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이달의 식단

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일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 김치볶음밥(0)(2.9.10.13.) 소고기미역국(16.) 계란후라이(1.5.) 크리미콘치즈매콤바싹불고기(1.2.5.6.10.13.) 깍두기(9.) 쁘띠첼푸딩(1.2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 795.3/35.6/193.4/4.7	2 중식 친환경기장밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 삼색나물(5.6.) 해물볶음우동(5.6.8.9.13.17.18.) 채소어묵까스&타르소스(1.2.5.6.13.) 열무김치(9.) 거봉포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 786.7/34/388.9/3.9	3 중식 친환경흑미밥 떡만두국(1.5.6.10.16.18.) 미역줄기맛살볶음(1.5.6.8.) 닭볶음탕(0)(5.6.13.15.) 고등어구이(2.5.6.7.13.) 배추김치(9.) 오렌지쥬스(썬업)(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 798.9/42/148.9/5	4
5	6 중식 친환경보리밥 돈등뼈탕(5.6.9.10.13.) 새송이 콩나물무침(5.) 볼어묵고추장볶음(1.5.6.12.13.16.) 애플찰호팡(1.2.5.6.) 열무김치(9.) 자이언트떡닭꼬치(5.6.12.13.15.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 801.2/42.4/159.6/3.4	7 중식 클로렐라쌀밥 건새우시금치된장국(5.6.9.) 수육/쌈장(5.6.9.10.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 무말랭이무침 배추김치(9.) 마시는사과요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 695.9/35.6/262.4/9	8 중식 치킨마요덮밥(1.5.6.13.15.18.) 어묵무국(1.5.6.) 매운돼지갈비찜(5.6.10.13.) 단무지무침 배추김치(9.) 쥬시쿨(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 788.9/39.7/126.2/4.7	9 중식 친환경현미밥 순두부찌개(돈육)(1.5.9.10.) 홍진미채고추장조림(1.5.6.13.17.18.) 안동찜닭(5.6.13.15.) 시금치무침 총각김치(완)(9.) 친환경머스크메론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 773/41.6/184.3/4.8	10 중식 친환경기장밥 닭개장(1.15.) 참나물오이무침(13.) 새우고구마탕수(0)(1.5.6.9.12.13.) 김치치즈스테이크(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) 구이김 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 800.8/36.1/213.8/5.5	11
12	13 중식 친환경통밀쌀밥(6.) 근대들깨된장국(5.6.) 메추리알돈육장조림(1.5.6.10.13.18.) 오이미역초무침(5.6.13.) 닭갈비(2.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.) 바나나(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 658.8/36.9/152.3/4.8	14 중식 친환경귀리밥 감자수제비국(1.5.6.) 숙주미나리무침(0) 두부김치볶음(0)(5.6.9.10.13.18.) 삼치카레구이(2.5.6.12.13.16.18.) 총각김치(완)(9.) 포도워터젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철분 655/33/159.4/3.6	15 중식 사천짜장라이스(5.6.10.13.16.) 실파달걀국(1.) 어린잎삼색묵무침(3.5.6.13.18.) 과일탕수육(1.5.6.10.13.) 배추김치(9.) 딸바라떼(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 666/34.5/185.6/3	16 중식 친환경흑미밥 닭다리삼계탕(15.) 제육볶음(5.6.10.13.) 굴소스어묵볶음(1.5.6.13.18.) 배추김치(9.) 친환경수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 790.3/45.1/83.1/3.5	17 중식 클로렐라쌀밥 콩나물김치국(5.9.13.) 도라지오징어포무침(5.6.13.17.) 오리불고기(5.6.13.) 하와이안그릴찹스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 열무김치(9.) 자몽에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철분 749/27.5/149.3/4	18
19	20 중식 친환경보리밥 소고기무국(5.16.) 숙주맛살나물(1.5.6.8.) 떡볶이/김말이(0)(1.5.6.13.16.18.) 매콤동그랑땡전(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.) 데르뜨(복숭아맛)(1.2.5.11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 736.2/25.8/125.2/6.8	21 중식 친환경기장밥 참치김치찌개 (5.9.12.13.) 모듬잡채(1.5.6.10.13.) 매쉬드포테이토함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 깍두기(9.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 762.1/35.8/193.4/6.7	22 중식 팽이미소장국(5.6.13.18.) 열무된장무침(5.6.) 숯불갈비치밥(1.5.6.12.15.18.) 쭈꾸미떡볶음(5.6.13.) 배추김치(9.) 초코아이스(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 753.6/37.5/164.5/5.1	23 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 수제비짬뽕국 (5.6.9.13.17.18.) 애기배추나물 오색감자채볶음(1.2.5.6.10.15.16.) 새송이돼지고기볶음(5.6.10.13.18.) 배추김치(9.) 미숫가루(2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 741.4/39.9/341.3/3.7	24 중식 친환경현미밥 청국장찌개(5.9.12.) 고등어김치조림(5.6.7.9.13.) 참나물김무침 수제돈까스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 총각김치(완)(9.) 꿀떡 * 에너지/단백질/칼슘/철분 721.9/36.4/160/4	25
26	27 중식 친환경기장밥 닭곰탕(15.) 돈육데리야끼조림(5.6.10.13.) 매콤콩나물파채무침(5.13.) 삼색알케첩볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.) 친환경수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 768.1/43.7/95.1/4.1	28 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 아욱들깨된장국(5.6.) 실곤약야채무침(5.6.13.) 건파래볶음(0)(5.13.) 순살치토스치킨(1.2.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.) 사과쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 664/27.5/183.2/3.8	29 중식 열무보리비빔밥(1.5.9.) 어묵매운탕(1.5.6.) 꽈리고추멸치볶음(5.6.13.18.) 김치치즈미트볼구이(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 배추김치(9.) 과일요거트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 795.8/36.8/449/4.7	30 중식 친환경현미밥 순두부해물찌개(5.9.13.17.) 오리간장불고기(0)(5.6.13.18.) 모듬강정(떡,만두,김말이)(1.4.5.6.10.12.13.15.16.18.) 깍두기(9.) 과일맛제리뽀 * 에너지/단백질/칼슘/철분 793.7/29.6/130.4/6.8	31 중식 친환경귀리밥 돈육김치찌개(5.9.10.) 허브치킨스테이크(5.6.12.13.15.) 깻잎무침(5.6.13.18.) 해물부추전(1.5.6.9.13.17.) 열무김치(9.) 친환경포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 670.8/33.9/139/3.9

7월 17일 금요일

중식
- 클로렐라쌀밥
- 콩나물김치국(5.9.13.)
- 도라지오징어포무침(5.6.13.17.)
- 오리불고기(5.6.13.)
- 하와이안그릴찹스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
- 열무김치(9.)
- 자몽에이드
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 749/27.5/149.3/4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣