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오늘의식단 - 2016년 3월
일	월	화	수	목	금	토
		1	2 중식 차조밥 냉이된장국⑨⑬ 머위잎무침 당면잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ 닭매운조림 배추김치⑨⑬ 양념류⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/29.5/168.3/5.3	3 중식 보리밥 돈육등뼈탕⑤⑩ 시금치나물 갈치구이 배추김치⑨⑬ 딸기 양념류(1) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/23.4/126.8/3.3	4 중식 현미밥 바지락미역국 풋마늘무침 탕수육①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 양념류(1) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/21/79.9/3.1	5
6	7 중식 수수밥 쑥냉이된장국⑤ 돼지갈비떡찜⑤⑩⑬ 콩나물무침⑤ 배추김치⑨⑬ 양념류⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/28/155.3/4	8 중식 기장밥 돈육김칫국��⑤⑨⑩⑬ 꽈리고추멸치조림⑬ 토란대볶음⑬ 함박스테이크①②⑤⑥⑩ 봄동겉절이⑨⑬ 브라운소스①②⑤⑥⑫⑬ 양념류(1) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/25.6/223.4/4.3	9 중식 카레라이스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 시래기된장국⑬ 오이돌나물무침⑤⑥⑬ 떡볶이①⑤⑥⑧⑨⑩⑬ 총각김치⑨⑬ 양념류(1) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/19.7/116.7/3.8	10 중식 검정쌀밥 쇠고기미역국 고등어김치조림⑦⑨⑬ 호박버섯볶음②⑥⑨⑩⑬ 총각김치⑨⑬ 토스트①②⑤⑥⑬ 양념류(1) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/30/452.1/4.4	11 중식 현미밥 짬뽕①⑤⑥⑨⑩⑬ 청포묵무침①⑤ 치즈오믈렛①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 양념류(1) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/27.5/123.4/4.6	12
13	14 중식 보리밥 떡만두국①⑤⑥⑩⑬ 들미나리무침⑤⑥⑬ 콩나물제육볶음⑩ 배추김치⑨⑬ 양념류⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/28.9/138.1/4.7	15 중식 검정콩밥⑤ 닭고기미역국 브로콜리초회 낙지당면볶음⑤⑧ 삼치구이 배추김치⑨⑬ 양념류(1) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/37.9/107/3	16 중식 비빔밥⑤ 시래기된장국⑬ 달래오이무침⑬ 달걀후라이① 무생채⑬ 양념류(1) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/18.2/100.8/3.7	17 중식 현미밥 들깨감자국 어묵우엉조림①⑤⑥⑬ 오리불고기 배추김치⑨⑬ 오이스틱 양념류(1) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/26.9/102.6/4.5	18 중식 수수밥 동태찌개⑤⑥ 도토리묵무침⑤ 돈까스①②⑤⑥⑩ 배추김치⑨⑬ 브라운소스①②⑤⑥⑫⑬ 양념류(1) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/28.5/96.9/2.9	19
20	21 중식 옥수수밥 쇠고기무국 안동찜닭⑤⑧⑬ 오징어양배추볶음 봄동겉절이⑨⑬ 방울토마토⑫ 양념류⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/43/171.8/4.6	22 중식 기장밥 콩나물국①⑤⑥⑨⑬ 가지깨소금무침 미트소스스파게티①②⑤⑥⑩⑫⑬ 자반고등어구이⑤⑥⑦⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 양념류(1) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/29.3/124.5/4	23 중식 자장밥①②⑤⑥⑨⑩⑬ 유부된장국⑤ 골뱅이야채무침⑤⑬ 닭튀김①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 양념류(1) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/37/551.5/4	24 중식 검정쌀밥 청국장찌개⑤⑨⑩⑬ 깻잎조림⑬ 감자볶음②⑥⑩ 코다리강정②⑥⑫⑬ 총각김치⑨⑬ 양념류(1) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/26.9/149/3.7	25 중식 현미밥 감자수제비①⑤⑥ 연근조림⑤⑥ 불고기상추쌈⑩ 배추김치⑨⑬ 양념류(1) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/28.6/74.9/4.5	26
27	28 중식 차조밥 닭고기무국 취나물무침 낙지당면볶음⑤⑧ 달래해물전①⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 양념류⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/41/627.4/4.3	29 중식 검정콩밥⑤ 오징어무국⑨⑬ 돼지고기수육/새우젓무침⑨⑩⑬ 유채나물 배추김치⑨⑬ 바나나 양념류(1) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/35.5/125.4/6.7	30 중식 날치알김치볶음밥②⑤⑥⑨⑩⑬ 달걀파국① 건도토리묵볶음⑤ 웻지감자② 배추김치⑨⑬ 양념류(1) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/14.9/85.7/3.6	31 중식 현미밥 육개장①⑬ 계란찜①⑨⑬ 주꾸미콩나물볶음 새송이버섯전 배추김치⑨⑬ 양념류(1) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/29.4/124.6/6

3월 17일 목요일

중식
- 현미밥
- 들깨감자국
- 어묵우엉조림①⑤⑥⑬
- 오리불고기
- 배추김치⑨⑬
- 오이스틱
- 양념류(1)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 0/26.9/102.6/4.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣