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이달의식단 - 2011년 11월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 통밀밥(쌀:국내산), 닭고기수제비국(닭고기:국내산), 냉이무침, 해물야채볶음, 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-608.1, 탄수화물(g)-93.5, 단백질(g)-31.5, 지방(g)-10.6	2 중식 자장볶음밥(쌀:국내산), 유부장국, 오이피클무침, 해물파래전, 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-611.7, 탄수화물(g)-89.1, 단백질(g)-29, 지방(g)-16.7	3 중식 현미밥(쌀:국내산), 동태찌개, 시금치나물, 탕수육(돼지고기:국내산), 깍두기 에너지(kcal)-608.5, 탄수화물(g)-91.6, 단백질(g)-27.8, 지방(g)-13.3	4 중식 차조밥(쌀:국내산), 북어포콩나물국, 닭고기바베큐(국내산), 멸치땅콩자반, 알타리무김치 에너지(kcal)-598.3, 탄수화물(g)-84.9, 단백질(g)-31.2, 지방(g)-14.2	5
6	7 중식 보리밥(쌀:국내산), 낙지전골, 잡채, 민물새우열무지짐, 깍두기 에너지(kcal)-567.1, 탄수화물(g)-104.3, 단백질(g)-20.6, 지방(g)-6.6	8 중식 날치알볶음밥(쌀:국내산), 팽이된장국, 도라지오이무침, 돈육강정(돼지고기:국내산), 사과 에너지(kcal)-599.0, 탄수화물(g)-93.4, 단백질(g)-16.4, 지방(g)-17.8	9 중식 현미밥(쌀:국내산), 닭곰탕(닭고기:국내산), 부추쑥갓겉절이, 갈치구이, 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-612.8, 탄수화물(g)-98.3, 단백질(g)-28.6, 지방(g)-9.8	10 중식 차조밥(쌀:국내산), 새우아욱들깨국, 김치오리주물럭(국내산), 새송이버섯전, 알타리무김치 에너지(kcal)-589.4, 탄수화물(g)-89.8, 단백질(g)-24.5, 지방(g)-14.5	11 중식 통밀밥(쌀:국내산), 청국장찌개, 김구이, 돈육간장볶음(국내산), 깍두기 에너지(kcal)-603.0, 탄수화물(g)-65.0, 단백질(g)-29.1, 지방(g)-24.0	12
13	14 중식 보리밥(쌀:국내산), 돈육순두부찌개(돼지고기:국내산), 오징어야채쫄면무침, 시금치나물, 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-569.2, 탄수화물(g)-101.0, 단백질(g)-20.0, 지방(g)-6.1	15 중식 차수수밥(쌀:국내산), 냉이된장국, 닭고구마조림(닭고기:국내산), 물파래무침, 주꾸미사과초회 에너지(kcal)-529.7, 탄수화물(g)-90.9, 단백질(g)-22.9, 지방(g)-7.0	16 중식 카레라이스(쌀:국내산), 건새우계란탕, 올방개묵야채무침, 손수제비타래과, 깍두기 에너지(kcal)-608.4, 탄수화물(g)-96.4, 단백질(g)-19.5, 지방(g)-15.3	17 중식 차조밥(쌀:국내산), 육개장, 삼치무조림, 식빵과일생크림샐러드, 겉절이 에너지(kcal)-504.4, 탄수화물(g)-88.8, 단백질(g)-17.9, 지방(g)-7.9	18 중식 흑미밥(쌀:국내산), 김치만두국, 무생채, 연근고구마돈육조림(돼지고기:국내산), 미역줄기볶음 에너지(kcal)-563.1, 탄수화물(g)-113.1, 단백질(g)-12.6, 지방(g)-5.9	19
20	21 중식 차수수밥(쌀:국내산), 감자생새우탕, 진미채오이무침, 버섯돈육불고기(돼지고기:국내산), 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-592.5, 탄수화물(g)-81.1, 단백질(g)-29.7, 지방(g)-15.0	22 중식 현미밥(쌀:국내산), 돼지등뼈열무찌개(돼지고기:국내산), 사각어묵조림, 콩나물무생채, 고구마야채튀김 에너지(kcal)-607.3, 탄수화물(g)-95.3, 단백질(g)-28.2, 지방(g)-12.8	23 중식 하이라이스(쌀:국내산), 맑은콩나물국, 오징어브로콜리무침, 알타리무김치, 파래볶음 에너지(kcal)-587.7, 탄수화물(g)-90.5, 단백질(g)-21.8, 지방(g)-14.8	24 중식 보리밥(쌀:국내산), 닭미역국(닭고기:국내산), 비엔나감자조림, 꽁치김치조림, 겉절이 에너지(kcal)-595.7, 탄수화물(g)-83.2, 단백질(g)-26.6, 지방(g)-8.3	25 중식 차조밥(쌀:국내산), 칼국수, 가지애호박볶음, 주꾸미돈육불고기(돼지고기:국내산), 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-605.8, 탄수화물(g)-98.3, 단백질(g)-25.0, 지방(g)-10.5	26
27	28 중식 잡곡밥(쌀:국내산), 돼지고기두부찌개(돼지고기:국내산), 민물새우열무지짐, 계란찜, 찐빵 에너지(kcal)-608.2, 탄수화물(g)-31.1, 단백질(g)-14.9, 지방(g)-19.3	29 중식 흑미밥(쌀:국내산), 시금치된장국, 과일샐러드, 닭강정(닭고기:국내산), 콩나물잡채 에너지(kcal)-898.3, 탄수화물(g)-35.3, 단백질(g)-37.4, 지방(g)-28.2	30 중식 카레하이라이스(쌀:국내산), 미역된장국, 오징어브로콜리무침, 후르츠만두탕수, 배추김치(국내산) 에너지(kcal)-754.1, 탄수화물(g)-37.5, 단백질(g)-30.2, 지방(g)-18.2

11월 4일 금요일

중식
- 차조밥(쌀:국내산), 북어포콩나물국, 닭고기바베큐(국내산), 멸치땅콩자반, 알타리무김치
- 에너지(kcal)-598.3, 탄수화물(g)-84.9, 단백질(g)-31.2, 지방(g)-14.2
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣