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이달의식단 - 2019년 7월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 [조식] 친환경보리밥-조,석식# 순두부계란찜-조석식# 1.5.9.13. 볼어묵오징어볶음-조석식# 1.5.6.13. 배추김치-조석식# 9.13. 우유&콘푸로스트-조석식# 2.5.6.13. 제리뽀-조석식# 1.2.5. * 에너지/단백질/칼슘/철분 1084.4/48.2/348.5/4.7 [중식] #친환경차수수밥 #바지락미역국 5.6.13. 매운돼지갈비찜-고# 5.6.10.13. 매콤가지무침-고# 5.6.13. 배추김치-고* 9.13. #팔미어파이 1.2.5.6.13.14. 양념류-줄포# 5.6.13.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 1092.8/45.1/499.8/10.2 [석식] #석-카레라이스 2.5.6.10.13. 맑은콩나물국-조석식# 5.13. 도토리묵,양념장-조석식# 5.6. #석-부추겉절이 5.6.13.18. #석-양념치킨 1.2.4.5.6.12.13.15.18. 깍두기-조석식# 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 1016.5/39.4/109.2/5.4	2 중식 [조식] #조-친환경보리밥 육개장-조석식# 1.5.6.13.16. #조-닭고기메추리알장조림 1.5.6.13. #조-애호박볶음 5.9.13. 배추김치-조석식# 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 686.2/34.8/104.3/6.2 [중식] #친환경현미밥 #배추들깨국 5.6.13. 돈육콩나물볶음(고)-고* 5.6.10.13. #고추장멸치볶음(가이리) 5.6.13. #배추김치 9.13. #포도(캠벨) 양념류-줄포# 5.6.13.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 861/37.7/260/6.7 [석식] #석-친환경현미밥 #조-어묵김치국 1.5.6.9.13.18. #석-상추무침 5.6.13.18. 돼지고기훈제-조석식# 10.13. #석-열무김치 9.13. #2식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철분 979/39.8/195.2/3.8	3 중식 [조식] #조-친환경보리밥 아욱된장국-조석식# 5.6.9.13. 닭감자조림-조석식# 5.6.13.15. 건파래볶음-조석식# 5.13. #2배추김치 9.13. 요구르트-조석식# 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 764.3/38.3/520.3/5.8 [중식] #새우볶음밥 2.5.6.9.10.13.16.18. #달걀부추국 1.5.6.9.13. 감자채카레볶음-고# 2.5.6.13. #스윗콘치즈떡볶이 1.2.5.6.12.13.16. #배추김치 9.13. 양념류-줄포# 5.6.13.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 1015.7/37.7/1124/6.7 [석식] #석-친환경현미밥 오징어무국-조석식# 5.9.13.17. 미역줄기게맛살볶음-조,석식# 1.5.6.13. 돈육버섯불고기(간)-조석식# 5.6.8.10.13. #2찹쌀도넛 1.2.5.6.13. #2배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 998.1/42.9/91.9/3.8	4 중식 [조식] #조-친환경보리밥 #2콩나물김치국 5.9.13. 느타리파프리카볶음-조석식# 돈육파인애플불고기(간)-조석식# 5.6.8.10.13.18. #2배추김치 9.13. 바나나-조석식# * 에너지/단백질/칼슘/철분 842/33.5/77/4.6 [중식] #친환경흑미밥 #햄모듬찌개 5.6.10.13. 안동식닭찜-고# 5.6.8.13.15. 취나물무침-고# 5.6.18. #배추김치 9.13. 사과주스-고# 5.13. 양념류-줄포# 5.6.13.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 908.5/43.6/178.3/5.8 [석식] #석-친환경현미밥 #2근대된장국 5.6.9.13. 매콤콩나물무침-조석식# 5. 수제돈까스-조석식# 1.2.5.6.9.10.12.13. #2배추김치 9.13. 방울토마토-조석식# 12. * 에너지/단백질/칼슘/철분 966.8/37.4/143.1/5.9	5 중식 [조식] #조-친환경보리밥 어묵국-조석식# 1.5.6.13. 취나물무침-조석식# 5.6.18. 돈육버섯불고기(고)-조석식# 5.6.8.10.13. #2배추김치 9.13. #조-모닝빵 1.2.5.6.13. 딸기쨈-조석식# 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 926.6/37.4/93/4.7 [중식] #친환경잡곡밥 5. #쇠고기무국 5.6.13.16. 오이고추장무침-고# 5.6.13. 삼치카레구이-고* 2.5.6.13. #배추김치 9.13. 수박-고# 양념류-줄포# 5.6.13.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 741.5/31.4/94.7/3.7	6
7	8 중식 [조식] #조-친환경보리밥 감자채카레볶음-조석식# 2.5.6.13. 해물완자동그랑땡-조석식# 1.5.6.8.9. #2배추김치 9.13. 우유&코코볼-조석식# 2.5.6.13. 제리뽀-조석식# 1.2.5. * 에너지/단백질/칼슘/철분 851.6/25.8/277.8/7.8 [중식] #친환경보리밥 #해물짬뽕국 5.6.9.10.13.17.18. 근대나물무침-고* 5.6.13.18. #간장오리불고기 5.6.13.18. #열무김치 9.13. #딸기우유 2. 양념류-줄포# 5.6.13.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 1021.7/60.8/630.3/14.6 [석식] #석-친환경현미밥 #2애호박두부된장국 5.6.13. 닭감자조림-조석식# 5.6.13.15. 김구이-조석식# 13. #2배추김치 9.13. 수박-조석식# * 에너지/단백질/칼슘/철분 773.6/35.4/107/3.5	9 중식 [조식] #조-친환경보리밥 맑은콩나물국-조석식# 5.13. #2-소시지떡야채볶음 1.2.5.6.10.12. #2-어묵간장볶음 1.5.6.13.16.18. #2배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 808.5/27.6/93.1/3.1 [중식] #친환경현미밥 #우리콩청국장찌개 5.9.10.13. 돈육콩나물볶음(고)-고* 5.6.10.13. #애호박채전 1.5.6. #배추김치 9.13. #요거트푸딩 1.2.5.13. 양념류-줄포# 5.6.13.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 1027.7/50.3/226.3/6.6 [석식] #석-친환경현미밥 #2감자수제비국 1.5.6.9.13. 콩나물부추무침-조,석식# 5.6.14.16.18. #2매콤순대볶음 5.6.10.13.18. #2배추김치 9.13. 포도(캠벨)-조석식# * 에너지/단백질/칼슘/철분 870.1/19.8/117.8/6.8	10 중식 [조식] #조-친환경보리밥 #2새송이버섯무국 5.6.13.18. #석-상추무침 5.6.13.18. 닭고기데리야끼볶음-조석식# 5.6.12.13. #2배추김치 9.13. 초코우유-조석식# 2.5. * 에너지/단백질/칼슘/철분 843.5/36/422/3.8 [중식] #삼색소보로덮밥 1.2.5.6.10.13.18. #유부우동국 1.5.6.9.13.18. 숙주나물-고# 옥수수치즈구이* 1.2.5.6.13. #배추김치 9.13. 요구르트* 2. 양념류-줄포# 5.6.13.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 1128.8/43.9/324.7/6.6 [석식] #석-친환경현미밥 떡만두국(떡국)-조석식# 1.5.6.10.13. #조-꽁치김치조림 9.13.18. 시금치나물-조석식# #2열무김치 9.13. 토마토-조석식# 12. * 에너지/단백질/칼슘/철분 881.6/29.6/249.9/4.7	11 중식 [조식] #조-친환경보리밥 #2돼지고기김치찌개 5.6.9.10.13.18. 시금치프리타타-조석식# 1.2.6.10.13.15. 김구이-조석식# 13. #2배추김치 9.13. 수박-조석식# * 에너지/단백질/칼슘/철분 877.3/41.4/190.1/6.3 [중식] #친환경찰기장밥 #맑은감자국 5.6.13. 콩나물무침-고# 5. #치토스치킨커틀렛 1.2.5.6.13.15.16. #배추김치 9.13. 토마토-고# 12. 양념류-줄포# 5.6.13.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 869.9/32.4/96.2/3.2 [석식] #석-친환경현미밥 #2어묵김치국 1.5.6.9.13.18. 느타리파프리카볶음-조석식# 돈육파인애플불고기(간)-조석식# 5.6.8.10.13.18. #2깍두기 9.13. #팔미어파이 1.2.5.6.13.14. * 에너지/단백질/칼슘/철분 894.6/38.1/89.6/4.3	12 중식 [조식] #조-친환경보리밥 시래기된장국-조,석식# 5.6.13. 연두부찜&양념장-조석식# 5.6. 돈육고사리볶음(고)-조석식# 5.6.10.13. #2배추김치 9.13. 바나나-조석식# * 에너지/단백질/칼슘/철분 892.5/37.6/250.9/11.3 [중식] #찹쌀밥 #닭다리삼계탕 13.15. 오이부추무침-고# 5.6.13.18. #깍두기 9.13. 수박-고# 양념류-줄포# 5.6.13.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 824.5/43.9/70.2/5	13
14	15 중식 [조식] #조-친환경보리밥 너비아니구이-조석식# 2.5.6.10.13.15.16.18. 볼어묵오징어볶음-조석식# 1.5.6.13. #2배추김치 9.13. 우유&콘푸로스트-조석식# 2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 1042.6/46.4/313/4.1 [중식] #친환경보리밥 #아욱된장국 5.6.9.13. 콩나물무침-고# 5. #고소한 함박스테이크 1.2.5.6.10.12.13.16. #배추김치 9.13. 수박-고# 양념류-줄포# 5.6.13.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 1048.5/52.3/788.1/11.9 [석식] #석-친환경현미밥 맑은감자국-조,석식# 5.6.13. 숙주나물-조석식# 닭굴소스볶음-조석식# 5.6.13.18. #2배추김치 9.13. 방울토마토-조석식# 12. * 에너지/단백질/칼슘/철분 848.9/32.9/70.3/3.4	16 중식 [조식] #조-친환경보리밥 #2맑은애호박국 13. 쑥갓나물무침-조석식# 5.6.18. #2돈육파인애플불고기(고) 5.6.8.10.13.18. #2견과류멸치볶음 4.5.6.9.13.14.18. 요구르트* 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 829.8/35.7/294.6/5.8 [중식] #친환경보리밥 #묵은지감자탕 5.6.9.10.13.18. 삼치데리야끼조림-고# 5.6.13. 가지무침-고# 5.6.13. #깍두기 9.13. #포도(캠벨) 양념류-줄포# 5.6.13.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 868.7/40.4/255.4/6.8 [석식] #석-친환경현미밥 어묵국-조석식# 1.5.6.13. 순두부계란찜-조석식# 1.5.9.13. 돈육고사리볶음(고)-조석식# 5.6.10.13. #2배추김치 9.13. 수박-조석식# * 에너지/단백질/칼슘/철분 977.6/47.7/115.7/6.3	17 중식 [조식] #조-친환경보리밥 #2근대된장국 5.6.9.13. 취나물무침-조석식# 5.6.18. 돈육오징어볶음(고)-조석식# 5.6.10.13.17. #2배추김치 9.13. 호상요구르트(딸기)-조석식# 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 822.7/35.3/200.8/4.6 [중식] #친환경현미밥 #두부김치국 5.6.9.13. 훈제오리-고* 1.5.6.13. #배추김치 9.13. #블루레몬에이드 무쌈-고* 양념류-줄포# 5.6.13.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 913.6/36.8/184.2/6 [석식] #석-친환경현미밥 닭곰탕-조,석식# 5.6.13.15.18. #2고등어김치조림 5.6.7.9.13.18. 브로콜리,초고추장-조,석식# 5.6.13. #2배추김치 9.13. #팔미어파이 1.2.5.6.13.14. * 에너지/단백질/칼슘/철분 839.8/33.6/124.6/4.7	18 중식 [조식] #조-친환경보리밥 오징어무국-조석식# 5.9.13.17. 미트볼떡조림-조,석식# 1.2.5.6.10.12.13. 시금치나물-조석식# #2배추김치 9.13. 바나나-조석식# * 에너지/단백질/칼슘/철분 837.9/26.4/76.2/4.1 [중식] #친환경보리밥 #맑은콩나물국 5.13. 돼지갈비찜(간)-고# 5.6.10.13.16.18. 깻잎나물볶음* 5.6. #배추김치 9.13. #식빵피자 1.2.5.6.10.12.13.16.18. 양념류-줄포# 5.6.13.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 982.7/39.6/205.7/5.2 [석식] #석-친환경현미밥 쇠고기버섯매운탕-조,석식# 5.6.13.16. 콩나물무침-조석식# 5. #2오징어부추전 1.6.17. #2배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 972/37.8/92.1/4.7	19 중식 [조식] #조-친환경보리밥 #2참치김치찌개 5.6.9.13. 닭굴소스볶음-조석식# 5.6.13.18. #2깍두기 9.13. #조-모닝빵 1.2.5.6.13. 딸기쨈-조석식# 13. 토마토-조석식# 12. * 에너지/단백질/칼슘/철분 1003.7/46.4/148.1/4.7	20
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7월 31일 수요일

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