이달의식단<식생활관<알림마당<임실고등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2014년 10월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 조식) ㆍ(친)쌀밥 ㆍ청국장찌개⑤⑨⑬ ㆍ햄감자볶음②⑤⑥⑩ ㆍ동그랑땡부침①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② 중식) ㆍ보리밥 ㆍ순두부찌개⑤⑨⑬ ㆍ콩나물잡채⑤⑥⑬ ㆍ양념통닭①②④⑤⑥⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ친환경단감 - 열량 : 862 kcal , 단백질 : 39 g 석식) ㆍ(친)쌀밥 ㆍ건새우미역국⑨⑬ ㆍ브로콜리숙회⑤⑥⑬ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ시나몬토스트①②⑤⑥⑬	2 중식 조식) ㆍ(친)쌀밥 ㆍ어묵국①⑤⑥⑬ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ잔멸치볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쨈샌드위치①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ콩나물밥⑤⑥⑬ ㆍ된장찌개⑤⑥⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ배추겉절이⑨⑬ ㆍ샌드위치①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ딸기스무디② - 열량 : 756 kcal , 단백질 : 25 g	3 중식 개천절	4 중식 조식) - 열량 : kcal , 단백질 : g
5 중식 우리학교는 친환경 국내산쌀을 사용합니다 우리학교는 쇠고기,돼지고기,오리고기,닭고기,육가공제품과 김치를 국내산으로 사용합니다	6 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ(친)팽이버섯국①⑤⑬ ㆍ메추리알감자조림①⑤⑥⑬ ㆍ참치김치볶음⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ콘푸레이크/우유②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ콩나물김치국⑤⑥⑨⑬ ㆍ편육/(친)상추쌈⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ오이스틱쌈장⑤⑥⑬ ㆍ떡볶이①⑤⑥⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ - 열량 : 828 kcal , 단백질 : 47 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ닭미역국⑤⑥ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ잔멸치볶음⑤⑥⑬ ㆍ(친)고구마맛탕⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	7 중식 조식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ떡만두국①⑤⑥⑩⑬ ㆍ오이무침⑤⑥⑬ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ갈릭파이①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ오징어무국⑨⑬ ㆍ(친)얼갈이된장무침⑤⑥ ㆍ마파두부⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ미트스파게티①②⑤⑥⑫⑬ - 열량 : 862 kcal , 단백질 : 39 g 석식) ㆍ김치볶음밥②⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ단무지 ㆍ계란후라이①⑤ ㆍ요구르트② ㆍ왕만두①⑤⑥⑩⑬	8 중식 조식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ들깨감자국⑨⑬ ㆍ콩나물무침⑤ ㆍ프랑크소시지볶음②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ마파두부⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ짜장잡채밥②⑤⑥⑩⑬ ㆍ계란파국①⑬ ㆍ배추겉절이⑨⑬ ㆍ요구르트② ㆍ치킨꼬치⑤⑥⑫⑬ - 열량 : 801 kcal , 단백질 : 30 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ순두부찌개⑤⑨⑬ ㆍ콩나물무침⑤ ㆍ과일탕수육①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ파인애플푸딩①②⑤⑬	9 중식 조식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ동태찌개⑨⑬ ㆍ오징어젓갈무침⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ소시지전①②⑤⑥⑩ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ오므라이스①⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ오징어오이생채⑤⑥⑬ ㆍ계란후라이①⑤ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쵸코핫케익①②⑤⑥⑬ - 열량 : 853 kcal , 단백질 : 41 g 석식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ감자탕⑤⑥⑩⑬ ㆍ잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트②	10 중식 조식) ㆍ카레라이스②⑤⑥⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② ㆍ시나몬토스트①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ열무된장국⑤⑥⑬ ㆍ양배추쌈⑤⑥ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추겉절이⑨⑬ ㆍ아이스슈①②⑤⑥⑬ - 열량 : 788 kcal , 단백질 : 33 g	11 중식 조식) - 열량 : kcal , 단백질 : g
12 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염	13 중식 조식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ어묵김치볶음①⑤⑥⑨⑬ ㆍ친환경고구마맛탕⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ동태찌개⑨⑬ ㆍ쫄면야채무침⑤⑥⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ계란김말이①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ - 열량 : 825 kcal , 단백질 : 36 g 석식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ닭곰탕⑬ ㆍ숙주땅콩무침④ ㆍ삼치양념장구이⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ친환경사과	14 중식 조식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ양송이스프②⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ바나나 ㆍ쨈샌드위치①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ청국장찌개⑤⑨⑬ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ단호박함박스테이크①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ떠먹는요구르트② - 열량 : 818 kcal , 단백질 : 36 g 석식) ㆍ카레라이스②⑤⑥⑩⑬ ㆍ친환경얼갈이된장국⑤⑥⑬ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ도너스①②⑤⑥⑬	15 중식 조식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ쇠고기미역국⑤⑥ ㆍ잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ ㆍ조기구이⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ초코몽슈케익①②⑤⑥⑪⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ어묵국①⑤⑥⑬ ㆍ숙주미나리무침 ㆍ돈육강정①②④⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추겉절이⑨⑬ ㆍ요구르트② - 열량 : 807 kcal , 단백질 : 35 g 석식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ잔멸치볶음⑤⑥⑬ ㆍ닭볶음탕⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	16 중식 조식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ누룽지 ㆍ콩나물김치국⑤⑥⑨⑬ ㆍ오징어젓갈무침⑬ ㆍ햄감자볶음②⑤⑥⑩ ㆍ만두탕수①⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ잔치국수/양념장①⑤⑥⑬ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ배추겉절이⑨⑬ ㆍ군만두①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ포도 - 열량 : 812 kcal , 단백질 : 30 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ우렁된장국⑤⑥⑬ ㆍ계란찜①②⑤⑥⑬ ㆍ돈육김치볶음⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ갈릭파이①②⑤⑥⑬	17 중식 조식) ㆍ짜장밥②⑤⑥⑩⑬ ㆍ계란파국①⑬ ㆍ단무지 ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ햄치즈샌드위치①②⑤⑥⑩⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ크림스프②⑤⑥⑬ ㆍ오이부추무침⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ친환경사과 ㆍ배추겉절이⑨⑬ - 열량 : 794 kcal , 단백질 : 25 g	18
19 중식 우리학교는 친환경 국내산쌀을 사용합니다 우리학교는 쇠고기,돼지고기,오리고기,닭고기,육가공제품과 김치를 국내산으로 사용합니다	20 중식 조식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ들깨감자국⑬ ㆍ비엔나케첩조림②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쵸코핫케익①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ브로콜리숙회⑤⑥⑬ ㆍ생선까스①②⑤⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ친환경단감 - 열량 : 782 kcal , 단백질 : 30 g 석식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ닭찜①⑤⑥⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ도너스①②⑤⑥⑬	21 중식 조식) ㆍ친)쌀밥 ㆍ친)팽이버섯국①⑤⑬ ㆍ오징어젓갈무침⑬ ㆍ프랑크소시지볶음②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ마파두부⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ감자탕⑤⑥⑩⑬ ㆍ김쪽파무침⑬ ㆍ삼치양념장구이⑤⑥⑬ ㆍ배추겉절이⑨⑬ ㆍ슈크림데니쉬①②⑤⑥⑬ - 열량 : 808 kcal , 단백질 : 39 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ어묵국①⑤⑥⑬ ㆍ상추겉절이⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ파인애플푸딩①②⑤⑬	22 중식 조식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ오징어무국⑨⑬ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ프렌치토스트①②⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ청국장찌개⑤⑨⑬ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ단호박함박스테이크①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ미니와플①②⑤⑥⑬ - 열량 : 791 kcal , 단백질 : 34 g 석식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ부대찌개②⑤⑥⑧⑨⑩⑬ ㆍ도토리묵양념장⑤⑥ ㆍ콩나물볶음⑤ ㆍ해물파전①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	23 중식 조식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ누룽지 ㆍ오징어젓갈무침⑬ ㆍ계란말이①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ콘푸레이크/우유②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ참치야채비빔밥⑤⑥⑬ ㆍ열무된장국⑤⑥⑬ ㆍ단무지 ㆍ배추겉절이⑨⑬ ㆍ요구르트② ㆍ통밀크라상①②⑤⑥⑬ - 열량 : 788 kcal , 단백질 : 34 g 석식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ순두부찌개⑤⑨⑬ ㆍ오징어오이무침⑤⑥⑬ ㆍ잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ ㆍ김치전①⑤⑥⑨⑬ ㆍ깍두기⑨⑬	24 중식 조식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ북어콩나물국①⑤⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ김구이⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ믹스샌드위치①②⑤⑥⑩⑫⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ건새우미역국⑨⑬ ㆍ시금치된장무침⑤⑥ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ치킨꼬치⑤⑥⑫⑬ - 열량 : 797 kcal , 단백질 : 37 g 석식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ된장찌개⑤⑥⑬ ㆍ브로콜리다시마숙회⑤⑥⑬ ㆍ과일탕수육①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트②	25 중식 조식) ㆍ짜장밥②⑤⑥⑩⑬ ㆍ아욱된장국⑤⑥⑬ ㆍ단무지 ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ왕만두①⑤⑥⑩⑬ - 열량 : 778 kcal , 단백질 : 26 g
26 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염	27 중식 조식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ콩나물김치국⑤⑥⑨⑬ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ동그랑땡부침①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ슈크림데니쉬①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ아욱된장국⑤⑥⑬ ㆍ매운돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬ ㆍ친환경새송이볶음⑤ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ단호박죽⑬ - 열량 : 829 kcal , 단백질 : 38 g 석식) ㆍ김치볶음밥②⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ계란파국①⑬ ㆍ단무지 ㆍ친환경떡볶이①⑤⑥⑫⑬ ㆍ계란후라이①⑤ ㆍ요구르트②	28 중식 조식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ돈육김치볶음⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ계란후라이/케첩①⑤⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ파인애플푸딩①②⑤⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ된장찌개⑤⑥⑬ ㆍ오이고추쌈장⑤⑥⑬ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쵸코핫케익/생크림①②⑤⑥⑬ - 열량 : 853 kcal , 단백질 : 36 g 석식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ닭곰탕⑬ ㆍ브로콜리숙회⑤⑥⑬ ㆍ잔멸치볶음⑤⑥⑬ ㆍ포테이토/케첩⑤⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	29 중식 조식) ㆍ친)쌀밥 ㆍ양송이스프②⑤⑥⑬ ㆍ배추김⑨⑬ ㆍ요구르트② ㆍ믹스샌드위치①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ양배추샐러드①⑤⑥⑫⑬ ㆍ친환경사과 중식) ㆍ보리밥 ㆍ친)떡만두국①⑤⑥⑩⑬ ㆍ고등어무조림⑤⑥⑦⑬ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ갈릭파이①②⑤⑥⑬ - 열량 : 828 kcal , 단백질 : 38 g 석식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ순두부찌개⑤⑨⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ닭볶음탕⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ도너스②⑤⑥⑬	30 중식 조식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ계란찜①②⑤⑥⑬ ㆍ도토리묵무침⑤⑥ ㆍ김말이튀김①⑤⑥ ㆍ깍두기⑨⑬ 중식) ㆍ짜장밥②⑤⑥⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ오징어오이무침⑤⑥⑬ ㆍ왕새우튀김①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ왕만두①⑤⑥⑩⑬ - 열량 : 802 kcal , 단백질 : 36 g 석식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ참치김치찌개⑤⑨⑬ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ친환경고구마맛탕⑤⑥⑬ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ깍두기⑨⑬	31 중식 조식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ오징어무국⑨⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ만두탕수①⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ잔치국수/양념장①⑤⑥⑬ ㆍ오이스틱쌈장⑤⑥⑬ ㆍ과일탕수육①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ케플쥬스⑤⑬ - 열량 : 853 kcal , 단백질 : 37 g 석식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ감자탕⑤⑥⑩⑬ ㆍ콩나물무침⑤ ㆍ명엽채볶음⑤⑥⑬ ㆍ마파두부⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요플렛②

10월 7일 화요일

중식
- 조식)
- ㆍ친환경쌀밥
- ㆍ떡만두국①⑤⑥⑩⑬
- ㆍ오이무침⑤⑥⑬
- ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬
- ㆍ배추김치⑨⑬
- ㆍ갈릭파이①②⑤⑥⑬
- 중식)
- ㆍ현미밥
- ㆍ오징어무국⑨⑬
- ㆍ(친)얼갈이된장무침⑤⑥
- ㆍ마파두부⑤⑥⑩⑫⑬
- ㆍ배추김치⑨⑬
- ㆍ미트스파게티①②⑤⑥⑫⑬
- - 열량 : 862 kcal , 단백질 : 39 g
- 석식)
- ㆍ김치볶음밥②⑤⑥⑨⑩⑬
- ㆍ콩나물국⑤⑬
- ㆍ단무지
- ㆍ계란후라이①⑤
- ㆍ요구르트②
- ㆍ왕만두①⑤⑥⑩⑬
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣