이달의식단<식생활관<학교활동<전북자동차고등학교

이달의식단

홈 > 학교활동 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2021년 10월 다음월

이달의식단 - 2021년 10월
일	월	화	수	목	금	토
					1 조식 #2찹쌀밥 #2근대된장국(5.6.13.) #2돼지갈비떡찜(간)(5.6.10.13.16.18.) #2상추무침(5.6.13.18.) #2치킨너겟(1.2.5.6.13.15.16.18.) #2배추김치(9.13.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 967/50.4/78.7/3.2 중식 #친환경보리밥 #바지락미역국(5.6.13.18.) #애호박채전(1.5.6.) #저크자메이카닭다리구이(5.6.12.13.15.16.18.) #깍두기(9.13.) #조각케이크(1.2.5.6.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 875/49/125.9/6	2
3	4	5 조식 #2찹쌀밥 #2미역국(5.6.13.) #2옥수수계란찜(1.5.13.) #2돼지버섯불고기(고)(5.6.10.13.) #2배추김치(9.13.) #2방울토마토(12.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 896.5/49.5/122.6/4.9 중식 #친환경귀리밥 #순두부찌개(5.6.9.10.13.) #돼지찹스테이크(5.6.10.12.13.16.18.) #애호박새송이버섯볶음(5.9.13.) #배추김치(9.13.) #사과(13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 840.3/44.4/87.6/4.2 석식 #2돼지고기볶음밥(1.5.6.10.13.18.) #2시래기된장국(5.6.13.) #2삼치카레구이(2.5.6.13.16.18.) #2배추김치(9.13.) #2바나나 #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 852.9/42.8/107/3.7	6 조식 #2찹쌀밥 #2맑은감자국 #2콩나물무침(5.) #2비엔나소시지구이(2.5.6.10.12.15.16.) #2배추김치(9.13.) #2모닝빵샌드위치(1.2.5.6.10.12.13.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 866.7/30/83/2.7 중식 #참치야채비빔밥(1.5.6.13.) #유부된장국(5.6.) #2고추까스(1.2.5.6.10.12.16.) #배추김치(9.13.) #배(13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 904.2/35.8/143/5.6 석식 #2친환경현미밥 #2맑은콩나물국(5.13.) #2닭감자조림(고)(5.6.13.15.) #2브로콜리,초고추장(5.6.13.) #2매콤달달너비아니(5.6.10.13.15.16.) #2배추김치(9.13.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 987.2/51.1/104.7/4.7	7 조식 #2찹쌀밥 #2돼지고기김치찌개(5.9.10.) #2연두부찜,양념장(5.6.) #2건파래볶음(5.13.) #2치킨너겟(1.2.5.6.13.15.16.18.) #2배추김치(9.13.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 854.5/40.6/157.5/4.5 중식 #친환경보리밥 #닭개장(5.6.15.) #돼지고기메추리알장조림(1.5.6.10.13.) #도토리묵무침(5.6.13.18.) #깍두기(9.13.) #핫도그(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 897.5/47.4/215.5/4.8 석식 #2친환경현미밥 #2무들깨국(5.6.) #2미트볼데리야끼조림(1.2.5.6.10.13.15.18.) #2순대비엔나야채무침(2.5.6.10.13.15.) #2배추김치(9.13.) #2요구르트(2.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 975/31.4/208.1/6.8	8 조식 #2찹쌀밥 #2쇠고기무국(1.5.6.16.) #2주꾸미야채볶음(5.13.) #2김치오믈렛(1.2.5.6.9.10.15.16.) #떠먹는 요구르트(2.) #2사과(13.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 851.2/31.6/208.8/4.1 중식 #친환경현미밥 #만두국(1.5.6.10.13.15.) #토마토스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.) #매운불닭볶음(5.6.13.15.) #배추김치(9.13.) #파인애플(생과) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1106.5/47.3/135.3/4	9
10	11	12 조식 #2찹쌀밥 #2스크램블에그(1.2.5.) #2치킨까스(1.2.5.6.13.15.18.) #2김구이 #2배추김치(9.13.) #2양송이스프(2.5.6.13.16.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 907.1/30.6/78.8/5.5 중식 #친환경현미밥 #돼지고기김치찌개(5.9.10.) #참나물무침(5.6.) #김계란말이(1.5.13.) #총각김치(9.13.) #매실주스 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 945.5/43.1/174.5/5.7 석식 #2친환경현미밥 #2묵은지감자탕(5.6.9.10.13.) #양상추샐러드(1.2.5.6.12.) #2볼어묵오징어볶음(1.5.6.13.17.) #2깍두기(9.13.) #2만두(1.5.6.10.13.15.16.18.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 889.9/44.5/155.8/3.3	13 조식 #2찹쌀밥 #2맑은콩나물국(5.13.) #2닭김치찜(5.6.9.13.15.) #2쑥갓나물무침(5.6.18.) #2깍두기(9.13.) #2초코우유(2.5.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 862.9/36.4/217.6/3.8 중식 #친환경보리밥 #미역국(5.6.13.) #숙주나물 #김치전(1.6.9.13.) #바베큐폭찹스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.) #깍두기(9.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/ 석식 #2친환경현미밥 #2근대된장국(5.6.13.) #2매운돼지갈비떡찜(고)(5.6.10.13.) #2콩나물무침(5.) #2배추김치(9.13.) #2바나나 #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 800.9/36.1/63.4/2.8	14 조식 #2찹쌀밥 #2참치김치찌개(5.6.9.13.) #2시금치나물 #2미트볼감자구이(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) #2깍두기(9.13.) #2요구르트(2.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 874/32.2/185.2/4.5 중식 #친환경보리밥 #닭곰탕(15.) #깻잎나물볶음(5.6.) #돼지고기두부강정(4.5.6.10.12.13.) #깍두기(9.13.) #단감 #양념류(줄)(5.6.13.18.) 석식 #2친환경현미밥 #2육개장(1.5.6.13.16.) #배추나물무침(5.6.) #감자채전(1.5.6.) #2치킨너겟(1.2.5.6.13.15.16.18.) #2깍두기(9.13.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 858.3/33.9/131.9/3.1	15 조식 #2찹쌀밥 #2어묵국(1.5.6.7.13.18.) #2콩나물무침(5.) #2김치볶음,두부(5.6.9.13.18.) #야채계란말이(1.5.) #2사과(13.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 951.3/33.5/188.6/5 중식 #친환경보리밥 #오징어무국(5.6.17.) #파채돈까스(1.2.5.6.10.13.) #무생채(13.) #배추김치(9.13.) #배(13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/	16
17	18 조식 #2찹쌀밥 #2쇠고기무국(1.5.6.16.) #2느타리파프리카볶음 #2두부부침,양념장(5.6.13.) #2배추김치(9.13.) #2사과(13.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 849.8/23/87.6/3.2 중식 #친환경보리밥 #우리콩청국장찌개(5.9.10.13.) #콩나물무침(5.) #2미트볼감자구이(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) #배추김치(9.13.) #단감 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 885.1/34.6/169.6/5.5 석식 #2친환경현미밥 #2모듬햄부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) #2안동식닭찜(5.6.13.15.) #2시금치나물 #2배추김치(9.13.) #2보리과자(5.13.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 952.8/42.6/235.3/4	19 조식 #2찹쌀밥 #2오징어무국(5.6.17.) #2돼지갈비떡찜(간)(5.6.10.13.16.18.) #2취나물무침(5.6.18.) #2김구이 #2배추김치(9.13.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 864.4/30/77.6/3.2 중식 #친환경잡곡밥(5.) #매운콩나물국(5.13.) #오이사과초무침(5.6.13.) #수제함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.) #총각김치(9.13.) #액상요구르트(2.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 777.4/36.5/132.4/2.7 석식 #2짜장밥(5.6.10.13.16.) #2달걀부추국(1.5.6.) #2탕수육(1.2.5.6.10.11.12.13.) #2배추김치(9.13.) #2단무지 #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 841.9/50.6/129.4/3.9	20 조식 #2찹쌀밥 #2매운콩나물국(5.13.) #2달걀장조림(1.5.6.) #2닭고구마조림(고)(5.6.13.15.) #2배추김치(9.13.) #2단감 #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 855.9/32.3/89.7/3.3 중식 #친환경보리밥 #순대국밥(2.5.6.10.13.16.) #시금치나물 #2청파래 오징어까스(1.5.6.13.17.18.) #배추김치(9.13.) #사과(13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 987.2/36.4/101.9/7.4 석식 #2친환경현미밥 #2새송이버섯무국(5.6.) #2골뱅이초무침 (5.6.13.) #2고추까스(1.2.5.6.10.12.16.) #2배추김치(9.13.) #2바나나 #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 869.4/23.6/229.1/5.3	21 조식 #2찹쌀밥 #2감자수제비국(5.6.13.) #2콩나물무침(5.) #2돼지버섯불고기(고)(5.6.10.13.) #2배추김치(9.13.) #2방울토마토(12.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 828.2/28.2/65.6/2.4 중식 #친환경보리밥 #콩나물김치국(5.9.) #순대비엔나야채무침(2.5.6.10.13.15.) #피자오믈렛(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) #배추김치(9.13.) #비타후르츠(13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 893/37.5/188/7.2 석식 #2친환경현미밥 #2감자된장국(5.6.13.) #2돼지찹스테이크(5.6.10.12.13.16.18.) #2낙지볶음,소면(5.6.13.17.) #2배추김치(9.13.) #2보리과자(5.13.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 971.1/58/88.1/4.2	22 조식 #2찹쌀밥 #2돼지고기김치찌개(5.9.10.) #2청경채김무침(5.6.13.) #2치킨너겟(1.2.5.6.13.15.16.18.) #2깍두기(9.13.) #2팔미어파이(1.2.5.6.13.14.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 975.9/41.4/105.4/2.8 중식 #친환경흑미밥 #우동어묵국(1.5.6.7.13.18.) #브로콜리,초고추장(5.6.13.) #돼지콩나물볶음(고)(5.6.10.13.) #배추김치(9.13.) #모닝빵달걀샌드위치(1.2.5.6.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 921.5/50.7/149.6/4.6	23
24	25 조식 #2찹쌀밥 #2버섯된장국(5.6.13.) #2참치김치볶음(5.9.13.) #2달걀후라이(1.5.) #2동그랑땡전(1.5.6.10.13.15.16.18.) #2바나나 #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 812.8/34.9/95.8/5.4 중식 #친환경흑미밥 #애호박두부된장국(5.6.13.) #매운돼지갈비떡찜(5.6.10.13.) #콩나물무침(5.) #배추김치(9.13.) #배(13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 883.2/39.8/89.2/3.6 석식 #2김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.18.) #2미역국(5.6.13.) #2너비아니구이(2.5.6.10.13.15.16.18.) #2배추김치(9.13.) #2파인애플(생과) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 851/35/152.2/4.2	26 조식 #2미역국(5.6.13.) #2돼지콩나물볶음(고)(5.6.10.13.) #2깍두기(9.13.) #2프렌치토스트(1.2.5.6.13.) #2사과(13.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 860.8/31.5/123.5/3.6 중식 #친환경보리밥 #감자고추장찌개(5.6.13.) #돼지파인애플불고기(간)(5.6.10.13.18.) #부추전(1.5.6.13.) #배추김치(9.13.) #단감(13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 887.3/43.3/102.4/4.5 석식 #2친환경현미밥 #2어묵김치국(1.5.6.9.13.) #2순두부계란찜(1.5.9.13.) #케이준치킨샐러드(1.2.5.6.12.13.15.16.18.) #2배추김치(9.13.) #2사과(13.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 815.5/50.6/148.8/4.1	27 조식 #2찹쌀밥 #2감자채카레볶음(2.5.6.13.) #2건파래볶음(5.13.) #2청파래 오징어까스(1.5.6.13.17.18.) #2배추김치(9.13.) #2우유,콘푸로스트(2.5.6.13.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 957.9/27/304.5/5.4 중식 #오므라이스(1.5.6.10.12.13.18.) #매운콩나물국(5.13.) #삼색묵,양념장(5.6.14.16.18.) #2치킨까스(1.2.5.6.13.15.18.) #배추김치(9.13.) #콤비네이션 피자(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 941.7/39.4/115.9/5.9 석식 #2친환경현미밥 #2무들깨국(5.6.) #2근대나물무침(5.6.13.) #2마라닭볶음(5.6.13.15.16.18.) #2배추김치(9.13.) #2갈릭파이(1.2.5.6.13.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 931.1/37.1/98.3/3.2	28 조식 #2찹쌀밥 #2오징어무국(5.6.17.) #2미트볼떡조림(1.2.5.6.10.12.13.15.) #2콩나물무침(5.) #2배추김치(9.13.) #2파인애플(생과) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 815.9/23.8/80.7/2.5 중식 #친환경차수수밥 #동태매운탕(5.6.13.) #돼지고기메추리알장조림(1.5.6.10.13.) #깻잎나물볶음(5.6.) #떡볶이(1.5.6.12.13.) #배추김치(9.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 874.9/48.1/229.2/4.5 석식 #2친환경현미밥 #2시래기된장국(5.6.13.) #2청포묵무침(1.5.6.13.) #2돼지야채볶음(5.6.10.13.18.) #2배추김치(9.13.) #2매실주스 #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 833.9/36.5/88.1/3.7 #2양념류(줄	29 조식 #2찹쌀밥 #2감자된장국(5.6.13.) #2오이사과초무침(5.6.13.) #2치킨너겟(1.2.5.6.13.15.16.18.) #2배추김치(9.13.) #2감귤주스(5.13.) #2양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 844.2/26.3/55.8/1.9 중식 #찹쌀밥(소량) #잔치국수(1.5.6.13.) #배추나물무침(5.6.) #2훈제오리볶음(1.5.6.13.) #배추김치(9.13.) #사과주스(5.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 983.2/38.2/171.4/4.9	30
31

10월 12일 화요일

조식
- #2찹쌀밥
- #2스크램블에그(1.2.5.)
- #2치킨까스(1.2.5.6.13.15.18.)
- #2김구이
- #2배추김치(9.13.)
- #2양송이스프(2.5.6.13.16.)
- #2양념류(줄)(5.6.13.18.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 907.1/30.6/78.8/5.5
중식
- #친환경현미밥
- #돼지고기김치찌개(5.9.10.)
- #참나물무침(5.6.)
- #김계란말이(1.5.13.)
- #총각김치(9.13.)
- #매실주스
- #양념류(줄)(5.6.13.18.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 945.5/43.1/174.5/5.7
석식
- #2친환경현미밥
- #2묵은지감자탕(5.6.9.10.13.)
- #양상추샐러드(1.2.5.6.12.)
- #2볼어묵오징어볶음(1.5.6.13.17.)
- #2깍두기(9.13.)
- #2만두(1.5.6.10.13.15.16.18.)
- #2양념류(줄)(5.6.13.18.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 889.9/44.5/155.8/3.3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
원산지

원산지쌀(밥,죽,누룽지)국내산/쇠고기 국내산/돼지고기 국내산/닭고기 국내산/오리고기 국내산/배추김치(배추,고춧가루) 국내산/콩(콩,콩비지,콩국수)국내산/콩 가공품(두부) 국내산, 콩 가공품(유부) 외국산(미국,캐나다,중국)/낙지, 낙지가공품 베트남산/명태 러시아산/고등어 국내산/갈치 세네갈산/오징어 국내산/오징어가공품 페루산/꽃게 국내산/미꾸라지,참조기 국내산/아귀 국내산/주꾸미, 주꾸미가공품 베트남산/다랑어가공품(참치) 원양산

메인 컨텐츠

학교활동

이달의식단

10월 12일 화요일