이달의식단<식생활관<교육활동<이리남중학교

교육활동

이달의식단

홈 > 교육활동 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2018년 3월 다음월

이달의식단 - 2018년 3월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 삼일절	2 중식 차수수밥* 바지락미역국* 5.6.13. 매운 돼지갈비찜* 5.6.10.13. 숙주미나리무침* 1.5.6.13. 계란부추말이~ 1.5.6.13. 오렌지 * * 에너지/단백질/칼슘/철분 791/43.4/170.8/8.2	3
4	5 중식 보리밥* 냉이콩나물국~ 5.6.9.13. 치킨커틀렛/브라운소스* 1.2.5.6.12.13.15. 건파래볶음* 5.13. 어묵파프리카볶음~ 1.5.6.13. 배추김치* 9.13. 요거트과일샐러드(단감,사과,배,) 1.2.5.11.12.13.	6 중식 찰현미밥 * 동태무국* 5.6.9.13. 시금치나물(들깨)* 감자햄볶음* 2.5.6.10. 돈육고추장불고기* 5.6.10.13. 배추김치* 9.13. 우리밀조각케익~ 1.2.5.6.11.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 794.7/40.3/331.7/5.5	7 중식 카레라이스/별달* 1.2.5.6.10.12.13. 김치콩나물국~ 5.9.13. 꼬막미나리무침* 5.6.13. 국물떡볶이* 1.5.6.9.13. 배추김치* 9.13. 김말이튀김* 1.3.5.6. * 에너지/단백질/칼슘/철분 885.5/32.7/275/6.6	8 중식 흑미밥* 물만두국* 1.5.6.10.13. 닭감자매운조림* 5.6.13. 상추부추무침~ 5.6. 삼치소금구이* 5.6.13. 배추김치* 9.13. 친환경딸기* * 에너지/단백질/칼슘/철분 847.4/50.6/170.7/6	9 중식 찰기장밥* 참치김치찌개* 5.9.13. 돈육메추리알장조림 * 1.5.6.10.13. 애호박느타리볶음~ 9.13. 해물우동볶음(2)* 1.5.6.9.12.13. 배추김치* 9.13. 과일쥬스(사과)~ 5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 936.9/39.3/371.2/7.5	10
11	12 중식 혼합잡곡밥* 5. 육개장* 13. 닭고구마조림* 5.6.13. 오징어풋마늘무침~ 5.6.13. 구운김(완)** 13. 배추김치* 9.13. 피자턴오버* 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 832.8/46.8/187.1/6.1	13 중식 차조현미밥* 돈등뼈김치탕* 5.9.10.13. 오이달래무침 * 5.6.13. 순대비엔나볶음* 2.5.6.10.13. 매생이전** 1.2.5.6.13. 석박지* 9.13. 고구마칩13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 925/38.7/259.6/8.2	14 중식 볶음밥* 2.5.6.10.13. 우동국* 1.5.6.9.12.13. 냉이된장무침* 5.6. 단무지무침* 찹쌀큐브탕수육* 1.5.6.10.11.12.13. 배추겉절이(절임)~ 6.9.13. 과일(골드키위)* * 에너지/단백질/칼슘/철분 950/29.5/179.7/5.4	15 중식 버섯카로틴강화밥 * 맑은아귀탕* 5.6.9.13. 가지굴소스볶음* 5.6.13. 오리주물럭* 5.6.13. 두부양념구이* 5.6. 배추김치* 9.13. 파인애플(골드)* * 에너지/단백질/칼슘/철분 788.6/43.4/284/7.6	16 중식 통밀밥~ 6. 아욱된장국* 5.6.9.13. 고등어무조림* 5.6.7.13. 치커리유자청무침~ 5.6.13. 등심돈까스/소스(완)* 1.2.5.6.10.12.13. 왯지감자구이/치즈시즈닝* 2.5. 배추김치* 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 789.6/25.4/202.8/18.5	17
18	19 중식 흑미밥* 다슬기수제비국* 5.6.13. 돼지편육/상추쌈* 5.6.9.10.13. 멸치견과조림* 5.13. 오징어무말랭이무침~ 5.6.13. 배추김치* 9.13. 친환경딸기* * 에너지/단백질/칼슘/철분 824.8/40.8/228.2/8.9	20 중식 차수수밥* 청국장찌개* 5.6.9.13. 브로콜리새송이숙회/초고추장** 5.6.13. 닭갈비* 5.6.13. 가자미살 카레전~ 1.2.5.6.13. 배추김치* 9.13. 갈릭파이 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 815.4/49.8/240.2/6.1	21 중식 봄나물비빔밥* 5.6.9.13. 홍합무국 * 계란후라이~ 1.5. 배추김치* 9.13. 약고추장 * 5.6.13. 피자플래인핫도그~ 1.2.5.6.10.12.13. 과일쥬스(애플코코)* 5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 834.3/34/300.8/9.8	22 중식 옥수수밥~ 민물새우시래기지짐~ 5.6.9.13. 눈꽃치즈함박스테이크/소스* 1.2.5.6.10.12.13. 크루통~ 1.2.5.6.13. 배추김치* 9.13. 단호박스프* 2.5.6.13. 삼색파스타샐러드~ 1.2.5.6.12.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 809.4/30.4/235.5/5.2	23 중식 흑미밥* 소고기무국* 5.6.13. 진미채땅콩조림* 1.4.5.6.13. 묵은지닭볶음* 5.6.9.13.15. 청포묵김가루무침~ 5.13. 배추김치* 9.13. 오렌지~ * 에너지/단백질/칼슘/철분 803/49/175.5/5.6	24
25	26 중식 보리밥* 부대찌개* 2.5.6.9.10.13. 도토리묵야채무침~ 5.6.13. 미나리바지락전~ 1.2.5.6.9.13. 순살닭강정* 1.2.4.5.6.12.13.15. 배추김치* 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 794/42.7/177.5/7.7	27 중식 흑미밥* 근대된장국* 5.6.9.13. 오이골뱅이무침* 5.6.13. 미역줄기볶음* 1.5.6.13. 찹스테이크* 1.2.5.6.10.12.13. 배추김치* 9.13. 친환경사과* * 에너지/단백질/칼슘/철분 821.1/42.9/233.5/17.6	28 중식 짜장밥* 2.5.6.10.13. 어묵국* 1.5.6.13. 단무지무침* 머위순무침* 5.6. 꿀간장닭조림* 1.2.4.5.6.12.13.15. 배추김치* 9.13. 푸딩(밀감맛)** 1.5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 891.6/41.8/196.6/6.1	29 중식 찰기장밥* 나가사끼짬뽕국* 5.6.9.10.13. 당면잡채(시금치)* 1.5.6.8.10.13. 곤드레나물볶음** 5.6.13. 돈육땅콩강정* 1.2.4.5.6.10.12.13. 배추김치* 9.13. 바나나* * 에너지/단백질/칼슘/철분 867.7/34.9/651.3/13.9	30 중식 혼합잡곡밥* 5. 새알심만두조랭이떡국* 1.5.6.10.13. 캔꽁치김치조림* 5.6.9.13. 오이소박이* 9.13. 케이준치킨/샐러드2* 1.2.5.6.12.13. 요구르트(요거타임)** 2.11. * 에너지/단백질/칼슘/철분 927/44.2/420.2/6	31

3월 31일 토요일

식단이 없습니다.