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오늘의식단 - 2007년 10월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 검정쌀밥 시래기된장국 삼치감자조림 미역줄기햄볶음 당호박죽 김치 보리차 열량 583kcal 탄수화물 : 단백질 : 지방 = 74:17:8	2 중식 기장밥 꽃게탕 닭강정 콩나물무침 김치 보리차 배 열량 666kcal 탄수화물 : 단백질 : 지방 = 65 : 16 : 18	3 중식 개천절	4 중식 현미밥 토란탕 돈육버섯볶음 두부양념구이 김치 보리차 열량 711kcal 탄수화물 : 단백질 : 지방 = 50:21:29	5 중식 비빕밥 팽이버섯된장국 계란후라이 티오 김치 보리차 열량 680kcal 탄수화물 : 단백질 : 지방 = 68:15:20	6
7	8 중식 수수밥 감자탕 계란야채말이 호박볶음 김치 보리차 열량 625kcal 탄수화물 : 단백질 : 지방 = 57:25:18	9 중식 부안군 유적지 답사	10 중식 보리쌀밥 생홍합무국 순대야채볶음 청포묵무침 핫케익 김치 보리차 열량 647kcal 탄수화물 : 단백질 : 지방 = 76:10:14	11 중식 기장밥 청국장찌개 닭갈비 참나물무침 김치 배 보리차 열량 637kcal 탄수화물 : 단백질 : 지방 = 65:21:12	12 중식 카레밥 된장국 조기구이 요구르트 김치 보리차 열량 679kcal 탄수화물 : 단백질 : 지방 = 67:18:14	13
14	15 중식 현미밥 닭개장 우엉어묵볶음 해파리냉채 김치 보리차 열량 520kcal 탄수화물 : 단백질 : 지방 = 65:19:15	16 중식 검정쌀밥 순두부찌개 고등어양념구이 숙주무침 김치 배 보리차 열량 500kcal 탄수화물 : 단백질 : 지방 = 65:18:16	17 중식 보리쌀밥 소고기미역국 베이컨감자볶음 상추겉절이 김치 사과 보리차 열량 500kcal 탄수화물 : 단백질 : 지방 = 66:14:18	18 중식 현장학습	19 중식 야채볶음밥 북어계란국 미트볼조림 요구르트 김치 보리차 열량 600kcal 탄수화물 : 단백질 : 지방 = 66:16:17	20
21	22 중식 현미밥 대구매운탕 오징어볶음 야채튀김 김치 보리차 열량 666kcal 탄수화물 : 단백질 : 지방 = 74:17: 8	23 중식 보리쌀밥 콩나물국 돈육불고기 상추쌈 호박버섯볶음 김치 보리차 열량 760kcal 탄수화물 : 단백질 : 지방 =55:18:26	24 중식 기장밥 감자들깨국 후라이드치킨 꽈리고추어묵볶음 바나나 김치 보리차 열량 730kcal 탄수화물 : 단백질 : 지방 = 64:19:17	25 중식 검정쌀밥 소고기무국 브로컬리양배추초무침 잡채 김치 보리차 열량 560kcal 탄수화물 : 단백질 : 지방 = 76:13:10	26 중식 영양찰밥 건새우근대된장국 삼치무조림 김구이 김치 보리차 열량 580kcal 탄수화물 : 단백질 : 지방 =60:17:22	27
28	29 중식 수수밥 닭고기수제비 두부조림 쑥갓무침 김치 보리차 귤 열량 664kcal 탄수화물 : 단백질 : 지방 =61:20:18	30 중식 보리쌀밥 바지락미역국 생선까스 콩나물무침 김치 보리차 열량 700kcal 탄수화물 : 단백질 : 지방 =41:34:24	31 중식 현미밥 참치김치찌개 달걀야채말이 얼갈이무침 떡볶이 김치 보리차 열량 710kcal 탄수화물 : 단백질 : 지방 =66:16:17

10월 30일 화요일

중식
- 보리쌀밥 바지락미역국 생선까스 콩나물무침 김치 보리차
- 열량 700kcal 탄수화물 : 단백질 : 지방 =41:34:24
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣