이달의식단<식생활관<학교소식<임실기림초등학교

학교소식

이달의식단

홈 > 학교소식 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2012년 3월 다음월

이달의식단 - 2012년 3월
일	월	화	수	목	금	토
				1	2 중식 보리밥(쌀:국내산), 홍합미역국, 닭김치찜(닭고기:국내산,김치:국내산), 두부조림, 시금치들깨무침 에너지(kcal)-652.3, 단백질(g)-30.9, 칼슘(mg)-219.4, 철분(mg)-5.3	3
4	5 중식 현미밥(쌀:국내산), 아욱건새우들깨국, 고등어열무무조림, 돼지고기콩나물볶음(돼지고기:국내산), 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-654.2, 단백질(g)-33.7, 칼슘(mg)-225.3, 철분(mg)-4.7	6 중식 차조밥(쌀:국내산), 돈육순두부찌개(돼지고기:국내산), 무생채, 사각어묵조림, 오이버섯잡채 에너지(kcal)-598.1, 단백질(g)-20.0, 칼슘(mg)-96.3, 철분(mg)-3.9	7 중식 날치알볶음밥(쌀:국내산,김치:국내산), 팽이된장국, 김가루볶음, 돈육달걀장조림(돼지고기:국내산), 참나물오이겉절이 에너지(kcal)-600.2, 단백질(g)-22.8, 칼슘(mg)-139.6, 철분(mg)-4.0	8 중식 검정쌀밥(쌀:국내산), 돼지등뼈열무찌개(돼지고기:국내산), 감자피망볶음, 오징어브로콜리무침, 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-602.8, 단백질(g)-27.6, 칼슘(mg)-1111.2 철분(mg)-2.3	9 중식 현미밥(쌀:국내산), 동태찌개, 돈육강정(돼지고기:국내산), 버섯호박나물, 오이돌나물무침 에너지(kcal)-599.7, 단백질(g)-26.2, 칼슘(mg)-215.0, 철분(mg)-3.9	10
11	12 중식 차수수밥(쌀:국내산), 닭개장(닭고기:국내산), 건파래잔파무침, 꽁치무조림, 깍두기 에너지(kcal)-571.0, 단백질(g)-25.0, 칼슘(mg)-199.5, 철분(mg)-4.0	13 중식 보리밥(쌀:국내산), 냉이된장국, 도토리묵상추무침, 돼지고기수육김치쌈(돼지고기:국내산,김치:국내산), 물파래무무침 에너지(kcal)-558.2, 단백질(g)-29.7, 칼슘(mg)-148.0, 철분(mg)-5.1	14 중식 영양밥(쌀:국내산), 모듬어묵탕, 계란찜, 무생채, 케이준샐러드(닭고기:국내산) 에너지(kcal)-624.5, 단백질(g)-25.2, 칼슘(mg)-195.8, 철분(mg)-4.7	15 중식 기장밥(쌀:국내산), 꽃게오징어국, 닭고기바베큐조림(닭고기:국내산), 연두부회, 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-594.6, 단백질(g)-30.5, 칼슘(mg)-170.1, 철분(mg)-4.6	16 중식 차수수밥(쌀:국내산), 한우추어탕(쇠고기:국내산), 달걀삼색말이, 오이부추무침, 김치(국내산) 에너지(kcal)-597.9, 단백질(g)-23.4, 칼슘(mg)-383.5, 철분(mg)-5.6	17
18	19 중식 찰보리밥(쌀:국내산), 콩나물김치국(김치:국내산), 수제등심돈까스(돼지고기:국내산), 야채쫄면무침, 배추겉절이, 오렌지 에너지(kcal)-684.1, 단백질(g)-16.2, 칼슘(mg)-221.7, 철분(mg)-4.9	20 중식 현미밥(쌀:국내산), 쑥된장국, 당면잡채, 돈육불고기(돼지고기:국내산), 배추김치(국내산), 양배추찜 에너지(kcal)-665.2, 단백질(g)-23.8, 칼슘(mg)-223.2, 철분(mg)-5.1	21 중식 짜장밥(쌀:국내산,돼지고기:국내산), 두부달걀국, 단무지무침, 순대비엔나볶음, 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-686.9, 단백질(g)-24.4, 칼슘(mg)-252.9, 철분(mg)-6.3	22 중식 통밀밥(쌀:국내산), 동태매운탕, 만두탕수(돼지고기:국내산), 상추부추무침, 배추김치(국내산), 단호박죽 에너지(kcal)-659.0, 단백질(g)-26.0, 칼슘(mg)-231.9, 철분(mg)-4.5	23 중식 흑미밥(쌀:국내산), 돈육김치찌개(김치:국내산,돼지고기:국내산), 냉이된장무침, 카레삼치구이, 배추겉절이, 식혜 에너지(kcal)-639.2, 단백질(g)-30.3, 칼슘(mg)-267.0, 철분(mg)-7.4	24
25	26 중식 통밀밥(쌀:국내산), 닭미역국(닭고기:국내산), 시금치나물, 어묵오징어무침, 배추김치(국내산), 핫케익 에너지(kcal)-638.3, 단백질(g)-26.8, 칼슘(mg)-171.1, 철분(mg)-3.7	27 중식 현미밥(쌀:국내산), 다슬기수제비국, 두부고추장볶음(돼지고기:국내산), 무생채, 미역줄기복음, 파인애플 에너지(kcal)-661.2, 단백질(g)-27.7, 칼슘(mg)-351.8, 철분(mg)-5.2	28 중식 카레라이스(쌀:국내산,돼지고기:국내산), 북어무채국, 돈육고구마강정(돼지고기:국내산), 오이부추무침, 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-663.0, 단백질(g)-25.1, 칼슘(mg)-173.8, 철분(mg)-5.2	29 중식 흑미밥(쌀:국내산), 근대된장국, 감자해물전, 편육야채무침(돼지고기:국내산), 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-653.6, 단백질(g)-30.3, 칼슘(mg)-273.7, 철분(mg)-5.6	30 중식 찰보리밥(쌀:국내산), 모듬햄김치찌개(김치:국내산,돼지고기:국내산), 고등어무조림, 도토리묵무침, 열무겉절이 에너지(kcal)-637.2, 단백질(g)-27.5, 칼슘(mg)-218.2, 철분(mg)-4.2	31

3월 5일 월요일

중식
- 현미밥(쌀:국내산), 아욱건새우들깨국, 고등어열무무조림, 돼지고기콩나물볶음(돼지고기:국내산), 배추김치(국내산)
- 에너지(kcal)-654.2, 단백질(g)-33.7, 칼슘(mg)-225.3, 철분(mg)-4.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣