이달의식단<식생활관<알림마당<임실고등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2023년 4월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
						1
2	3 중식 ㆍ친환경쌀밥 ㆍ돈육김치찌개(5.9.10.) ㆍ도토리묵상추무침(5.6.) ㆍ스크럼블에그(1.) ㆍ오징어스틱/타르타르 (1.2.5.6.13.17.18.) ㆍ깍두기(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 916/42.1/174.7/4.9	4 중식 ㆍ기장밥 ㆍ배추들깨국(5.6.) ㆍ매운돼지갈비찜 (5.6.10.13.18.) ㆍ두부구이/양념장 (5.6.) ㆍ포기김치(9.) ㆍ과일샐러드 (1.5.11.12.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 1090.8/51.4/168.1/5.2	5 중식 ㆍ돈육카레덮밥(2.5.6 .10.12.13.16.18.) ㆍ실파계란국(1.) ㆍ상추겉절이(5.6.) ㆍ뱅글뱅글소시지/케찹 (2.5.6.10.12.15.16.) ㆍ포기김치(9.) ㆍ화분컵케이크 (1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 1009.1/35.9/182.3/5.8	6 중식 ㆍ친환경찹쌀밥 ㆍ닭개장(15.16.) ㆍ오징어미나리초무침 (17.) ㆍ감자채피망볶음 ㆍ돈육간장불고기 (5.6.10.13.18.) ㆍ깍두기(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 788.7/55.8/156.5/4.2	7 중식 ㆍ친환경찹쌀밥 ㆍ오징어무국(17.) ㆍ바베큐부추무침 (1.5.6.10.13.) ㆍ견과류멸치볶음(9.13.) ㆍ도시락김(동원) ㆍ포기김치(9.) ㆍ조각오렌지 *에너지/단백질/칼슘/철 1069.1/45.6/208.1/4.9	8
9	10 중식 ㆍ기장밥 ㆍ김치콩나물국(5.9.) ㆍ고추장볼어묵볶음 (1.5.6.) ㆍ고구마맛탕(13.) ㆍ정통함박스테이크/ 소스(1.2.5.6.10. 12.13.15.16.) ㆍ포기김치(9.) ㆍ최고야포도(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 946.8/37/243.6/5.1	11 중식 ㆍ친환경쌀밥 ㆍ마파두부 (5.6.10.12.13.18.) ㆍ쇠고기미역국 (5.6.16.) ㆍ불닭고로케/머스터드 (1.2.5.6.10.16.) ㆍ포기김치(9.) ㆍ깨찰부각(5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 841.8/31.8/224.4/15.8	12 중식 ㆍ친환경잡곡밥(5.) ㆍ순두부찌개 (5.6.8.9.10.17.18.) ㆍ메추리알장조림 (1.5.6.13.) ㆍ남산왕돈까스/소스 (1.2.5.6.10.12.13.18.) ㆍ옥수수콘치즈구이 (1.2.5.6.10.13.15.16.) ㆍ깍두기(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 1106.9/45.1/422.8/7.2	13 중식 ㆍ수수밥 ㆍ어묵국(1.5.6.) ㆍ비엔나야채볶음 (2.5.6.10.15.16.) ㆍ돈육볶음(5.6.10.13.) ㆍ포기김치(9.) ㆍ상추쌈/쌈장(5.6.) ㆍ미니슈크림파이 (1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 932/57.1/202.2/4.6	14 중식 ㆍ작은밥 ㆍ맑은우동국물 (1.2.5.6.7.9.13.18.) ㆍ짜장면(5.6.10.13.16.) ㆍ단무지무침 ㆍ수제안심탕수육/ 소스(1.5.6.10.11.12.) ㆍ포기김치(9.) ㆍ뽀로로요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 915.6/43.1/258.8/9.8	15
16	17 중식 ㆍ흑미밥 ㆍ소고기떡국 (1.16.) ㆍ고등어무조림(7.) ㆍ부추잡채 (1.5.6.10.) ㆍ포기김치(9.) ㆍ임실치즈핫도그 /케첩(1.2.5.6.12.) *에너지/단백질/칼슘/철 1083.2/46.3/230.5/5	18 중식 ㆍ기장밥 ㆍ얼갈이된장국(5.6.) ㆍ숙주나물 ㆍ쭈꾸미삼겹볶음 (5.10.) ㆍ싸먹는햄 (1.2.5.6.10.15.16.) ㆍ포기김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 964.2/49.6/220.4/4.3	19 중식 ㆍ흑미밥 ㆍ돈등뼈감자탕(5.6.10.) ㆍ부추겉절이(5.6.) ㆍ마카로니콘샐러드 (1.5.6.13.) ㆍ가자미튀김 (1.2.5.6.12.13.16.18.) ㆍ깍두기(9.) ㆍ와플/생크림 (1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 1127.8/57/323.2/5.4	20 중식 ㆍ수수밥 ㆍ부대찌개(1.2.5.6. 9.10.13.15.16.) ㆍ찜닭(5.6.13.15.18.) ㆍ연두부계란찜(1.5.13.) ㆍ오이스틱 ㆍ브로콜리초회 (5.6.13.) ㆍ깍두기(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 1072.8/70.7/209.3/6.3	21 중식 ㆍ친환경쌀밥 ㆍ설렁탕/소면사리 (5.6.16.) ㆍ양념깻잎지 ㆍ고구마돈까스/소스 (1.5.6.10.12.13.18.) ㆍ깍두기(9.) ㆍ양상추샐러드/참깨 (1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 842.7/26.8/123.8/3.8	22
23	24 중식 ㆍ야채볶음밥 (1.5.6.13.18.) ㆍ맑은우동국물 (1.2.5.6.7.9.13.18.) ㆍ떡볶이(1.5.6.) ㆍ김말이(1.5.6.10.16.) ㆍ순대(2.5.6.10.13.16.) ㆍ깍두기(9.) ㆍ쥬시쿨파인애플(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 1076.8/28.8/188.2/11.5	25 중식 ㆍ작은밥 ㆍ토마토소스스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) ㆍ블루베리무피클 ㆍ건파래자반볶음(완) ㆍ포기김치(9.) ㆍ양송이스프 (2.5.6.13.16.) ㆍ갈릭스틱바게트 (2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 701.8/23.8/123.5/4.2	26 중식 ㆍ친환경잡곡밥(5.) ㆍ짬뽕수제비국 (5.6.8.9.16.17.18.) ㆍ진미채야채무침 (5.6.13.17.) ㆍ크런치스파이시생선까 스/소스(1.5.6.13.) ㆍ포기김치(9.) ㆍ리얼초코프레첼 (1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 927.6/40.5/163/4.5	27 중식 ㆍ친환경쌀밥 ㆍ두부된장국(5.6.) ㆍ닭감자조림(15.) ㆍ실파김가루무침 ㆍ깍두기(9.) ㆍ양상추샐러드/딸기 (1.2.5.6.) ㆍ따담사과즙(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 994.2/54.6/214.9/5.2	28 중식 ㆍ친환경쌀밥 ㆍ오색물만두국 (1.5.6.10.16.18.) ㆍ온두부/김치볶음(5.9.10.) ㆍ견과류멸치볶음(9.13.) ㆍ야채계란말이(1.) ㆍ파인애플 *에너지/단백질/칼슘/철 783.8/41.9/275/9.1	29
30

4월 18일 화요일

중식
- ㆍ기장밥
- ㆍ얼갈이된장국(5.6.)
- ㆍ숙주나물
- ㆍ쭈꾸미삼겹볶음
- (5.10.)
- ㆍ싸먹는햄
- (1.2.5.6.10.15.16.)
- ㆍ포기김치(9.)
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 964.2/49.6/220.4/4.3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣