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이달의 식단

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일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 ㆍ무농약검정쌀밥 ㆍ오징어무국⑤⑥⑬ ㆍ참나물겉절이⑤⑥ ㆍ느타리버섯볶음⑤ ㆍ함박스테이크①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ두부도너츠①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 737 * 단백질 : 31.7 * 칼슘 : 109.6 * 철분 : 6.1	3 중식 ㆍ무농약수수밥 ㆍ쇠고기미역국⑤⑥⑬ ㆍ코다리강정⑤⑥⑫⑬ ㆍ곤약야채무침⑤⑥⑬ ㆍ고사리볶음 ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ콩찰편⑤⑬ * 에너지 : 743 * 단백질 : 28.4 * 칼슘 : 273 * 철분 : 5	4 중식 ㆍ콩나물밥⑤⑥ ㆍ배추된장국⑤⑥⑬ ㆍ달래오이무침⑤⑥⑬ ㆍ닭강정①②④⑤⑥⑬ ㆍ무생채⑬ ㆍ요구르트② * 에너지 : 743 * 단백질 : 35.9 * 칼슘 : 174.8 * 철분 : 4.6	5 중식 ㆍ무농약기장밥 ㆍ냉이된장찌개⑤⑥⑬ ㆍ시금치무침 ㆍ닭고기볶음⑤⑥⑬ ㆍ해물동그랑땡①②⑤⑥⑧⑨⑩ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ약식⑤⑬ * 에너지 : 774.9 * 단백질 : 37.3 * 칼슘 : 167.6 * 철분 : 4.8	6 중식 ㆍ무농약혼합잡곡밥⑤ ㆍ돼지등뼈감자탕⑤⑥⑩⑬ ㆍ가지나물⑤⑥ ㆍ콩나물오징어볶음⑤⑥⑬ ㆍ야채튀김①⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ친환경딸기 * 에너지 : 732.2 * 단백질 : 35.1 * 칼슘 : 162.3 * 철분 : 4.4	7
8	9 중식 ㆍ무농약수수밥 ㆍ김치콩나물국⑤⑨⑬ ㆍ메추리알새송이조림①⑤⑥⑬ ㆍ브로콜리초회⑤⑥⑬ ㆍ오리불고기⑤⑥⑬ ㆍ우리밀생크림오믈렛①②⑤⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ * 에너지 : 739.4 * 단백질 : 36.2 * 칼슘 : 201 * 철분 : 7.4	10 중식 ㆍ무농약기장밥 ㆍ어묵무국①⑤⑥⑬ ㆍ등뼈김치찜⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ단호박전①⑤⑥ ㆍ우리밀츄러스①②⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ토마토치즈샐러드②⑫ * 에너지 : 746.8 * 단백질 : 29.3 * 칼슘 : 183.4 * 철분 : 3.4	11 중식 ㆍ치킨카레라이스②⑤⑥⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ냉이된장무침⑤⑥ ㆍ돈육강정②⑤⑥⑩⑬ ㆍ얼갈이배추겉절이⑬ ㆍ요거타임② * 에너지 : 778.9 * 단백질 : 31.2 * 칼슘 : 257.5 * 철분 : 5.3	12 중식 ㆍ무농약혼합잡곡밥⑤ ㆍ부대찌개②⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ참나물무침 ㆍ스파게티①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ달걀참치말이①⑤⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ마늘빵①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 776.5 * 단백질 : 36.3 * 칼슘 : 179 * 철분 : 6.8	13 중식 ㆍ무농약검정쌀밥 ㆍ소고기무국⑬ ㆍ해물볶음우동①⑤⑥⑨⑫⑬ ㆍ숙주무침 ㆍ깐풍기①②⑤⑥⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ찰보리빵①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 806.5 * 단백질 : 36 * 칼슘 : 75.2 * 철분 : 4.6	14
15	16 중식 ㆍ무농약기장밥 ㆍ육개장①⑬ ㆍ안동찜닭⑤⑥⑧⑬ ㆍ고등어카레구이②⑤⑥⑦⑬ ㆍ사과샐러드⑤⑥⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ초코롤빵①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 765.7 * 단백질 : 41.9 * 칼슘 : 142.1 * 철분 : 5.8	17 중식 ㆍ무농약수수밥 ㆍ청국장찌개⑤⑨⑬ ㆍ치커리무침⑤⑥⑬ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ피자만두①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ닭알떡①⑤⑬ * 에너지 : 731.9 * 단백질 : 27.5 * 칼슘 : 222.9 * 철분 : 6.1	18 중식 ㆍ새싹비빔밥③⑤⑥ ㆍ팽이버섯된장국⑤⑥⑬ ㆍ물미역/초장⑤⑬ ㆍ등심돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ청경채겉절이⑨⑬ ㆍ친환경사과 * 에너지 : 732.3 * 단백질 : 21.6 * 칼슘 : 192.7 * 철분 : 5.8	19 중식 ㆍ무농약검정쌀밥 ㆍ버섯전골⑤⑥⑧⑬ ㆍ게살계란찜①⑧⑬ ㆍ오이부추무침⑤⑥⑬ ㆍ떡볶이①⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ유기농쌀식혜 * 에너지 : 789.1 * 단백질 : 29.1 * 칼슘 : 166.2 * 철분 : 5.6	20 중식 ㆍ무농약혼합잡곡밥⑤ ㆍ순두부찌개①⑤⑥⑨⑬ ㆍ오리훈제찜①⑤⑬ ㆍ콩나물무침⑤ ㆍ묵말랭이볶음⑤ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ초코보리빵①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 743.1 * 단백질 : 25.5 * 칼슘 : 124.3 * 철분 : 5.5	21
22	23 중식 ㆍ무농약검정쌀밥 ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ도토리묵무침⑤⑥⑬ ㆍ잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ ㆍ주꾸미야채볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ우리밀미니핫도그①②⑤⑥⑩⑫⑬ * 에너지 : 776 * 단백질 : 34.4 * 칼슘 : 212.8 * 철분 : 7.6	24 중식 ㆍ무농약기장밥 ㆍ오리탕⑤⑥⑬ ㆍ만두탕수①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ삼치구이⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ어린잎샐러드①⑤ ㆍ우리밀블루베리슈①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 736.9 * 단백질 : 29 * 칼슘 : 85.8 * 철분 : 5.5	25 중식 ㆍ짜장밥②⑤⑥⑩ ㆍ유부달걀국①⑤⑥⑬ ㆍ도라지무침⑤⑥⑬ ㆍ표고탕수육①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ청경채겉절이⑨⑬ ㆍ파인애플 * 에너지 : 745.4 * 단백질 : 31.2 * 칼슘 : 173.3 * 철분 : 5.5	26 중식 개 교 기 념 일	27 중식 ㆍ무농약수수밥 ㆍ건새우시금치국⑤⑥⑨⑬ ㆍ돼지불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ호두잔멸치볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ바나나 ㆍ상추/오이고추 * 에너지 : 739.4 * 단백질 : 35.9 * 칼슘 : 407.1 * 철분 : 6.9	28
29	30 중식 ㆍ무농약혼합잡곡밥⑤ ㆍ만두국①⑤⑥⑩⑬ ㆍ돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬ ㆍ미나리무침 ㆍ고추튀김①⑤⑥⑩ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요플레② * 에너지 : 762.6 * 단백질 : 30.6 * 칼슘 : 207.4 * 철분 : 4	31 중식 ㆍ무농약수수밥 ㆍ닭개장⑤⑥⑬ ㆍ어두부전①⑤⑥⑬ ㆍ순대야채볶음⑤⑥⑩⑬ ㆍ우엉샐러드①⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ마들넷도넛①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 741.9 * 단백질 : 25.4 * 칼슘 : 141.8 * 철분 : 5.5

3월 12일 목요일

중식
- ㆍ무농약혼합잡곡밥⑤
- ㆍ부대찌개②⑤⑥⑨⑩⑬
- ㆍ참나물무침
- ㆍ스파게티①②⑤⑥⑩⑫⑬
- ㆍ달걀참치말이①⑤⑬
- ㆍ배추김치⑨⑬
- ㆍ마늘빵①②⑤⑥⑬
- * 에너지 : 776.5
- * 단백질 : 36.3
- * 칼슘 : 179
- * 철분 : 6.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣