이달의식단<식생활관<알림마당<임실고등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2015년 8월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
						1
2 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염	3 중식 조식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ잔멸치볶음⑤⑥⑬ ㆍ돈육김치볶음⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ계란후라이/케첩①⑤⑫⑬ ㆍ요구르트② ㆍ참외 중식) ㆍ검정약쌀밥 ㆍ팽이버섯국①⑤⑬ ㆍ참나물된장무침⑤⑥ ㆍ도토리묵양념장⑤⑥ ㆍ닭갈비⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ또띠아피자②⑤⑥⑩⑫ - 열량 : 821 kcal , 단백질 : 43 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ우렁된장국⑤⑥⑬ ㆍ두부김치두루치기⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ치킨너겟①②⑤⑥⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ자두	4 중식 조식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ쇠고기미역국⑤⑥ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ동그랑땡부침①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ바나나 ㆍ완두앙금데니쉬①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ가지나물⑤⑥ ㆍ떡볶이①⑤⑥⑫⑬ ㆍ계란말이①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ - 열량 : 853 kcal , 단백질 : 35 g 석식) ㆍ카레라이스②⑤⑥⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ오이스틱쌈장⑤⑥⑬ ㆍ오징어부추전①⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트②	5 중식 조식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ들깨버섯국⑨⑬ ㆍ파프리카쌈장⑤⑥⑬ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ김말이튀김①⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ비빔밥①⑤⑥⑩⑬ ㆍ오이냉국⑬ ㆍ단무지 ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ갈릭파이①②⑤⑥⑬ ㆍ떠먹는요구르트② - 열량 : 837 kcal , 단백질 : 29 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ순두부찌개⑤⑨⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ닭볶음탕⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쵸코핫케익/생크림①②⑤⑥⑬	6 중식 조식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ상추겉절이⑤⑥⑬ ㆍ프랑크소시지볶음②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ프렌치토스트①②⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ근대된장국⑤⑥⑬ ㆍ브로콜리다시마숙회⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ수박 - 열량 : 861 kcal , 단백질 : 39 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ생선까스①②⑤⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ영양닭죽⑬ ㆍ바나나라떼	7 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ누룽지 ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ계란말이①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ콘푸레이크/우유②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ잔치국수-양념간장①⑤⑥⑨⑬ ㆍ오이고추쌈장⑤⑥⑬ ㆍ닭튀김①②⑤⑥ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ요구르트② - 열량 : 836 kcal , 단백질 : 43 g 석식)	8
9	10 중식 조식) ㆍ짜장밥②⑤⑥⑩⑬ ㆍ콩나물김치국⑤⑥⑨⑬ ㆍ오이도라지생채⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② ㆍ케이준샐러드①⑤⑥⑬ 중식) ㆍ검정약쌀밥 ㆍ어묵국①⑤⑥⑬ ㆍ새송이볶음⑤ ㆍ닭볶음탕⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ양상추샐러드①⑤⑥⑫⑬ - 열량 : 857 kcal , 단백질 : 39 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ부대찌개②⑤⑥⑧⑨⑩⑬ ㆍ깻잎조림⑤⑥⑬ ㆍ연두부양념장⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② ㆍ믹스샌드위치①②⑤⑥⑩⑫⑬	11 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ떡만두국①⑤⑥⑩⑬ ㆍ부추맛살무침①⑤⑥⑬ ㆍ통살새우까스①②⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ친환경방울토마토⑫ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ된장찌개⑤⑥⑬ ㆍ파프리카쌈장⑤⑥⑬ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ찐옥수수 ㆍ상추쌈⑤⑥ - 열량 : 864 kcal , 단백질 : 40 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ양송이스프②⑤⑥⑬ ㆍ오징어오이생채⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ수박	12 중식 조식) ㆍ김치볶음밥②⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ단무지 ㆍ계란후라이①⑤ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ갈릭파이①②⑤⑥⑬ ㆍ콘푸레이크/우유②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ삼계탕⑬ ㆍ요구르트② ㆍ미트스파게티(고)①②⑤⑥⑫⑬ - 열량 : 844 kcal , 단백질 : 48 g 석식)	13	14	15
16 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염	17 중식 조식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ쇠고기미역국⑤⑥ ㆍ참치김치볶음⑤⑥⑨⑬ ㆍ고구마맛탕⑤⑥⑬ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ검정약쌀밥 ㆍ청국장찌개⑤⑨⑬ ㆍ시금치된장무침⑤⑥ ㆍ오징어오이생채⑤⑥⑬ ㆍ닭갈비⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ아오리사과 - 열량 : 802 kcal , 단백질 : 48 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ참치김치찌개⑤⑨⑬ ㆍ브로콜리숙회⑤⑥⑬ ㆍ프랑크소시지볶음②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ해물파전①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	18 중식 조식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ팽이버섯국①⑤⑬ ㆍ돈육장조림①⑤⑥⑩⑬ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ김구이⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ바나나 중식) ㆍ현미밥 ㆍ김치감자탕⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ무말랭이무침⑤⑥⑬ ㆍ잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ밀감푸딩①②⑤ - 열량 : 863 kcal , 단백질 : 38 g 석식) ㆍ오므라이스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ단무지 ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ한입철판군만두①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ포도-캠벨	19 중식 조식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ들깨감자국⑨⑬ ㆍ도토리묵무침⑤⑥ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ갈릭파이①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ짜장밥②⑤⑥⑩⑬ ㆍ된장찌개⑤⑥⑬ ㆍ가지나물⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ케이준샐러드①⑤⑥⑬ ㆍ수박 - 열량 : 866 kcal , 단백질 : 36 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ건새우미역국⑨⑬ ㆍ편육상추쌈⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ잔멸치볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ마늘빵수제②⑤⑥⑬	20 중식 조식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ양송이스프②⑤⑥⑬ ㆍ브로콜리다시마숙회⑤⑥⑬ ㆍ오이무침⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ친환경사과 중식) ㆍ보리밥 ㆍ동태찌개⑨⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ새송이볶음⑤ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ포도-캠벨 - 열량 : 862 kcal , 단백질 : 45 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ된장찌개⑤⑥⑬ ㆍ닭찜①⑤⑥⑬ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ고구마야채튀김②⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬	21 중식 조식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ계란찜①②⑤⑥⑬ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ마카로니샐러드①④⑤⑥⑬ 중식) ㆍ검정약쌀밥 ㆍ어묵국①⑤⑥⑬ ㆍ깻잎조림⑤⑥⑬ ㆍ숙주미나리무침 ㆍ낙지떡볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ믹스샌드위치①②⑤⑥⑩⑫⑬ - 열량 : 810 kcal , 단백질 : 34 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ떡만두국①⑤⑥⑩⑬ ㆍ오징어오이생채⑤⑥⑬ ㆍ햄부침①②⑤⑥⑩ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ골드파인애플	22 중식 조식) ㆍ오징어덮밥⑤⑥⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ프렌치토스트①②⑤⑥⑬ ㆍ김구이⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② - 열량 : 863 kcal , 단백질 : 47 g
23	24 중식 조식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ아욱된장국⑤⑥⑬ ㆍ잔멸치볶음⑤⑥⑬ ㆍ동그랑땡부침①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쵸코핫케익/생크림①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ검정약쌀밥 ㆍ오징어무국⑨⑬ ㆍ닭찜①⑤⑥⑬ ㆍ참나물된장무침⑤⑥ ㆍ파프리카쌈장⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ인절미토스트①②⑤⑥⑬ - 열량 : 858 kcal , 단백질 : 50 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ감자탕⑤⑥⑩⑬ ㆍ도토리묵무침⑤⑥ ㆍ생선까스①②⑤⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트②	25 중식 조식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ닭미역국⑤⑥ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ프랑크소시지볶음②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쨈샌드위치①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ부대찌개②⑤⑥⑧⑨⑩⑬ ㆍ고등어무조림⑤⑥⑦⑬ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ잔멸치볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ꽈배기①②⑤⑥⑬ - 열량 : 808 kcal , 단백질 : 36 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ닭곰탕⑬ ㆍ비엔나케첩조림②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ시금치된장무침⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ도너스①②⑤⑥⑬	26 중식 조식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ우렁된장국⑤⑥⑬ ㆍ브로콜리숙회⑤⑥⑬ ㆍ돈육김치볶음⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ프렌치토스트①②⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ검정약쌀밥 ㆍ아욱된장국⑤⑥⑬ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ배추겉절이⑨⑬ ㆍ단호박죽⑬ ㆍ양상추샐러드①⑤⑥⑫⑬ ㆍ깨찰빵①②⑤⑥⑬ - 열량 : 859 kcal , 단백질 : 30 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ닭개장①⑬ ㆍ연두부양념장⑤⑥ ㆍ새송이볶음⑤ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쨈야채샌드위치①②⑤⑥⑩⑫⑬	27 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ누룽지 ㆍ어묵김치볶음①⑤⑥⑨⑬ ㆍ소시지전①②⑤⑥⑩ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② ㆍ케이준샐러드①⑤⑥⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ새우무청시래기지짐⑤⑥⑨⑬ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ포테이토/케첩⑤⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ상추쌈⑤⑥ - 열량 : 840 kcal , 단백질 : 36 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ잔치국수-양념간장①⑤⑥⑨⑬ ㆍ오이스틱쌈장⑤⑥⑬ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ닭튀김①②⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬	28 중식 조식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ청국장찌개⑤⑨⑬ ㆍ오징어볶음⑤⑥⑬ ㆍ김구이⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ사과생크림샐러드①②④⑤⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ순두부찌개⑤⑨⑬ ㆍ오이고추쌈장⑤⑥⑬ ㆍ도토리묵양념장⑤⑥ ㆍ오리주물럭⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ우유미숫가루②⑤⑬ - 열량 : 861 kcal , 단백질 : 41 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ건홍합미역국⑬ ㆍ깻잎조림⑤⑥⑬ ㆍ닭볶음탕⑤⑥⑬ ㆍ오징어김치전①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	29 중식 조식) ㆍ카레라이스②⑤⑥⑩⑬ ㆍ근대된장국⑤⑥⑬ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ한입철판군만두①②⑤⑥⑩⑬ - 열량 : 860 kcal , 단백질 : 39 g
30 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염	31 중식 조식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ닭찜①⑤⑥⑬ ㆍ어묵김치볶음①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ콘푸레이크/우유②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ검정약쌀밥 ㆍ건새우미역국⑨⑬ ㆍ매운돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬ ㆍ김쪽파무침⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ단팥죽⑬ - 열량 : 849 kcal , 단백질 : 45 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ건새우미역국⑨⑬ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ쫄면-계란①⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ갈릭파이①②⑤⑥⑬ ㆍ바나나

8월 18일 화요일

중식
- 조식)
- ㆍ혼합잡곡밥⑤
- ㆍ팽이버섯국①⑤⑬
- ㆍ돈육장조림①⑤⑥⑩⑬
- ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬
- ㆍ김구이⑬
- ㆍ배추김치⑨⑬
- ㆍ바나나
- 중식)
- ㆍ현미밥
- ㆍ김치감자탕⑤⑥⑨⑩⑬
- ㆍ두부조림⑤⑥⑬
- ㆍ무말랭이무침⑤⑥⑬
- ㆍ잡채①⑤⑥⑧⑩⑬
- ㆍ배추김치⑨⑬
- ㆍ밀감푸딩①②⑤
- - 열량 : 863 kcal , 단백질 : 38 g
- 석식)
- ㆍ오므라이스①②⑤⑥⑩⑫⑬
- ㆍ콩나물국⑤⑬
- ㆍ단무지
- ㆍ배추김치⑨⑬
- ㆍ한입철판군만두①②⑤⑥⑩⑬
- ㆍ포도-캠벨
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣