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이달의식단 - 2012년 10월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 추석연휴	2 중식 효체험가정학습	3 중식 개천절	4 중식 찰보리밥(쌀:국내산), 동태매운탕, 다시마새송이숙회, 수제등심돈까스(돼지고기:국내산), 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-665.9, 단백질(g)-36.5, 칼슘(mg)-246.6, 철분(mg)-4.9	5 중식 현미밥(쌀:국내산), 닭미역국(닭고기:국내산), 고등어카레구이, 어묵야채볶음, 콩나물무침, 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-636.8, 단백질(g)-31.3, 칼슘(mg)-135.1, 철분(mg)-3.3	6
7	8 중식 통밀밥(쌀:국내산), 다슬기수제비국, 닭매운조림(닭고기:국내산), 미역줄기볶음, 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-680.9, 단백질(g)-28.3, 칼슘(mg)-250.5, 철분(mg)-7.5	9 중식 흑미밥(쌀:국내산), 두부된장찌개, 돼지등뼈김치(돼지고기:국내산), 열무된장무침, 깍두기(국내산) 에너지(kcal)-653.6, 단백질(g)-30.2, 칼슘(mg)-301.8, 철분(mg)-4.4	10 중식 산채비빔밥(돼지고기:국내산), 콩나물국, 달걀후라이, 비엔나케익(가공품:국내산), 배추김치(국내산), 요구르트 에너지(kcal)-678.7, 단백질(g)-26.8, 칼슘(mg)-262.1, 철분(mg)-11.3	11 중식 현미밥(쌀:국내산), 육개장(쇠고기:국내산한우), 참나물겉절이, 치즈떡볶이, 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-663.6, 단백질(g)-25.1, 칼슘(mg)-305.5, 철분(mg)-5.6	12 중식 찰보리밥(쌀:국내산), 물오징어찌개, 돼지간장불고기(돼지고기:국내산), 야채쫄면무침, 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-697.6, 단백질(g)-34.0, 칼슘(mg)-202.4, 철분(mg)-4.7	13
14	15 중식 찰보리밥(쌀:국내산), 어묵무국, 닭갈비(닭고기:국내산), 콩나물무침, 배추김치(국내산), 머루포도 에너지(kcal)-678.1, 단백질(g)-28.4, 칼슘(mg)-219.4, 철분(mg)-4.2	16 중식 현미밥(쌀:국내산), 새우살호박국, 깻잎고기완자전(돼지고기:국내산), 무말랭이무침, 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-649.4, 단백질(g)-29.9, 칼슘(mg)-622.2, 철분(mg)-5.2	17 중식 오므라이스(쌀,돼지고기:국내산), 북어무채국, 무생채, 배추김치(국내산), 요구르트, 핫케익 에너지(kcal)-659.9, 단백질(g)-26.6, 칼슘(mg)-261.9, 철분(mg)-5	18 중식 흑미밥(쌀:국내산), 돈육김치콩나물찌개(김치,돼지고기:국내산), 쑥갓나물, 꽁치감자조림, 깍두기, 단호박죽 에너지(kcal)-691.6, 단백질(g)-26.6, 칼슘(mg)-314.2, 철분(mg)-5	19 중식 통밀밥(쌀:국내산), 시래기된장국, 김치스파게티(김치:국내산), 깻잎순무침, 메추리알조림(돼지고기:국내산), 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-687.5, 단백질(g)-30.7, 칼슘(mg)-415.2, 철분(mg)-11.7	20
21	22 중식 흑미밥(쌀:국내산), 우렁된장찌개, 양배추쌈, 오징어돈육불고기(돼지고기:국내산), 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-653.6, 단백질(g)-31.9, 칼슘(mg)-353.8, 철분(mg)-5.1	23 중식 현장체험학습	24 중식 꽁보리밥(쌀:국내산), 국수장국, 단무지무침, 순대비엔나볶음, 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-639.4, 단백질(g)-26.6, 칼슘(mg)-241.4, 철분(mg)-6	25 중식 통밀밥(쌀:국내산), 닭개장(닭고기:국내산), 오이부추무침, 해물굴소스잡채, 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-635.1, 단백질(g)-28.3, 칼슘(mg)-539.3, 철분(mg)-4.1	26 중식 현미밥(쌀:국내산), 돼지등뼈김치찌개(돼지고기:국내산), 고등어무조림, 숙주나물, 깍두기, 바나나 에너지(kcal)-668.9, 단백질(g)-29.8, 칼슘(mg)-240.9, 철분(mg)-4.2	27
28	29 중식 흑미밥(쌀:국내산), 시래기된장국, 어묵야채볶음, 치즈스파게티(돼지고기:국내산), 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-652.8, 단백질(g)-27.1, 칼슘(mg)-302.3, 철분(mg)-4.2	30 중식 현미밥(쌀:국내산), 토란감자들깨탕, 돼지등뼈찜(돼지고기:국내산), 미역줄기볶음, 무생채(국내산) 에너지(kcal)-691.6, 단백질(g)-30.4, 칼슘(mg)-534.5, 철분(mg)-5	31 중식 짜장밥(쌀,돼지고기:국내산), 달걀실파국, 단무지무침, 치킨너겟(닭고기:국내산), 배추김치(국내산), 요구르트 에너지(kcal)-662.8, 단백질(g)-27.3, 칼슘(mg)-242.1, 철분(mg)-5.1

10월 9일 화요일

중식
- 흑미밥(쌀:국내산), 두부된장찌개, 돼지등뼈김치(돼지고기:국내산), 열무된장무침, 깍두기(국내산)
- 에너지(kcal)-653.6, 단백질(g)-30.2, 칼슘(mg)-301.8, 철분(mg)-4.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣