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이달의 식단

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4	5 중식 친환경보리밥 소고기미역국(16.) 수제 바비큐 폭립(5.6.10.12.13.18.) 삼색나물(5.6.) 배추김치(9.) 사과쥬스(13.) 뉴욕미니핫도그(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 733.5/32.2/114/3.2	6 중식 친환경차수수밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 안동찜닭(5.6.13.15.) 오이부추무침(5.6.13.) 삼치카레구이(2.5.6.12.13.16.18.) 총각김치(완)(9.) 데르뜨(복숭아맛)(1.2.5.11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 699.1/38.4/87.6/3.5	7 중식 단호박카레라이스(2.5.6.12.13.15.16.18.) 어묵김치국(1.5.6.9.) 오리엔탈소스상추샐러드(5.6.12.13.) 고구마함박스테이피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 깍두기(9.) 쥬시쿨(자두맛)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 777.1/33.6/292.3/3.7	8 중식 친환경현미밥 아욱들깨된장국(5.6.) 소시지김치볶음(2.5.6.9.10.13.15.) 애호박새우살볶음(5.9.13.) 햄야채계란말이(1.2.5.6.8.10.15.16.) 배추김치(9.) 찹쌀떡단호박죽(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 652.8/25.2/190.7/4.5	9 중식 한글날	10
11	12 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 꽃게된장국(5.6.8.18.) 쑥갓두부무침(5.) 제육볶음(5.6.10.13.) 싸먹는슬라이스햄(2.6.10.) 배추김치(9.) 복숭아워터젤리(11.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 651.1/35.6/123.7/3.6	13 중식 클로렐라쌀밥 호박감자찌개(5.6.12.) 고등어김치조림(5.6.7.9.13.) 오리훈제&무쌈(1.5.13.) 시금치무침 깍두기(9.) 친환경샤인머스캣포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 724.7/33.4/132.7/4.9	14 중식 스팸마요덮밥(1.5.6.10.13.) 어묵무국(1.5.6.) 닭강정(0)(1.4.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.) 오렌지쥬스(13.) 토마토카프레제(2.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 782.3/46.2/312.5/3.5	15 중식 친환경통밀쌀밥(6.) 떡만두국(1.5.6.10.16.18.) 오징어돈육불고기(5.6.10.13.17.) 구이김 두부간장조림(5.6.18.) 배추김치(9.) 초코크리스피롤(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 678.4/36.5/132.3/5.9	16 중식 친환경기장밥 순두부해물찌개(5.9.13.17.) 콩나물무침(5.) 모듬잡채(1.5.6.10.13.) 닭갈비(2.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.) 과일맛제리뽀 * 에너지/단백질/칼슘/철분 688.3/35.5/142.7/3.9	17
18	19 중식 친환경흑미밥 건새우시금치된장국(5.6.9.) 상추부추무침(5.6.13.18.) 삼색알케첩볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 치즈고구마롤까스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.) 감귤쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 771.9/33.7/322/4	20 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 돈등뼈탕(5.6.9.10.13.) 참나물김무침 쭈꾸미떡볶음(5.6.13.) 깍두기(9.) 고르곤갈릭사각피자(1.2.5.6.10.15.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 657.1/34.3/137.4/3.6	21 중식 콩나물밥&양념장(5.6.13.16.18.) 팽이미소장국(5.6.13.18.) 순살치토스치킨(1.2.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.) 포도워터젤리 어린잎블랙두부샐러드(5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 686.3/30.9/108.4/3.3	22 중식 친환경기장밥 소고기무국(5.16.) 참나물오이무침(13.) 돈육김치볶음/온두부(5.6.9.10.13.18.) 해물부추전(1.5.6.9.13.17.) 배추김치(9.) 친환경머스크메론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 655.6/32.7/122/3.9	23 중식 친환경귀리밥 수제비짬뽕국(5.6.9.13.17.18.) 꽈리고추메추리알조림(5.6.12.13.18.) 시금치땅콩무침(4.5.6.18.) 닭볶음탕(0)(5.6.13.15.) 배추김치(9.) 미니곰돌이도넛(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 701.1/38.2/255.8/4.5	24
25	26 중식 클로렐라쌀밥 돈육김치찌개(5.9.10.) 훈제닭다리살&무쌈(1.2.5.6.12.13.15.) 도라지오징어포무침(5.6.13.17.) 삼치유자청구이(2.5.6.) 백김치(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 661.5/36.9/100.4/3.1	27 중식 친환경보리밥 연포탕(5.18.) 찐만두(김치)(1.5.6.10.13.16.18.) 열무된장무침(5.6.) 새송이돼지고기볶음(5.6.10.13.18.) 배추김치(9.) 흑당생크림요거트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 657.3/38.9/250.1/8.2	28 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 꼬지어묵매콤우동국(1.2.5.6.9.) 오이사과초무침(5.6.13.) 맛쵸킹치킨(1.2.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.) 딸기쨈파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 796.8/34.3/102.7/3.1	29 중식 친환경현미밥 육개장(1.5.16.) 미나리무침 국물떡볶이&야끼만두튀김(1.5.6.10.13.16.18.) 돈육간장불고기(5.6.10.13.18.) 배추김치(9.) 청포도쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 727.1/37.9/84.4/3.2	30 중식 친환경차수수밥 콩나물김치국(5.9.13.) 새우살로제파스타(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 오리스테이크/파채무침(1.2.5.6.12.13.15.16.) 깍두기(9.) 채소피클 마늘빵(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 742.5/29.3/173.9/5	31

10월 20일 화요일

중식
- 친환경혼합잡곡밥(5.)
- 돈등뼈탕(5.6.9.10.13.)
- 참나물김무침
- 쭈꾸미떡볶음(5.6.13.)
- 깍두기(9.)
- 고르곤갈릭사각피자(1.2.5.6.10.15.)
- 귤
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 657.1/34.3/137.4/3.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣