이달의식단<식생활관<알림마당<임실고등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2015년 6월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ들깨버섯국⑨⑬ ㆍ오이스틱쌈장⑤⑥⑬ ㆍ두부김치두루치기⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ콘푸레이크/우유②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ동태찌개⑨⑬ ㆍ닭찜①⑤⑥⑬ ㆍ도라지생채⑤⑥⑬ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ우리밀츄러스①②⑤⑥⑬ - 열량 : 864 kcal , 단백질 : 49 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ오징어무국⑨⑬ ㆍ브로콜리숙회⑤⑥⑬ ㆍ비빔국수⑤⑥⑬ ㆍ계란말이①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	2 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ콩나물김치국⑤⑥⑨⑬ ㆍ감자조림⑤⑥⑬ ㆍ프랑크소시지볶음②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ김말이튀김①⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ건새우미역국⑨⑬ ㆍ참나물된장무침⑤⑥ ㆍ새송이볶음⑤ ㆍ오리주물럭⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ단호박죽⑬ - 열량 : 825 kcal , 단백질 : 38 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ감자탕⑤⑥⑩⑬ ㆍ오이스틱쌈장⑤⑥⑬ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ김치전①⑤⑥⑨⑬ ㆍ깍두기⑨⑬	3 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ부대찌개②⑤⑥⑧⑨⑩⑬ ㆍ계란찜①②⑤⑥⑬ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ쨈샌드위치①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ김치볶음밥②⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ열무된장국⑤⑥⑬ ㆍ오징어젓갈무침⑬ ㆍ고사리들깨볶음 ㆍ계란후라이①⑤ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ갈릭파이①②⑤⑥⑬ ㆍ참외 - 열량 : 784 kcal , 단백질 : 33 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ닭개장①⑬ ㆍ상추겉절이⑤⑥⑬ ㆍ떡볶이①⑤⑥⑫⑬ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	4 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ감자된장국⑤⑥⑬ ㆍ돈육장조림①⑤⑥⑩⑬ ㆍ도토리묵무침⑤⑥ ㆍ김구이⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ갈릭파이①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ검정약쌀밥 ㆍ머위들깨국⑨⑬ ㆍ가지나물⑤⑥ ㆍ느타리호박볶음⑤ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ우유미숫가루②⑤⑬ ㆍ상추쌈⑤⑥ - 열량 : 859 kcal , 단백질 : 36 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ잔치국수-양념간장①⑤⑥⑨⑬ ㆍ오이고추쌈장⑤⑥⑬ ㆍ마파두부⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ완두앙금데니쉬①②⑤⑥⑬	5 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ떡만두국①⑤⑥⑩⑬ ㆍ오이부추무침⑤⑥⑬ ㆍ소시지전①②⑤⑥⑩ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ바나나 중식) ㆍ보리밥 ㆍ어묵국①⑤⑥⑬ ㆍ숙주미나리무침 ㆍ브로콜리숙회⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ떠먹는요구르트② - 열량 : 864 kcal , 단백질 : 42 g 석식) ㆍ카레라이스②⑤⑥⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ순대야채볶음⑤⑥⑩ ㆍ새송이볶음⑤ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ햄치즈샌드위치①②⑤⑥⑩⑬	6 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ된장찌개⑤⑥⑬ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ김구이⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쵸코핫케익①②⑤⑥⑬ - 열량 : 860 kcal , 단백질 : 38 g
7 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염	8 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ근대된장국⑤⑥⑬ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ비엔나케첩조림②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ흑미지짐만두①⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ육개장①⑬ ㆍ시금치된장무침⑤⑥ ㆍ무말랭이무침⑤⑥⑬ ㆍ생선까스①②⑤⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쵸코핫케익/생크림①②⑤⑥⑬ - 열량 : 861 kcal , 단백질 : 33 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ떡만두국①⑤⑥⑩⑬ ㆍ오이부추무침⑤⑥⑬ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ배추김치(고)⑨⑬ ㆍ아이스슈(쿠키앤크림)①②⑤⑥⑬ ㆍ친환경사과	9 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ순두부찌개⑤⑨⑬ ㆍ닭찜①⑤⑥⑬ ㆍ숙주미나리무침 ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ마카로니샐러드①④⑤⑥⑬ 중식) ㆍ검정약쌀밥 ㆍ김치감자탕⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ쫄면야채무침⑤⑥⑬ ㆍ참나물된장무침⑤⑥ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ친환경방울토마토⑫ - 열량 : 863 kcal , 단백질 : 38 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ닭볶음탕⑤⑥⑬ ㆍ고구마튀김⑤ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬	10 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ들깨감자국⑨⑬ ㆍ브로콜리숙회⑤⑥⑬ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ프렌치토스트①②⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ카레라이스②⑤⑥⑩⑬ ㆍ북어콩나물국①⑤⑬ ㆍ도토리묵무침⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ짜먹는요구르트② ㆍ쨈야채샌드위치①②⑤⑥⑩⑫⑬ - 열량 : 859 kcal , 단백질 : 31 g 석식) ㆍ짜장밥②⑤⑥⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ단무지 ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ닭튀김①②⑤⑥ ㆍ파닭소스①②⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	11 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ누룽지 ㆍ부추맛살무침①⑤⑥⑬ ㆍ통살새우까스①②⑤⑥⑨⑬ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ친환경사과 중식) ㆍ보리밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ떡돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬ ㆍ골뱅이야채무침⑤⑥⑬ ㆍ고춧잎된장무침⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ전통식혜 - 열량 : 861 kcal , 단백질 : 48 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ참치김치찌개⑤⑨⑬ ㆍ콩나물무침⑤ ㆍ오징어볶음⑤⑥⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ요구르트② ㆍ믹스샌드위치①②⑤⑥⑩⑫⑬	12 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ메추리알어묵조림①⑤⑥⑫⑬ ㆍ오징어젓갈무침⑬ ㆍ참나물된장무침⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쇠고기야채죽 ㆍ케이준샐러드①⑤⑥⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ부대찌개②⑤⑥⑧⑨⑩⑬ ㆍ미나리무침 ㆍ도토리묵양념장⑤⑥ ㆍ삼치양념장구이⑤⑥⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ단팥죽⑬ - 열량 : 840 kcal , 단백질 : 35 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ순두부찌개⑤⑨⑬ ㆍ상추겉절이⑤⑥⑬ ㆍ과일탕수육①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ바나나	13 중식 조식) ㆍ오므라이스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ단무지 ㆍ상추겉절이⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ콘푸레이크/우유②⑤⑥⑬ - 열량 : 838 kcal , 단백질 : 31 g
14	15 중식 개교기념일	16 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ낙지떡볶음⑤⑥⑬ ㆍ계란후라이/케첩①⑤⑫⑬ ㆍ김구이⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ친환경사과 중식) ㆍ검정약쌀밥 ㆍ팽이버섯국①⑤⑬ ㆍ도토리묵양념장⑤⑥ ㆍ마늘쫑볶음⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ수박 - 열량 : 864 kcal , 단백질 : 41 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ부대찌개②⑤⑥⑧⑨⑩⑬ ㆍ계란찜①②⑤⑥⑬ ㆍ도토리묵양념장⑤⑥ ㆍ오징어튀김①②⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬	17 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ쇠고기미역국⑤⑥ ㆍ돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬ ㆍ상추겉절이⑤⑥⑬ ㆍ잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ초코몽슈케익①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ콩나물밥⑤⑥ ㆍ얼갈이된장국⑤⑥⑬ ㆍ오리고기훈제①⑤⑬ ㆍ참나물된장무침⑤⑥ ㆍ도라지생채⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ전통식혜 - 열량 : 853 kcal , 단백질 : 44 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ된장찌개⑤⑥⑬ ㆍ쫄면야채무침⑤⑥⑬ ㆍ돈육김치볶음⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ열무김치⑨⑬	18 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ누룽지 ㆍ어묵김치볶음①⑤⑥⑨⑬ ㆍ계란말이①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ콘푸레이크/우유②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ검정약쌀밥 ㆍ우렁된장국⑤⑥⑬ ㆍ고구마순된장무침⑤⑥ ㆍ단호박함박①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ미니딸기도우넛①②⑤⑥⑬ - 열량 : 842 kcal , 단백질 : 33 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ어묵국①⑤⑥⑬ ㆍ숙주땅콩무침④ ㆍ닭볶음탕⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ도너스①②⑤⑥⑬	19 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ계란찜①②⑤⑥⑬ ㆍ오이부추무침⑤⑥⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ요구르트② ㆍ양상추샐러드①⑤⑥⑫⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ브로콜리숙회⑤⑥⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ과일탕수육①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ아이스슈(쿠키앤크림)①②⑤⑥⑬ - 열량 : 823 kcal , 단백질 : 34 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ양송이스프②⑤⑥⑬ ㆍ오징어오이생채⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ친환경방울토마토⑫	20 중식 조식) ㆍ짜장밥②⑤⑥⑩⑬ ㆍ근대된장국⑤⑥⑬ ㆍ단무지 ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ한입철판군만두①②⑤⑥⑩⑬ - 열량 : 823 kcal , 단백질 : 24 g
21 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염	22 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ쇠고기미역국⑤⑥ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ참치김치볶음⑤⑥⑨⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ믹스샌드위치①②⑤⑥⑩⑫⑬ 중식) ㆍ검정약쌀밥 ㆍ김치감자탕⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ고사리볶음 ㆍ생선까스①②⑤⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ참외 - 열량 : 823 kcal , 단백질 : 39 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ건새우미역국⑨⑬ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ단무지 ㆍ비빔국수①⑤⑥⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ치킨꼬치⑤⑥⑫⑬	23 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ팽이버섯국①⑤⑬ ㆍ돈육장조림①⑤⑥⑩⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ바나나 중식) ㆍ보리밥 ㆍ어묵국①⑤⑥⑬ ㆍ깻잎조림⑤⑥⑬ ㆍ가지나물⑤⑥ ㆍ닭볶음탕⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ우유미숫가루②⑤⑬ - 열량 : 823 kcal , 단백질 : 40 g 석식) ㆍ오므라이스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ단무지 ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ만두탕수①⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트②	24 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ떡만두국①⑤⑥⑩⑬ ㆍ오징어오이생채⑤⑥⑬ ㆍ햄부침①②⑤⑥⑩ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ갈릭파이①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ잔치국수-양념간장①⑤⑥⑨⑬ ㆍ오이고추쌈장⑤⑥⑬ ㆍ오이스틱쌈장⑤⑥⑬ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ한입철판군만두①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ수박 - 열량 : 848 kcal , 단백질 : 33 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ참치김치찌개⑤⑨⑬ ㆍ브로콜리숙회⑤⑥⑬ ㆍ프랑크소시지볶음②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ해물파전①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	25 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ순두부찌개⑤⑨⑬ ㆍ양배추쌈-간장⑤⑥ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ완두앙금데니쉬①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ브로콜리다시마숙회⑤⑥⑬ ㆍ떡볶이①⑤⑥⑫⑬ ㆍ새송이볶음⑤ ㆍ계란말이①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ - 열량 : 869 kcal , 단백질 : 37 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ된장찌개⑤⑥⑬ ㆍ닭찜①⑤⑥⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쵸코핫케익/생크림①②⑤⑥⑬	26 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ들깨감자국⑨⑬ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ계란말이①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ생크림모닝빵(고)①②⑤⑥⑪⑬ 중식) ㆍ비빔밥①⑤⑥⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ요구르트② ㆍ찰토마토⑫ ㆍ미니와플①②⑤⑥⑬ - 열량 : 808 kcal , 단백질 : 30 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ오징어무국⑨⑬ ㆍ숙주미나리무침 ㆍ햄감자볶음②⑤⑥⑩ ㆍ두부김치두루치기⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ쨈샌드위치①②⑤⑥⑬	27 중식 조식) ㆍ오징어덮밥⑤⑥⑬ ㆍ된장찌개⑤⑥⑬ ㆍ도토리묵양념장⑤⑥ ㆍ김구이⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② - 열량 : 801 kcal , 단백질 : 42 g
28	29 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ닭미역국⑤⑥ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쨈샌드위치①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ검정약쌀밥 ㆍ건새우미역국⑨⑬ ㆍ편육상추쌈⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ쫄면야채무침⑤⑥⑬ ㆍ오이스틱쌈장⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ - 열량 : 823 kcal , 단백질 : 39 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ떡만두국①⑤⑥⑩⑬ ㆍ도토리묵무침⑤⑥ ㆍ오징어까스①②⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ아이스슈(쿠키앤크림)①②⑤⑥⑬	30 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ오이스틱쌈장⑤⑥⑬ ㆍ생선까스①②⑤⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ영양닭죽⑬ ㆍ요구르트② 중식) ㆍ보리밥 ㆍ시래기된장국⑤⑥⑬ ㆍ도라지생채⑤⑥⑬ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ두부김치두루치기⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ열무김치⑨⑬ ㆍ식빵피자①②⑤⑥⑩⑫⑬ - 열량 : 823 kcal , 단백질 : 40 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ닭곰탕⑬ ㆍ비엔나케첩조림②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ시금치된장무침⑤⑥ ㆍ잔멸치볶음⑤⑥⑬ ㆍ포테이토/케첩⑤⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬

6월 10일 수요일

중식
- 조식)
- ㆍ쌀밥
- ㆍ들깨감자국⑨⑬
- ㆍ브로콜리숙회⑤⑥⑬
- ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬
- ㆍ프렌치토스트①②⑤⑥⑬
- ㆍ배추김치⑨⑬
- 중식)
- ㆍ카레라이스②⑤⑥⑩⑬
- ㆍ북어콩나물국①⑤⑬
- ㆍ도토리묵무침⑤⑥
- ㆍ배추김치⑨⑬
- ㆍ짜먹는요구르트②
- ㆍ쨈야채샌드위치①②⑤⑥⑩⑫⑬
- - 열량 : 859 kcal , 단백질 : 31 g
- 석식)
- ㆍ짜장밥②⑤⑥⑩⑬
- ㆍ콩나물국⑤⑬
- ㆍ단무지
- ㆍ부추무침⑤⑥⑬
- ㆍ닭튀김①②⑤⑥
- ㆍ파닭소스①②⑤⑥⑬
- ㆍ배추김치⑨⑬
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣