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이달의식단

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이전월 2020년 7월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
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중식
  • [조식]
  • ㆍ통밀밥(6.)
  • ㆍ열무우거지된장국
  • (5.6.13.)
  • ㆍ메추리알장조림(돈육,새송
  • 이)(1.5.6.10.13.)
  • ㆍ핑거치킨&샐러드(타르타르)
  • (1.2.5.6.11.12.13.15.)
  • ㆍ배추김치(9.13.)
  • ㆍ모닝빵&딸기잼
  • (1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 818.8/34.6/154.1/4.8
  • [중식]
  • ㆍ현미밥
  • ㆍ돈육김치찌개
  • (5.6.9.10.13.)
  • ㆍ우렁살오이무침
  • (5.6.13.18.)
  • ㆍ밀떡볶이&김말이김
  • (1.5.6.13.)
  • ㆍ삼치구이&잠발라스
  • (5.6.12.13.)
  • ㆍ열무김치(9.13.)
  • ㆍ사과
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 839.3/30.4/264.2/9.8
  • [석식]
  • ㆍ흑미밥
  • ㆍ황태계란국(1.13.)
  • ㆍ갈치조림(감자,풋호박)
  • (5.6.13.)
  • ㆍ돈육강정(감자-크링클컷)
  • (1.5.6.10.12.13.)
  • ㆍ도라지양념구이
  • (5.6.13)
  • ㆍ배추김치(9.13.)
  • ㆍ멜론
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 848.2/46.3/133.4/3.6
4
5
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12
13
중식
  • [조식]
  • ㆍ치킨마요덮밥
  • (1.2.5.6.13.15.)
  • ㆍ시금치토장국
  • (5.6.9.13.)
  • ㆍ양상추샐러드&(참깨,흑
  • 임자)(1.2.5.12.13.)
  • ㆍ배추김치(9.13.)
  • ㆍ도넛(화이트초코)
  • (1.2.5.6.13.)
  • ㆍ바나나
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 808/34.3/128.5/4.9
  • [중식]
  • ㆍ통밀밥(6.)
  • ㆍ북어계란국(1.9.13.)
  • ㆍ(생)고구마줄기된장
  • 지짐(5.6.13.)
  • ㆍ콩나물무침(5.13.)
  • ㆍ떡갈비&반달감자
  • (1.2.5.6.10.12.13.)
  • ㆍ배추김치(9.13.)
  • ㆍ멜론
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 835.7/29.3/151.9/4.7
  • [석식]
  • ㆍ현미밥
  • ㆍ두부된장국(5.6.9.13.)
  • ㆍ등뼈김치찜
  • (5.9.10.13.)
  • ㆍ건조묵야채무침
  • (5.9.13.)
  • ㆍ가마보꼬 오븐구이
  • (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • ㆍ배추김치(9.13.)
  • ㆍ요구르트(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 841.1/52.3/309.4/4.8
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  • 7월 22일 수요일
  • 중식
    • [조식]
    • ㆍ작은밥
    • ㆍ계란부침&케첩(1.12)
    • ㆍ알감자버터구이(2.)
    • ㆍ깍두기&배추김치(9.13.)
    • ㆍ닭죽(13.15.)
    • ㆍ사과쥬스(사과C)(13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 807.9/35.9/193.1/4.5
    • [중식]
    • ㆍ콩나물밥(톳,곤드레)
    • &부추양념장(5.6.13.)
    • ㆍ호박잎된장국
    • (5.6.9.13.)
    • ㆍ가지나물무침(13.)
    • ㆍ닭봉구이&양념감자
    • (1.2.5.6.10.12.13.15.)
    • ㆍ배추김치(9.13.)
    • ㆍ요구르트(2.)
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 849.1/33.3/267.3/4.9
    • [석식]
    • ㆍ흑미밥
    • ㆍ뼈다귀감자탕(5.9.10.13.)
    • ㆍ두부양념조림(5.)
    • ㆍ돈육스테이크(2.5.6.10.12.13.)
    • ㆍ쑥갓무침
    • ㆍ배추김치(9.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 861.4/60.7/181.2/5
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣