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오늘의식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 햄야채볶음밥(2.5.6.10.13.18.) 유부팽이버섯국(1.5.6.9.13.16.) 부추무침(5.6.13.) 떡볶이/김말이(1.5.6.12.13.16.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 620.8/20.6/124.4/8.3	2 중식 친환경찰현미밥- 감자된장국(5.6.9.13.18.) 소고기야채무침/쌈무(1.5.15.16.) 오징어볶음-(5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) 초코슈크림(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 643.6/36.6/193.8/4.4	3 중식 친환경기장밥- 떡만둣국-(1.5.6.9.10.13.16.18.) 시래기등뼈찜(5.6.10.13.) 김가루실파무침(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 멜론 *에너지/단백질/칼슘/철분 657.6/38/276.4/4.6	4
5	6 중식 친환경차조밥 참치김치찌개-(5.9.10.13.) 버섯들깨탕(13.) 콩나물무침-(5.) 안동식찜닭-(5.6.8.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 수박 *에너지/단백질/칼슘/철분 590.2/29.8/222.4/5	7 중식 검은콩밥(5.) 아욱된장국-(5.6.9.13.18.) 미트볼떡조림-(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 고등어김치조림-(5.6.7.9.13.) 애호박느타리버섯볶음(5.6.18.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 667.4/30.2/212.3/3.9	8 중식 실파계란국(1.13.) 자장면(1.2.5.6.10.13.18.) 등심탕수육-(1.2.5.6.10.11.12.13.) 배추김치(9.13.) 단무지 *에너지/단백질/칼슘/철분 594.7/31.9/297.3/3.2	9 중식 친환경혼합잡곡밥-(5.) 근대된장국-(5.6.9.13.18.) 상추겉절이-(5.6.) 한우불고기(5.6.8.16.18.) 야채계란말이-(1.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 토마토(12.) *에너지/단백질/칼슘/철분 634.2/34.2/156.9/5.7	10 중식 친환경수수밥- 맑은콩나물국(5.13.) 참나물무침-(5.6.) 오리야채떡볶음-(5.6.13.18.) 두부구이/양념장(1.5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 사과주스(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 664.8/28.1/207.9/4.8	11
12	13 중식 친환경기장밥- 삼색수제비국-(5.6.) 알감자조림(5.6.18.) 고사리들깨나물(5.6.18.) 주꾸미돈육불고기(5.6.10.18.) 배추김치(직접담금)(9.13.) 짜먹는요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철분 611.3/33.9/158.5/3.1	14 중식 친환경차조밥 쇠고기미역국-(5.6.9.13.16.18.) 치즈닭갈비(2.5.6.15.18.) 비름나물무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 골드파인애플 *에너지/단백질/칼슘/철분 630.8/38.9/325.5/4.5	15 중식 비빔밥/약고추장-(5.6.10.13.16.) 얼갈이배추된장국(5.6.18.) 미니핫도그/케첩(1.2.5.6.10.15.18.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 584.1/27.1/265/4	16 중식 친환경혼합잡곡밥-(5.) 영양삼계탕(13.15.) 오이/쌈장(5.6.13.) 잡채-(1.5.6.8.10.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 수박 *에너지/단백질/칼슘/철분 675.7/36.3/103.8/3.3	17 중식 친환경찰현미밥- 육개장-(16.) 시금치나물(5.6.) 로제스파게티(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 새우까스/머스타드(1.2.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 638/24.6/122.3/3.4	18
19	20 중식 친환경차조밥 우거지등뼈탕(5.6.9.10.13.18.) 오징어브로콜리숙회(5.6.13.17.) 양송이치즈오믈렛-(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 657.3/44.5/526.8/4.7	21 중식 검은콩밥(5.) 동태매운탕-(5.6.13.18.) 얼갈이배추된장무침(5.6.18.) 감자채볶음-(5.) 닭김치조림-(5.6.9.13.15.) 배추김치(9.13.) 포도 *에너지/단백질/칼슘/철분 603.2/33.5/256.4/3.3	22 중식 카레라이스(2.5.6.10.13.16.) 팽이버섯된장국 (5.6.9.13.18.) 비빔만두(1.2.5.6.10.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 요거타임(2.) *에너지/단백질/칼슘/철분 588.8/24.3/191.5/3.3	23 중식 친환경찰현미밥- 시래기된장국-(5.6.) 돈육메추리알장조림 -(1.5.6.10.13.18.) 고구마줄기무침(5.6.18.) 치즈떡볶이-(1.2.5.6.12.13.16.) 김치볶음(5.9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 629.5/27.7/308.1/3.6	24 중식 친환경수수밥- 국수장국-(1.5.6.9.13.) 깻잎찜(5.6.13.) 고구마치즈돈까스/소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 647.9/26.1/268.6/2.8	25
26	27 중식 친환경찰현미밥- 황태뭇국(1.5.9.13.) 돼지갈비찜-(5.6.10.13.) 숙주미나리무침(5.6.) 순대야채볶음-(2.5.6.10.13.16.) 배추김치(9.13.) 골드키위 *에너지/단백질/칼슘/철분 582.8/27.8/186.5/5.2	28 중식 친환경차조밥 부대찌개-(1.2.5.6.9.10.12.15.16.) 야채계란찜-(1.) 가지무침(5.6.) 갈치구이(5.6.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 603.7/29.9/129.1/3.1	29 중식 치킨마요덮밥(1.2.5.6.13.15.18.) 매운콩나물국(5.) 도토리묵상추무침(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 청포도음료(13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 578.6/27.9/179.8/3.2	30 중식 여름방학	31 중식 여름방학

7월 13일 월요일

중식
- 친환경기장밥-
- 삼색수제비국-(5.6.)
- 알감자조림(5.6.18.)
- 고사리들깨나물(5.6.18.)
- 주꾸미돈육불고기(5.6.10.18.)
- 배추김치(직접담금)(9.13.)
- 짜먹는요구르트(2.)
- *에너지/단백질/칼슘/철분
- 611.3/33.9/158.5/3.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣