(1.2.5.6.10.15.16.) 총각김치(완)(9.) 달콤한고구마라떼(핫)(1.2.5.6.) 상추치커리무침(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 717.1/36.9/181/3.6	2 중식 친환경귀리밥 꼬지어묵매콤우동국(1.2.5.6.9.) 오이사과초무침(5.6.13.) 맛쵸킹치킨(1.2.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.) 포도워터젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철분 798.5/33.6/109.7/3.8	3 중식 친환경차수수밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 오리훈제야채볶음(0)(5.6.18.) 새송이버섯버터오븐구이(5.6.13.18.) 만두탕수육(1.5.6.10.11.12.13.16.18.) 솎음배추겉절이(담금)(9.13.) 친환경귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 803.7/33.1/110.4/9.2	4 중식 친환경기장밥 호박감자찌개(5.6.12.) 참나물오이무침(13.) 제육볶음(5.6.10.13.) 삼치유자청구이(2.5.6.) 배추김치(9.) 크라상소시지구이(1.2.5.6.10.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 709/37.2/111.1/3.7	5
6	7 중식 친환경현미밥 소고기무국(5.16.) 오리엔탈소스상추샐러드(5.6.12.13.) 볼어묵고추장볶음(1.5.6.12.13.16.) 치킨가스(1.2.5.6.12.13.15.16.) 배추김치(9.) 슈크림붕어빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 685/35.2/137.2/3.8	8 중식 무농약차조밥 돈등뼈탕(5.6.9.10.13.) 숙주미나리무침(0) 낙지볶음&소면(5.6.8.9.13.17.18.) 햄야채계란말이(1.2.5.6.8.10.15.16.) 깍두기(9.) 꿀떡 * 에너지/단백질/칼슘/철분 686.6/39.5/195.3/5.2	9 중식 삼계죽(15.) 모듬감자튀김/케첩(5.6.12.13.) 솎음배추겉절이(담금)(9.13.) 수제 불고기버거(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 오렌지쥬스(13.) 콘샐러드(1.2.5.6.11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 707.4/25.6/100.8/3.1	10 중식 치킨마요덮밥(1.5.6.13.15.18.) 팽이미소장국(5.6.13.18.) 고등어무조림(5.6.7.13.) 소시지떡꼬치구이(2.5.6.10.12.13.15.) 총각김치(완)(9.) 쥬시쿨(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 804.7/27.7/120.9/4.8	11 중식 친환경차수수밥 떡만두국(1.5.6.10.16.18.) 새송이메추리알장조림(1.5.6.13.) 돈육김치볶음/온두부(5.6.9.10.13.18.) 구이김 총각김치(완)(9.) 친환경 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철분 657.2/39.8/177.5/6.6	12
13	14 중식 클로렐라쌀밥 돈육김치찌개(5.9.10.) 숙주맛살나물(1.5.6.8.) 치즈닭갈비(2.5.6.12.13.15.16.18.) 고등어엿장구이(2.5.6.7.13.) 깍두기(9.) 우리밀깨찰씨앗호떡(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 739.8/39.1/172.7/3.7	15 중식 친환경차수수밥 아욱들깨된장국(5.6.) 도라지오징어포무침(5.6.13.17.) 모듬잡채(1.5.6.10.13.) 오리불고기(5.6.13.) 배추김치(9.) 친환경귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 693.5/24.9/176.3/4.5	16 중식 콩나물밥&양념장(5.6.13.16.18.) 어묵무국(1.5.6.) 블럭치즈돈까스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.) 쁘띠첼푸딩(1.2.5.13.) 파인애플샐러드(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 707/29.9/273.6/3.1	17 중식 친환경흑미밥 꽃게된장국(5.6.8.18.) 홍진미채고추장조림(1.5.6.13.17.18.) 떡돼지갈비찜(5.6.10.13.) 시금치무침 배추김치(9.) 메이플피칸파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 719.9/39/113.4/4	18 중식 친환경귀리밥 육개장(1.5.16.) 미역줄기맛살볶음(1.5.6.8.) 해물부추전(1.5.6.9.13.17.) 닭봉오븐구이(1.2.5.6.12.13.15.18.) 총각김치(완)(9.) 마시는딸기요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 763.3/40.7/251.7/4.2	19
20	21 중식 친환경기장밥 냉이된장국(5.6.13.) 오이도라지무침(5.6.13.) 매콤동그랑땡전(1.2.5.6.10.15.16.) 오리스테이크/파채무침(1.2.5.6.12.13.15.16.) 배추김치(9.) 달콤한팥죽(13.17.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 779.5/34.2/181.8/8.4	22 중식 무농약차조밥 연포탕(5.18.) 새송이 콩나물무침(5.) 닭볶음탕(0)(5.6.13.15.) 싸먹는슬라이스햄(2.6.10.) 배추김치(9.) 친환경 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철분 644.9/39.8/130.4/4.6	23 중식 맑은 콩나물국(5.) 꽁치김치조림(9.13.) 전주비빔닭(1.5.6.12.15.18.) 모짜렐라치즈볼(1.2.5.6.) 배추김치(9.) 과일샐러드(1.2.4.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 782.2/37.9/74.3/4.1	24 중식 클로렐라쌀밥 동태찌개(5.13.) 메추리알돈육장조림(1.5.6.10.13.18.) 시금치땅콩무침(4.5.6.18.) 국물떡볶이&김말이(1.5.6.10.13.16.18.) 배추김치(9.) 마들렌도너츠(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 711.8/35.5/171.8/6.7	25	26
27	28 중식 무농약차조밥 닭개장(1.15.) 참나물무침(0) 오색감자채볶음(1.2.5.6.10.15.16.) 새송이돼지고기볶음(5.6.10.13.18.) 배추김치(9.) 흔들어먹는한라봉퓨레(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 616/37.5/101.7/4.1	29 중식 무농약율무밥 불낙전골(5.16.) 비엔나파인조림(2.5.6.10.12.13.15.16.) 케이준샐러드(1.5.6.12.13.15.) 두부간장조림(5.6.18.) 배추김치(9.) 바나나(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 663.3/34/119.1/3.5	30	31

12월 29일 화요일

중식
- 무농약율무밥
- 불낙전골(5.16.)
- 비엔나파인조림(2.5.6.10.12.13.15.16.)
- 케이준샐러드(1.5.6.12.13.15.)
- 두부간장조림(5.6.18.)
- 배추김치(9.)
- 바나나(13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 663.3/34/119.1/3.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣