이달의식단<식생활관<알림마당<임실고등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2014년 11월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
						1 중식 조식) ㆍ카레라이스②⑤⑥⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ단무지 ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② ㆍ쨈샌드위치①②⑤⑥⑬ - 열량 : 842 kcal , 단백질 : 25 g
2 중식 우리학교는 친환경 국내산쌀을 사용합니다 우리학교는 쇠고기,돼지고기,오리고기,닭고기,육가공제품과 김치를 국내산으로 사용합니다	3 중식 조식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ된장찌개⑤⑥⑬ ㆍ돈육장조림①⑤⑥⑩⑬ ㆍ콩나물무침⑤ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ바나나 중식) ㆍ보리밥 ㆍ부대찌개②⑤⑥⑧⑨⑩⑬ ㆍ무생채⑨⑬ ㆍ숙주미나리무침 ㆍ오징어까스①②⑤⑥⑬ ㆍ친환경군고구마 - 열량 : 840 kcal , 단백질 : 25 g 석식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ시금치된장국⑤⑥⑬ ㆍ참치김치볶음⑤⑥⑨⑬ ㆍ치킨너겟①②⑤⑥⑫⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ시나몬토스트①②⑤⑥⑬	4 중식 조식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ북어콩나물국①⑤⑬ ㆍ오이스틱쌈장⑤⑥⑬ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ딸기필링데니쉬①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ닭찜①⑤⑥⑬ ㆍ오이무침⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ미니햄버거①②⑤⑥⑩⑫⑬ - 열량 : 851 kcal , 단백질 : 38 g 석식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ순두부찌개⑤⑨⑬ ㆍ오징어볶음⑤⑥⑬ ㆍ동그랑땡부침①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트②	5 중식 조식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ닭미역국⑤⑥ ㆍ햄감자볶음②⑤⑥⑩ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ친환경사과 중식) ㆍ보리밥 ㆍ건홍합미역국⑬ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ단팥죽⑬ ㆍ친환경상추쌈⑤⑥ - 열량 : 797 kcal , 단백질 : 34 g 석식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ계란김말이①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ친환경고구마튀김⑤ ㆍ깍두기⑨⑬	6 중식 조식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ크림스프②⑤⑥⑬ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쨈샌드위치①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ콩나물밥⑤⑥⑬ ㆍ아욱된장국⑤⑥⑬ ㆍ돼지고기강정①②④⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추겉절이⑨⑬ ㆍ짜먹는요구르트② - 열량 : 846 kcal , 단백질 : 37 g 석식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ우렁된장국⑤⑥⑬ ㆍ도토리묵양념장⑤⑥ ㆍ돈육김치볶음⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ프렌치토스트①②⑤⑥⑬ ㆍ깍두기⑨⑬	7 중식 조식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ어묵김치국①⑤⑥⑨⑬ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ잔멸치볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ케이준샐러드①⑤⑥⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ오이도라지생채⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ삼계탕⑬ ㆍ요구르트② ㆍ식빵피자①②⑤⑥⑩⑫⑬ - 열량 : 817 kcal , 단백질 : 37 g 석식) ㆍ카레라이스②⑤⑥⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② ㆍ도너스①②⑤⑥⑬	8 중식 조식) ㆍ김치볶음밥②⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ단무지 ㆍ계란후라이①⑤ ㆍ콘푸레이크/우유②⑤⑥⑬ - 열량 : 812 kcal , 단백질 : 31 g
9 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염	10 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ감자된장국⑤⑥⑬ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ완두앙금데니쉬①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ콩나물김치국⑤⑥⑨⑬ ㆍ편육상추쌈⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ오이고추쌈장⑤⑥⑬ ㆍ포테이토/케첩⑤⑫⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ귤 - 열량 : 808 kcal , 단백질 : 49 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ감자탕⑤⑥⑩⑬ ㆍ오징어젓갈⑬ ㆍ소시지볶음②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ마늘빵②⑤⑥⑬	11 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ어묵국①⑤⑥⑬ ㆍ고등어김치조림⑤⑥⑦⑨⑬ ㆍ명엽채볶음⑤⑥⑬ ㆍ프렌치토스트①②⑤⑥⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ아욱된장국⑤⑥⑬ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ초코케익(수능대박)①②⑤⑥⑬ - 열량 : 847 kcal , 단백질 : 34 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ건새우미역국⑨⑬ ㆍ오이스틱쌈장⑤⑥⑬ ㆍ두부김치두루치기⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ도너스①②⑤⑥⑬	12 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ쇠고기미역국⑤⑥ ㆍ오이부추무침⑤⑥⑬ ㆍ잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ ㆍ조기구이⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ순두부찌개⑤⑨⑬ ㆍ시금치된장무침⑤⑥ ㆍ닭볶음탕⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ갈릭파이①②⑤⑥⑬ - 열량 : 826 kcal , 단백질 : 41 g	13 중식 대학수학능력평가	14 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ오징어오이생채⑤⑥⑬ ㆍ햄감자볶음②⑤⑥⑩ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② 중식) ㆍ카레라이스②⑤⑥⑩⑬ ㆍ계란파국①⑬ ㆍ새우무청지짐⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ케플쥬스⑤⑬ ㆍ마늘빵②⑤⑥⑬ - 열량 : 856 kcal , 단백질 : 37 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ참치김치찌개⑤⑨⑬ ㆍ도토리묵무침⑤⑥ ㆍ브로콜리숙회⑤⑥⑬ ㆍ계란말이①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ푸딩①②⑤⑬	15 중식 조식) ㆍ짜장밥②⑤⑥⑩⑬ ㆍ아욱된장국⑤⑥⑬ ㆍ단무지 ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ케이준샐러드①⑤⑥⑬ - 열량 : 827 kcal , 단백질 : 34 g
16 중식 우리학교는 쇠고기,돼지고기,오리고기,닭고기,육가공제품과 김치를 국내산으로 사용합니다	17 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ팽이버섯국①⑤⑬ ㆍ메추리알감자조림①⑤⑥⑬ ㆍ참치김치볶음⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ콘푸레이크/우유②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ매운돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬ ㆍ새송이볶음⑤ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쨈샌드위치①②⑤⑥⑬ - 열량 : 807 kcal , 단백질 : 34 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ부대찌개②⑤⑥⑧⑨⑩⑬ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ무생채⑨⑬ ㆍ두부고추장볶음⑤⑥⑩⑬ ㆍ고구마야채튀김②⑤⑥	18 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ떡만두국①⑤⑥⑩⑬ ㆍ오이무침⑤⑥⑬ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ사과생크림샐러드①②④⑤⑬ 중식) ㆍ오므라이스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추된장국⑤⑥⑬ ㆍ오징어오이생채⑤⑥⑬ ㆍ계란후라이①⑤ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ요구르트② ㆍ통밀크라상①②⑤⑥⑬ - 열량 : 795 kcal , 단백질 : 34 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ닭곰탕⑬ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ상추겉절이⑤⑥⑬ ㆍ김치전①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	19 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ두부고추장찌개⑤⑥⑬ ㆍ계란장조림①⑤⑥⑩⑬ ㆍ잔멸치볶음⑤⑥⑬ ㆍ김구이⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ어묵국①⑤⑥⑬ ㆍ숙주미나리무침 ㆍ돈육김치볶음⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ오징어튀김①②⑤⑥⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ - 열량 : 801 kcal , 단백질 : 40 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ순두부찌개⑤⑨⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ과일탕수육①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ ㆍ포테이토/케첩⑤⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	20 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ들깨감자국⑨⑬ ㆍ프랑크소시지볶음②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ파인애플푸딩①②⑤⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ동태찌개⑨⑬ ㆍ무생채⑨⑬ ㆍ얼갈이된장무침⑤⑥ ㆍ닭볶음탕⑤⑥⑬ ㆍ요구르트② ㆍ수제바게트볼②⑤⑥⑬ - 열량 : kcal , 단백질 : g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ김치감자탕⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ오이도라지생채⑤⑥⑬ ㆍ잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쵸코핫케익①②⑤⑥⑬	21 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ스크램블드에그①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ핫도그①②⑤⑥⑩⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ쇠고기미역국⑤⑥ ㆍ고등어무조림⑤⑥⑦⑬ ㆍ오이스틱쌈장⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ도너스①②⑤⑥⑬ - 열량 : 796 kcal , 단백질 : 31 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ우렁된장국⑤⑥⑬ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ귤	22 중식 조식) ㆍ카레라이스②⑤⑥⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ단무지 ㆍ고구마맛탕⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ - 열량 : 810 kcal , 단백질 : 23 g
23 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염	24 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ어묵김치볶음①⑤⑥⑨⑬ ㆍ명엽채볶음⑤⑥⑬ ㆍ동그랑땡부침①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② 중식) ㆍ보리밥 ㆍ부대찌개②⑤⑥⑧⑨⑩⑬ ㆍ상추겉절이⑤⑥⑬ ㆍ계란김말이①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ왕찐빵①②⑤⑥⑬ - 열량 : 854 kcal , 단백질 : 33 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ아욱된장국⑤⑥⑬ ㆍ닭찜①⑤⑥⑬ ㆍ콩나물무침⑤ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ완두앙금데니쉬①②⑤⑥⑬	25 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ동태찌개⑨⑬ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ소시지전①②⑤⑥⑩ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ귤 중식) ㆍ현미밥 ㆍ된장찌개⑤⑥⑬ ㆍ오징어젓갈무침⑬ ㆍ닭튀김①②⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ친환경사과 - 열량 : 807 kcal , 단백질 : 39 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ떡만두국①⑤⑥⑩⑬ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ삼치양념장구이⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트②	26 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ참치김치찌개⑤⑨⑬ ㆍ계란찜①②⑤⑥⑬ ㆍ도토리묵무침⑤⑥ ㆍ프렌치토스트①②⑤⑥⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ닭곰탕⑬ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ생선까스①②⑤⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쨈샌드위치①②⑤⑥⑬ - 열량 : 782 kcal , 단백질 : 31 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ순두부찌개⑤⑨⑬ ㆍ오징어오이생채⑤⑥⑬ ㆍ잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ ㆍ만두탕수①⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	27 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ누룽지 ㆍ잔멸치볶음⑤⑥⑬ ㆍ참치김치볶음⑤⑥⑨⑬ ㆍ계란말이①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ통밀크라상①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ짜장잡채밥①⑤⑥⑧⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② ㆍ한입철판군만두①②⑤⑥⑩⑬ - 열량 : 788 kcal , 단백질 : 22 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ계란찜①②⑤⑥⑬ ㆍ오징어젓갈무침⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ믹스샌드위치①②⑤⑥⑩⑫⑬	28 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ크림스프②⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쨈샌드위치①②⑤⑥⑬ ㆍ양상추샐러드①⑤⑥⑫⑬ 중식) ㆍ쌀밥 ㆍ잔치국수/양념장①⑤⑥⑨⑬ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ오이고추쌈장⑤⑥⑬ ㆍ배추겉절이⑨⑬ ㆍ미니햄버거①②⑤⑥⑩⑫⑬ - 열량 : 798 kcal , 단백질 : 31 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ건새우미역국⑨⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ돈불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ햄치즈샌드위치①②⑤⑥⑩⑬	29 중식 조식) ㆍ쌀밥(고) ㆍ떡만두국①⑤⑥⑩⑬ ㆍ오이부추무침⑤⑥⑬ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ떠먹는요구르트② - 열량 : 842 kcal , 단백질 : 29 g
30 중식 우리학교는 쇠고기,돼지고기,오리고기,닭고기,육가공제품과 김치를 국내산으로 사용합니다

11월 11일 화요일

중식
- 조식)
- ㆍ쌀밥
- ㆍ어묵국①⑤⑥⑬
- ㆍ고등어김치조림⑤⑥⑦⑨⑬
- ㆍ명엽채볶음⑤⑥⑬
- ㆍ프렌치토스트①②⑤⑥⑬
- ㆍ깍두기⑨⑬
- 중식)
- ㆍ현미밥
- ㆍ아욱된장국⑤⑥⑬
- ㆍ부추무침⑤⑥⑬
- ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬
- ㆍ배추김치⑨⑬
- ㆍ초코케익(수능대박)①②⑤⑥⑬
- - 열량 : 847 kcal , 단백질 : 34 g
- 석식)
- ㆍ쌀밥
- ㆍ건새우미역국⑨⑬
- ㆍ오이스틱쌈장⑤⑥⑬
- ㆍ두부김치두루치기⑤⑥⑨⑩⑬
- ㆍ배추김치⑨⑬
- ㆍ도너스①②⑤⑥⑬
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣