이달의식단<식생활관<알림마당<임실고등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2015년 7월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ아욱된장국⑤⑥⑬ ㆍ브로콜리숙회⑤⑥⑬ ㆍ잔멸치볶음⑤⑥⑬ ㆍ동그랑땡부침①⑤⑥⑨⑬ ㆍ김구이⑬ ㆍ콘푸레이크/우유②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ카레라이스②⑤⑥⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ닭튀김①②⑤⑥ ㆍ파닭소스①②⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② - 열량 : 852 kcal , 단백질 : 40 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ부대찌개②⑤⑥⑧⑨⑩⑬ ㆍ연두부양념장⑤⑥ ㆍ새송이볶음⑤ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ쨈야채샌드위치①②⑤⑥⑩⑫⑬	2 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ어묵국①⑤⑥⑬ ㆍ닭찜①⑤⑥⑬ ㆍ참치김치볶음⑤⑥⑨⑬ ㆍ타래과⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ순두부찌개⑤⑨⑬ ㆍ매운돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬ ㆍ느타리호박볶음⑤ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ믹스샌드위치①②⑤⑥⑩⑫⑬ - 열량 : 831 kcal , 단백질 : 49 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ잔치국수-양념간장①⑤⑥⑨⑬ ㆍ오이고추쌈장⑤⑥⑬ ㆍ계란말이①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ순대⑥⑩	3 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ팽이버섯국①⑤⑬ ㆍ오이무침⑤⑥⑬ ㆍ두부김치두루치기⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ고구마맛탕⑤⑥⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ우동①⑤⑥⑨⑬ ㆍ단무지 ㆍ마늘쫑볶음⑤⑥⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ케이준샐러드①⑤⑥⑬ ㆍ수박 - 열량 : 862 kcal , 단백질 : 25 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ건홍합미역국⑬ ㆍ닭볶음탕⑤⑥⑬ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ찐옥수수	4 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ된장찌개⑤⑥⑬ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ프렌치토스트①②⑤⑥⑬ ㆍ김구이⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ - 열량 : 862 kcal , 단백질 : 40 g
5 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염	6 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ참치김치찌개⑤⑨⑬ ㆍ햄감자볶음②⑤⑥⑩ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ갈릭파이①②⑤⑥⑬ ㆍ친환경사과 중식) ㆍ검정약쌀밥 ㆍ꽃게탕⑤⑥⑧⑨⑬ ㆍ브로콜리숙회⑤⑥⑬ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ과일탕수육①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ참외 - 열량 : 863 kcal , 단백질 : 47 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ우렁된장국⑤⑥⑬ ㆍ두부김치두루치기⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ치킨너겟①②⑤⑥⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ수박	7 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ팽이버섯국①⑤⑬ ㆍ돈육장조림①⑤⑥⑩⑬ ㆍ마파두부⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ김구이⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② 중식) ㆍ현미밥 ㆍ감자탕⑤⑥⑩⑬ ㆍ가지나물⑤⑥ ㆍ깻잎순볶음⑤⑥ ㆍ삼치양념장구이⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ쨈샌드위치①②⑤⑥⑬ - 열량 : 861 kcal , 단백질 : 41 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ순두부찌개⑤⑨⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ오징어볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쵸코핫케익/생크림①②⑤⑥⑬	8 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ쇠고기미역국⑤⑥ ㆍ떡돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬ ㆍ잔멸치볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ바나나 ㆍ티라미스칼슘조각케익①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ짜장잡채밥②⑤⑥⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ도라지생채⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ한입철판군만두①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ소르베⑫ - 열량 : 845 kcal , 단백질 : 25 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ북어콩나물국①⑤⑬ ㆍ브로콜리다시마숙회⑤⑥⑬ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ프렌치토스트①②⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	9 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ어묵국①⑤⑥⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ돈육김치볶음⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ포테이토/케첩⑤⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② 중식) ㆍ보리밥 ㆍ동태찌개⑨⑬ ㆍ닭찜①⑤⑥⑬ ㆍ새송이볶음⑤ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ우유미숫가루②⑤⑬ - 열량 : 860 kcal , 단백질 : 56 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ숙주땅콩무침④ ㆍ오징어오이생채⑤⑥⑬ ㆍ떡볶이①⑤⑥⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ참외	10 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ배추된장국⑤⑥⑬ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ비엔나케첩조림②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ상추겉절이⑤⑥⑬ ㆍ프렌치토스트①②⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ참치야채비빔밥⑤⑥⑬ ㆍ건새우미역국⑨⑬ ㆍ연두부양념장⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ친환경방울토마토⑫ ㆍ채식만두①⑤⑥⑩⑬ - 열량 : 793 kcal , 단백질 : 38 g 석식) ㆍ카레라이스②⑤⑥⑩⑬ ㆍ오이냉국⑬ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ고구마야채튀김②⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트②	11 중식 조식) ㆍ김치볶음밥②⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ단무지 ㆍ계란후라이①⑤ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ콘푸레이크/우유②⑤⑥⑬ - 열량 : 849 kcal , 단백질 : 39 g
12	13 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ쇠고기미역국⑤⑥ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ동그랑땡부침①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ마카로니샐러드①④⑤⑥⑬ 중식) ㆍ검정약쌀밥 ㆍ오징어오이생채⑤⑥⑬ ㆍ도토리묵양념장⑤⑥ ㆍ느타리호박볶음⑤ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ삼계탕⑬ ㆍ수박 - 열량 : 864 kcal , 단백질 : 50 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ부대찌개②⑤⑥⑧⑨⑩⑬ ㆍ연두부양념장⑤⑥ ㆍ새송이볶음⑤ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ쨈야채샌드위치①②⑤⑥⑩⑫⑬	14 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ들깨버섯국⑨⑬ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ계란후라이/케첩①⑤⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ파인애플푸딩①②⑤ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ청국장찌개⑤⑨⑬ ㆍ깻잎조림⑤⑥⑬ ㆍ오리고기훈제①⑤⑬ ㆍ무말랭이무침⑤⑥⑬ ㆍ고구마맛탕⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ - 열량 : 868 kcal , 단백질 : 43 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ김치감자탕⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ양배추쌈-간장⑤⑥ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ찐옥수수	15 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ양송이스프②⑤⑥⑬ ㆍ잔멸치볶음⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② ㆍ친환경사과 중식) ㆍ보리밥 ㆍ근대된장국⑤⑥⑬ ㆍ파프리카쌈장⑤⑥⑬ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ목이버섯들깨탕⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ햄치즈샌드위치①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ상추쌈⑤⑥ - 열량 : 852 kcal , 단백질 : 38 g 석식) ㆍ오징어덮밥⑤⑥⑬ ㆍ된장찌개⑤⑥⑬ ㆍ도토리묵양념장⑤⑥ ㆍ고구마맛탕⑤⑥⑬ ㆍ김구이⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ수박	16 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ누룽지 ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ계란말이①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ콘푸레이크/우유②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ팽이버섯국①⑤⑬ ㆍ참나물된장무침⑤⑥ ㆍ떡볶이①⑤⑥⑫⑬ ㆍ단호박함박①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ고구마순김치⑨⑬ - 열량 : 867 kcal , 단백질 : 37 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ열무된장국⑤⑥⑬ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ새송이볶음⑤ ㆍ오징어부추전①⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ상추쌈⑤⑥	17 중식 조식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ오징어오이생채⑤⑥⑬ ㆍ프랑크소시지볶음②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ바나나 중식) ㆍ쌀밥 ㆍ잔치국수-양념간장①⑤⑥⑨⑬ ㆍ오이고추쌈장⑤⑥⑬ ㆍ양념통닭①②④⑤⑥⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ아이스슈(쿠키앤크림)①②⑤⑥⑬ - 열량 : 851 kcal , 단백질 : g	18
19 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염	20 중식 조식) ㆍ카레라이스②⑤⑥⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ갈릭파이①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ검정약쌀밥 ㆍ콩나물김치국⑤⑥⑨⑬ ㆍ브로콜리숙회⑤⑥⑬ ㆍ잔멸치볶음⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ청경채겉절이⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ학교로간자두 - 열량 : 860 kcal , 단백질 : 40 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ건새우미역국⑨⑬ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ쫄면-계란①⑤⑥⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ요구르트② ㆍ치킨꼬치⑤⑥⑫⑬	21 중식 조식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ팽이버섯국①⑤⑬ ㆍ돈육장조림①⑤⑥⑩⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ된장찌개⑤⑥⑬ ㆍ오이부추무침⑤⑥⑬ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ오리주물럭⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ머스크메론 - 열량 : 869 kcal , 단백질 : 46 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ순두부찌개⑤⑨⑬ ㆍ브로콜리다시마숙회⑤⑥⑬ ㆍ프랑크소시지볶음②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ해물파전①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	22 중식 조식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ순두부찌개⑤⑨⑬ ㆍ오이스틱쌈장⑤⑥⑬ ㆍ닭볶음탕⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② 중식) ㆍ쌀밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ돈육장조림①⑤⑥⑩⑬ ㆍ단무지 ㆍ비빔국수①⑤⑥⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ수박 - 열량 : 869 kcal , 단백질 : 37 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ생선까스①②⑤⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ영양닭죽⑬ ㆍ친환경사과	23 중식 조식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ떡만두국①⑤⑥⑩⑬ ㆍ오이부추무침⑤⑥⑬ ㆍ햄부침①②⑤⑥⑩ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ완두앙금데니쉬①②⑤⑥⑬ - 여름방학식	24	25
26	27 중식 조식) 중식) - 열량 : kcal , 단백질 : g 석식)	28 중식 조식) 중식) - 열량 : kcal , 단백질 : g 석식)	29 중식 조식) 중식) - 열량 : kcal , 단백질 : g 석식)	30 중식 조식) 중식) - 열량 : kcal , 단백질 : g 석식)	31 중식 조식) 중식) - 열량 : kcal , 단백질 : g 석식)

7월 17일 금요일

중식
- 조식)
- ㆍ혼합잡곡밥⑤
- ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬
- ㆍ오징어오이생채⑤⑥⑬
- ㆍ프랑크소시지볶음②⑤⑥⑩⑫⑬
- ㆍ배추김치⑨⑬
- ㆍ바나나
- 중식)
- ㆍ쌀밥
- ㆍ잔치국수-양념간장①⑤⑥⑨⑬
- ㆍ오이고추쌈장⑤⑥⑬
- ㆍ양념통닭①②④⑤⑥⑫⑬
- ㆍ배추김치⑨⑬
- ㆍ열무김치⑨⑬
- ㆍ아이스슈(쿠키앤크림)①②⑤⑥⑬
- - 열량 : 851 kcal , 단백질 : g
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣