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이달의 식단

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				1 중식 무농약기장밥 바지락조개탕(13) 수제요거트(2)(5)(6)(13) 깻잎순나물 계란김말이(1)(5)(13) 오리훈제/무쌈(1)(5)(13) 백김치(9)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철분 739.2/39.1/177.2/8.1	2 중식 무농약홍국쌀밥 동태찌개(5)(6)(13) 브로콜리초회(5)(6)(13) 시금치프리타타(1)(2)(5)(6)(10)(12)(13) 돈육강정(2)(5)(6)(10)(13) 배추김치(9)(13) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 788.7/36.5/180.8/6.3	3
4	5 중식 무농약혼합잡곡밥(5) 소고기무국(13) 삼치엿장조림(5)(6)(13) 참나물무침 순대야채볶음(5)(6)(10)(13) 배추김치(9)(13) 초코롤빵(1)(2)(5)(6)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철분 737.5/25.9/202.8/6.9	6 중식 무농약강황쌀밥 닭곰탕(13) 묵말랭이볶음(5) 칠리새우볼(1)(5)(6)(9)(12)(13) 고등어양념구이(5)(6)(7)(13) 배추김치(9)(13) 수제블루레몬레이드(5)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철분 752/32.6/114.6/4.2	7 중식 잡채밥/자장소스(1)(2)(5)(6)(8)(10)(13) 유부달걀국(1)(5)(6)(13) 단무지무침 우리밀생크림오믈렛(1)(2)(5)(6)(12)(13) 수제치킨까스(1)(2)(5)(6)(13) 블루베리샐러드(5)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철분 778.6/37.8/181.3/6.4	8 중식 무농약검정쌀밥 돈육김치찌개(5)(9)(10)(13) 메추리알새송이조림(1)(5)(6)(13) 시금치무침(0) 콩나물오징어볶음(5)(6)(13) 배추김치(9)(13) 회오리감자(5) * 에너지/단백질/칼슘/철분 734.5/40.3/234.9/6	9 중식 무농약녹차쌀밥 꽃게탕(5)(6)(8)(13) 안동찜닭(5)(6)(8)(13) 가지나물(5)(6) 두부김치볶음(5)(6)(9)(10)(13) 백김치(9)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철분 626.6/32.1/246.1/5.4	10
11	12 중식 무농약클로렐라쌀밥 우렁호박된장찌개(5)(6)(13) 돼지불고기(5)(6)(10)(13) 혼합멸치볶음(5)(6)(13) 배추김치(9)(13) 바나나 상추/고추 * 에너지/단백질/칼슘/철분 757.4/36.6/306.5/7.1	13 중식 무농약수수밥 육개장(1)(13) 도토리묵무침(5)(6)(13) 베이컨감자채볶음(1)(5)(6)(10)(13) 김치치즈스테이크(1)(2)(5)(6)(9)(10)(12)(13) 배추김치(9)(13) 콩깨찰편(5)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철분 752/28.3/172.8/5.7	14 중식 오징어덮밥/김가루(5)(6)(13) 북어국(0)(13) 수제돈까스(1)(2)(5)(6)(10)(12)(13) 청경채겉절이(9)(13) 자몽쥬스(5)(13) 토마토치즈샐러드(2)(12) * 에너지/단백질/칼슘/철분 776.2/42.1/169/4.5	15 중식 무농약홍국쌀밥 설렁탕(5)(6)(8)(13) 해물볶음우동(1)(5)(6)(9)(12)(13) 배추된장무침(5)(6) 깐풍기(1)(2)(5)(6)(12)(13) 깍두기(9)(13) 친환경 귤(5)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철분 846.9/33.7/90/3.5	16 중식 무농약강황쌀밥 부대찌개(2)(5)(6)(9)(10)(13) 떡돼지갈비찜(5)(6)(10)(13) 김가루실파무침(5)(6)(13) 피자오믈렛(1)(2)(5)(12)(13) 매콤크랩어묵바(1)(2)(5)(6)(12)(13) 배추김치(9)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철분 802.6/40.1/233.4/5.6	17
18	19 중식 무농약기장밥 오징어무국(5)(6)(13) 등뼈김치찜(5)(6)(9)(10)(13) 오이고추무침(5)(6)(10)(13) 오색현미육육원전(1)(2)(5)(6)(10) 대박닭꼬치구이(1)(5)(6)(13) 배추김치(9)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철분 798.1/52.5/281.4/5.2	20 중식 무농약혼합잡곡밥(5) 소고기미역국(5)(6)(13) 단배추무침(5)(6) 닭고기볶음(5)(6)(13) 조기구이(6) 배추김치(9)(13) 갈릭파이(1)(2)(5)(6)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철분 735.8/45.6/282.4/5.5	21 중식 연어김치볶음밥(2)(5)(6)(9)(10)(13) 콩나물국(5)(13) 만두탕수(1)(2)(5)(6)(10)(12)(13) 청경채겉절이(9)(13) 귤샐러드(1)(2)(5)(6)(12)(13) 스윗롤케익(1)(2)(5)(6)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철분 764.4/23.4/200.6/4.8	22 중식 무농약녹차쌀밥 버섯전골(5)(6)(8)(13) 꽈리고추찜(5)(6)(13) 코다리강정(2)(5)(6)(12)(13) 오징어챱스테이크(1)(2)(5)(6)(10)(12)(13) 배추김치(9)(13) 요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철분 741.8/33.1/196.2/6.2	23 중식 무농약차조밥 돼지등뼈감자탕(5)(6)(10)(13) 떡볶이/김말이(1)(5)(6)(13) 애호박볶음(9)(13) 완자타코야끼(1)(5)(6)(13) 총각김치(9)(13) 초코케익(1)(2)(5)(6)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철분 849.3/28.6/182.6/4.9	24
25	26 중식 무농약검정쌀밥 해물순두부찌개(1)(5)(6)(8)(9)(10)(13) 오이양파무침(13) 함박스테이크(1)(2)(5)(6)(10)(12)(13) 야채튀김(1)(5)(6) 배추김치(9)(13) 찹쌀호떡(1)(2)(5)(6)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철분 801.5/23.6/99.4/8.1	27 중식 무농약강황쌀밥 시래기볶음(5)(6)(13) 황태채콩나물국(5)(13) 오리불고기(5)(6)(13) 해물파전(1)(5)(6)(9)(13) 배추김치(9)(13) 초코칩트위스트(1)(2)(5)(6)(10)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철분 793.1/37.7/166.8/6.2	28 중식 콩나물밥(5)(6) 팽이버섯된장국(5)(6)(13) 닭강정(1)(2)(4)(5)(6)(13) 무생채(13) 팥설기떡(5)(13) 파인애플샐러드(5)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철분 755.7/40.7/173.2/5.4	29 중식 무농약홍국쌀밥 어묵무국(1)(5)(6)(13) 건새우호두조림(5)(6)(9)(13) 매운돈사태찜(5)(6)(10)(13) 모듬잡채(1)(5)(6)(8)(10)(13) 배추김치(9)(13) 친환경사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 742/39/273.8/5.9	30 중식 방 학 식	31

12월 6일 화요일

중식
- 무농약강황쌀밥
- 닭곰탕(13)
- 묵말랭이볶음(5)
- 칠리새우볼(1)(5)(6)(9)(12)(13)
- 고등어양념구이(5)(6)(7)(13)
- 배추김치(9)(13)
- 수제블루레몬레이드(5)(13)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 752/32.6/114.6/4.2
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣