식단<식생활관이야기<알림마당<이리서초등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

알림마당

식단

홈 > 알림마당 > 식생활관이야기 > 식단

이전월 2019년 10월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 친환경찰흑미밥 ㉩호박두부된장국 5,6,13,18 ㉩개성무찜 1,5,6,10,13,15, 16,18 ㉩시금치무침 ㉩얼갈이배추겉절이 13 딸기초코크런치 5,6,13 * 에너지/단백질/칼슘/철분 516.3/24.4/123/3.7	2 중식 ㉩콩나물비빔밥&양념장 5,6,16,18 ㉩숭늉(누룽지,국없는날) ㉩김가루실파무침5,6,13,18 ㉩순살코다리강정1,5,6,12,13,18 ㉩배추김치9,13 ㉩수수경단5,13 * 에너지/단백질/칼슘/철분 526.4/28.8/85.4/6.7	3 중식 개천절	4 중식 재량휴일	5 중식 < 원산지 정보> * 쌀 : 익산시 친환경쌀 * 쇠고기 : 국내산 한우 * 돼지고기,닭고기,오리고기 : 국내산 * 육가공품 : 국내산 * 배추김치 : 찌개용, 반찬용, 국내산 (겉절이, 무생채 : 직접담금) * 고춧가루 : 국내산 (지역산) * 콩,두부 : 국내산 (지역산) * 고등어,삼치,오징어,꽃게 : 국내산 * 갈치 : 세네갈 * 낙지 : 베트남 * 명태(코다리,동태포함) : 러시아
6 중식 알레르기 정보 : 1.난류, 2.우유, 3.메밀, 4.땅콩, 5.대두, 6.밀, 7.고등어, 8.게, 9.새우, 10.돼지고기, 11.복숭아, 12.토마토. 13.아황산염 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류.	7 중식 친환경찰흑미밥 ㉩시래기된장국 5,6,13,18 ㉩부추참깨소스무침 5,6,13,18 ㉩훈제삼겹숙주볶음 5,6,10,13,18 ㉩배추김치 9,13 ㉩1/2키위 * 에너지/단백질/칼슘/철분 542/19.8/218.3/2.8	8 중식 ㉩게살볶음밥(계란,굴소스) 1,5,6,8,13,18 ㉩돈육김치찌개 5,6,9,10,13,18 ㉩쫄면채소무침 5,6,13,18 ㉩수제두부커틀렛&소스 1,2,5,6,12,13,16 ㉩배추김치 9,13 ㉩조각배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 686/33.4/300.3/5.7	9 중식 한글날	10 중식 친환경율무밥 ㉩육개장 13,16 ㉩건취나물볶음 5,6,13,18 ㉩순살가자미구이 2,5,6,13,16 ㉩배추김치 9,13 ㉩군고구마 * 에너지/단백질/칼슘/철분 474.9/20.6/128/4.1	11 중식 친환경혼합잡곡밥 5 ㉩팽이유부된장국 5,6,13,18 ㉩깻잎찜 13 ㉩오리야채볶음 5,6,13,18 ㉩얼갈이배추겉절이 13 ㉩핫도그/케찹 1,2,5,6,10,13,15,16 * 에너지/단백질/칼슘/철분 600.8/27.5/148.5/4.9	12 중식 < 원산지 정보> * 쌀 : 익산시 친환경쌀 * 쇠고기 : 국내산 한우 * 돼지고기,닭고기,오리고기 : 국내산 * 육가공품 : 국내산 * 배추김치 : 찌개용, 반찬용, 국내산 (겉절이, 무생채 : 직접담금) * 고춧가루 : 국내산 (지역산) * 콩,두부 : 국내산 (지역산) * 고등어,삼치,오징어,꽃게 : 국내산 * 갈치 : 세네갈 * 낙지 : 베트남 * 명태(코다리,동태포함) : 러시아
13 중식 알레르기 정보 : 1.난류, 2.우유, 3.메밀, 4.땅콩, 5.대두, 6.밀, 7.고등어, 8.게, 9.새우, 10.돼지고기, 11.복숭아, 12.토마토. 13.아황산염 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류.	14 중식 친환경차수수밥 ㉩한우미역국 5.6.13.16.18. ㉩미트볼떡볶음 1.2.5.6.10.12.13.15.16. ㉩새송이버섯전 1.6.13. ㉩배추김치 9.13. 복숭아푸딩 1.2.5.11. * 에너지/단백질/칼슘/철분 626.6/22.7/94.1/3.6	15 중식 친환경찰보리밥 ㉩얼큰콩나물국 5.13. ㉩애호박들깨볶음 5. ㉩고등어카레구이 2.5.6.7.13.16. ㉩배추김치 9.13. ㉩케이준샐러드 1.2.5.6.12.13.15.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 513.5/27.8/122.8/4.4	16 중식 ㉩해물짬뽕국 6.9.13.17.18. ㉩단무지무침 13. ㉩짜장밥 2.5.6.10.18. ㉩파인애플탕수육 5.10.11.12.13. ㉩배추김치 9.13. ㉩요구르트 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 669.6/28.5/375.7/5.7	17 중식 친환경백미밥 ㉩한우뭇국 13.16. ㉩참나물무침 ㉩닭갈비볶음 5.6.13.15.18. ㉩깍두기 9.13. ㉩꼬마어묵바&머스타드 1.5.6.13.16. * 에너지/단백질/칼슘/철분 423.7/25.1/106.7/3.4	18 중식 친환경차수수밥 ㉩시금치된장국 5.6.13.18. ㉩양배추부추무침 5.6.13.18. ㉩왕돈까스/소스 1.5.6.10.12.13.18. ㉩배추김치 9.13. 감귤한라봉주스 5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 557.1/13.5/95.1/2.8	19 중식 < 원산지 정보> * 쌀 : 익산시 친환경쌀 * 쇠고기 : 국내산 한우 * 돼지고기,닭고기,오리고기 : 국내산 * 육가공품 : 국내산 * 배추김치 : 찌개용, 반찬용, 국내산 (겉절이, 무생채 : 직접담금) * 고춧가루 : 국내산 (지역산) * 콩,두부 : 국내산 (지역산) * 고등어,삼치,오징어,꽃게 : 국내산 * 갈치 : 세네갈 * 낙지 : 베트남 * 명태(코다리,동태포함) : 러시아
20 중식 알레르기 정보 : 1.난류, 2.우유, 3.메밀, 4.땅콩, 5.대두, 6.밀, 7.고등어, 8.게, 9.새우, 10.돼지고기, 11.복숭아, 12.토마토. 13.아황산염 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류.	21 중식 친환경강황라이스밥 ㉩해물순두부찌개 5.9.13.18. ㉩방풍나물무침 5.6.18. ㉩용가리치킨/머스타드 1.2.5.6.13.15.16.18. ㉩배추김치 9.13. ㉩흑미피자호떡 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 593/20.5/177.6/3.6	22 중식 찰옥수수친환경쌀밥 ㉩돼지감자탕(들깨가루) 5.6.9.10.13.18. ㉩건고구마줄기볶음 13. ㉩해물완자전 1.5.6.8.9.10.13.15.16.17.18. ㉩깍두기 9.13. 사과주스(애플코코) 5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 512/27.1/182.8/4.5	23 중식 ㉩훈제오리김치볶음밥 5.6.9.10.13.18. ㉩달걀실파국 1.13. ㉩왕갈비만두 1.5.6.10.15.16.18. ㉩미나리된장무침 5.6.18. ㉩백김치 9.13. ㉩우리지역백설기 5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 532.6/16.3/110/3.3	24 중식 친환경차조밥 ㉩맑은대구탕 5.13. ㉩수육&쌈장 1.5.6.10.13.16.18. ㉩쑥부쟁이무침 5.6.13.18. ㉩배추김치 9.13. ㉩여러가지쌈채소(자율) 매실차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 495.9/25.5/119.3/4.7	25 중식 친환경통밀밥 6. ㉩참치김치찌개 5.9.13.18. ㉩순한콩나물무침 5. ㉩수제미니함박&소스 1.2.5.6.9.10.12.13.16.18. ㉩배추김치 9.13. 미니치즈머핀 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 509.8/26.8/138.5/4.0	26 중식 < 원산지 정보> * 쌀 : 익산시 친환경쌀 * 쇠고기 : 국내산 한우 * 돼지고기,닭고기,오리고기 : 국내산 * 육가공품 : 국내산 * 배추김치 : 찌개용, 반찬용, 국내산 (겉절이, 무생채 : 직접담금) * 고춧가루 : 국내산 (지역산) * 콩,두부 : 국내산 (지역산) * 고등어,삼치,오징어,꽃게 : 국내산 * 갈치 : 세네갈 * 낙지 : 베트남 * 명태(코다리,동태포함) : 러시아
27 중식 알레르기 정보 : 1.난류, 2.우유, 3.메밀, 4.땅콩, 5.대두, 6.밀, 7.고등어, 8.게, 9.새우, 10.돼지고기, 11.복숭아, 12.토마토. 13.아황산염 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류.	28 중식 친환경밤팥밥 ㉩한방갈비탕 1.5.6.8.13.16.18. ㉩돼지고기메추리알조림 1.5.6.10.13.18. ㉩오이지무침 13. ㉩배추김치 9.13. ㉩갓김치(자율) 9.13. ㉩바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 591.5/30.4/75.7/6.7	29 중식 완두콩친환경쌀밥 ㉩한우우거지국 5.6.13.16.18. ㉩톳두부무침 5. ㉩오징어까스&타르타르소스 1.5.6.13.17.18. ㉩배추김치 9.13. 오븐에구운치즈볼 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 482.6/20.5/201.4/11	30 중식 ㉩샐러드치킨마요덮밥 1.5.6.13.15.18. ㉩김치콩나물국 5.9.13.18. ㉩씨앗멸치볶음 5.6.13.18. ㉩감자전 5.6.18. ㉩깍두기 9.13. ㉩친환경방울토마토 12. * 에너지/단백질/칼슘/철분 542.1/21.5/179.7/3.6	31 중식 친환경찰흑미기장밥 ㉩니모어묵탕 1.5.6.9.13.16.18. ㉩마늘쫑초무침 5.6.13.18. ㉩제육볶음 5.6.10.13.18. ㉩배추김치 9.13. 귤 ㉩여러가지쌈채소(자율) * 에너지/단백질/칼슘/철분 528.3/24.6/246.5/3.8

10월 9일 수요일

중식
- 한글날
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣