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이달의식단 - 2012년 11월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 통밀밥(쌀:국내산), 추어탕, 돈육곤약조림(돼지고기:국내산), 콩나물무침, 배추김치(국내산), 단호박죽 에너지(kcal)-673.8, 단백질(g)-30.3, 칼슘(mg)-408.8, 철분(mg)-6.6	2 중식 찰보리밥(쌀:국내산), 닭미역국(닭고기:국내산), 민물새우무조림, 참나물무침, 해물부추전, 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-645.1, 단백질(g)-28.1, 칼슘(mg)-560, 철분(mg)-3.2	3
4	5 중식 현미밥(쌀:국내산), 오징어짬뽕국, 다시마새송이숙회, 돈육조랭이떡조림(돼지고기:국내산), 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-674.2, 단백질(g)-33.7, 칼슘(mg)-468.3 철분(mg)-4.7	6 중식 찰보리밥(쌀:국내산), 돼지등뼈감자탕(돼지고기:국내산), 건파래볶음, 고등어무조림, 총각김치(국내산) 에너지(kcal)-680.1, 단백질(g)-31.5, 칼슘(mg)-233.6 철분(mg)-4.3	7 중식 단호박카레라이스(쌀:국내산), 두부연된장국, 순살치킨강정(닭고기:국내산), 오이부추무침, 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-664.6, 단백질(g)-31.9, 칼슘(mg)-250 철분(mg)-6.2	8 중식 흑미밥(쌀:국내산), 다슬기수제비국, 버섯돈육불고기(돼지고기:국내산), 양배추쌈, 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-686.5, 단백질(g)-30.9, 칼슘(mg)-217.5 철분(mg)-8.3	9 중식 통밀밥(쌀:국내산), 종합어묵무국, 깻잎고기완자전(돼지고기:국내산), 야채쫄면무침, 깍두기(국내산), 파인애플 에너지(kcal)-682.5, 단백질(g)-28.8, 칼슘(mg)-254.6 철분(mg)-4.8	10
11	12 중식 통밀밥(쌀:국내산), 모듬햄김치찌개(돼지고기,김치:국내산), 감자볶음, 오징어초무침, 총각김치(국내산) 에너지(kcal)-660, 단백질(g)-27.5, 칼슘(mg)-200.8 철분(mg)-4.1	13 중식 흑미밥(쌀:국내산), 동태매운탕, 안동식찜닭(닭고기:국내산), 열무된장무침, 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-654, 단백질(g)-33.9, 칼슘(mg)-242.9 철분(mg)-3.7	14 중식 콩나물밥(쌀:국내산), 북어무채국, 단무지무침, 돈육탕수육(돼지고기:국내산), 배추김치(국내산), 단감 에너지(kcal)-665.9, 단백질(g)-28.7, 칼슘(mg)-207.6 철분(mg)-4.6	15 중식 찰보리밥(쌀:국내산), 건새우아욱국, 마파두부(돼지고기:국내산), 만두튀김채소무침(돼지고기:국내산), 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-649.8, 단백질(g)-26.1, 칼슘(mg)-358.2 철분(mg)-4.9	16 중식 현미밥(쌀:국내산), 청국장, 시금치들깨무침, 오리버섯불고기(오리고기:국내산), 깍두기(국내산) 에너지(kcal)-659.6, 단백질(g)-29.9, 칼슘(mg)-199.8 철분(mg)-5.8	17
18	19 중식 통밀밥(쌀:국내산), 바지락미역국, 수제등심돈까스(돼지고기:국내산), 골뱅이초무침, 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-643.5, 단백질(g)-30.7, 칼슘(mg)-223.3 철분(mg)-5.5	20 중식 개교기념일	21 중식 오므라이스(쌀,돼지고기:국내산), 근대된장국, 매운떡볶이, 배추김치(국내산),귤 에너지(kcal)-675.7, 단백질(g)-24.6, 칼슘(mg)-232.3 철분(mg)-5.2	22 중식 흑미밥(쌀:국내산), 어묵김치찌개(김치:국내산), 닭갈비(닭고기:국내산), 콩나물무침, 총각김치(국내산) 에너지(kcal)-669.8, 단백질(g)-27.3, 칼슘(mg)-190.8 철분(mg)-3.6	23 중식 찰보리밥(쌀:국내산), 돼지등뼈열무찌개(돼지고기,김치:국내산), 당명부추잡채, 캔꽁치감자조림, 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-686.0, 단백질(g)-28.2, 칼슘(mg)-314.4 철분(mg)-4.7	24
25	26 중식 현미밥(쌀:국내산), 아귀매운탕, 미트스파게티(돼지고기:국내산), 냉이된장무침, 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-656.0, 단백질(g)-26.3, 칼슘(mg)-230.4 철분(mg)-6.0	27 중식 찰보리밥(쌀:국내산), 시금치된장국, 돼지고기콩나물볶음(돼지고기:국내산), 상추쌈, 배추김치(국내산), 사과 에너지(kcal)-639.5, 단백질(g)-28.6, 칼슘(mg)-329.7 철분(mg)-5.9	28 중식 흑미밥(쌀:국내산), 해물칼국수, 고구마샌드위치, 배추김치(국내산), 요구르트 에너지(kcal)-673.2, 단백질(g)-22.4, 칼슘(mg)-235.6 철분(mg)-6.5	29 중식 통밀밥(쌀:국내산), 돼지고기두부김치찌개(돼지고기,김치:국내산), 달걀삼색말이, 쑥갓나물, 김구이, 깍두기(국내산) 에너지(kcal)-643.2, 단백질(g)-24.7, 칼슘(mg)-151.7 철분(mg)-5.5	30 중식 흑미밥(쌀:국내산), 닭곰탕(닭고기:국내산), 오징어소면볶음, 미역오이초무침, 총각김치(국내산) 에너지(kcal)-765.4, 단백질(g)-53.1, 칼슘(mg)-209.7 철분(mg)-9.0

11월 19일 월요일

중식
- 통밀밥(쌀:국내산), 바지락미역국, 수제등심돈까스(돼지고기:국내산), 골뱅이초무침, 배추김치(국내산)
- 에너지(kcal)-643.5, 단백질(g)-30.7, 칼슘(mg)-223.3 철분(mg)-5.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣