이달의식단<식생활관<알림마당<임실고등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2014년 9월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ참치김치찌개⑤⑨⑬ ㆍ단무지무침 ㆍ햄호박전①②⑤⑥⑩ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ갈릭파이①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ동태찌개⑨⑬ ㆍ닭찜①⑤⑥⑬ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ단호박죽⑬ - 열량 : 829 kcal , 단백질 : 44 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ잔치국수/양념간장①⑤⑥⑬ ㆍ콩나물잡채⑤⑥⑬ ㆍ돼지고기강정①②④⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트②	2 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ어묵국①⑤⑥⑬ ㆍ오이스틱쌈장⑤⑥⑬ ㆍ김치볶음/두부⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ스크램블드에그①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ된장찌개⑤⑥⑬ ㆍ브로콜리숙회⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ포도 - 열량 : 896 kcal , 단백질 : 38 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ오징어무국⑨⑬ ㆍ도토리묵양념장⑤⑥ ㆍ계란말이①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쵸코핫케익①②⑤⑥⑬	3 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ양송이스프②⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ바나나 ㆍ콘푸레이크/우유②⑤⑥⑬ ㆍ믹스샌드위치①②⑤⑥⑩⑫⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ콩나물김치국⑤⑥⑨⑬ ㆍ숙주미나리무침 ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ완두앙금데니쉬①②⑤⑥⑬ - 열량 : 788 kcal , 단백질 : 32 g 석식) ㆍ김치볶음밥②⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ단무지 ㆍ떡볶이①⑤⑥⑫⑬ ㆍ계란후라이①⑤ ㆍ요구르트②	4 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ동태찌개⑨⑬ ㆍ오징어젓갈무침⑬ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ소시지전①②⑤⑥⑩ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ짜장밥②⑤⑥⑩⑬ ㆍ계란파국①⑬ ㆍ과일탕수육①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ제주감귤쥬스⑤⑬ - 열량 : 942 kcal , 단백질 : 39 g ㆍ쌀밥 ㆍ닭곰탕⑬ ㆍ브로콜리다시마숙회⑤⑥⑬ ㆍ잔멸치볶음⑤⑥⑬ ㆍ고구마맛탕⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	5 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ계란찜①②⑤⑥⑬ ㆍ도토리묵무침⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쨈샌드위치①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ우렁된장국⑤⑥⑬ ㆍ깻잎찜⑤⑥⑬ ㆍ생선까스①②⑤⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ햄치즈샌드위치①②⑤⑥⑩⑬ - 열량 : 892 kcal , 단백질 : 33 g	6
7 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염	8 중식 ◈ 추 석	9	10 중식 ＊ 대체휴일	11 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ참치김치볶음⑤⑥⑨⑬ ㆍ계란후라이/케첩①⑤⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쵸코핫케익①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ부대찌개②⑤⑥⑧⑨⑩⑬ ㆍ계란찜①②⑤⑥⑬ ㆍ오이고추쌈장⑤⑥⑬ ㆍ배추겉절이⑨⑬ ㆍ미니햄버거①②⑤⑥⑩⑫⑬ - 열량 : 864 kcal , 단백질 : 36 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ순두부찌개⑤⑨⑬ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ과일탕수육①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트②	12 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ크림스프②⑤⑥⑬ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쨈샌드위치①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ잔치국수/양념간장①⑤⑥⑬ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ배추겉절이⑨⑬ ㆍ치킨꼬치⑤⑥⑫⑬ ㆍ친환경사과 - 열량 : 803 kcal , 단백질 : 34 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ닭미역국⑤⑥ ㆍ오이부추무침⑤⑥⑬ ㆍ도토리묵양념장⑤⑥ ㆍ해물파전①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	13 중식 조식) ㆍ카레라이스②⑤⑥⑩⑬ ㆍ단무지무침 ㆍ프렌치토스트①②⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ친환경사과 - 열량 : 810 kcal , 단백질 : 23 g
14 중식 우리학교는 친환경 국내산쌀을 사용합니다 우리학교는 쇠고기,돼지고기,오리고기,닭고기,육가공제품과 김치를 국내산으로 사용합니다.	15 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ어묵김치볶음①⑤⑥⑨⑬ ㆍ명엽채볶음⑤⑥⑬ ㆍ동그랑땡①⑤⑥⑨⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ요구르트② 중식) ㆍ보리밥 ㆍ양송이스프②⑤⑥⑬ ㆍ친환경새송이볶음⑤ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ친환경배 - 열량 : 883 kcal , 단백질 : 32 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ닭개장①⑬ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트②	16 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ동태찌개⑨⑬ ㆍ오징어젓갈무침⑬ ㆍ소시지전①②⑤⑥⑩ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ파인애플푸딩①②⑤⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ어묵국①⑤⑥⑬ ㆍ브로콜리다시마숙회⑤⑥⑬ ㆍ돈육김치볶음⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ친환경고구마순김치⑨⑬ ㆍ미니와플①②⑤⑥⑬ - 열량 : 767 kcal , 단백질 : 29 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ계란김말이①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ완두앙금데니쉬①②⑤⑥⑬	17 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ쇠고기미역국⑤⑥ ㆍ오징어오이생채⑤⑥⑬ ㆍ잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ초코몽슈케익①②⑤⑥⑪⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ동태찌개⑨⑬ ㆍ오이부추무침⑤⑥⑬ ㆍ과일탕수육①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ친환경사과 - 열량 : 856 kcal , 단백질 : 38 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ상추겉절이⑤⑥⑬ ㆍ닭볶음탕⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ시나몬토스트①②⑤⑥⑬	18 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ누룽지 ㆍ콩나물잡채⑤⑥⑬ ㆍ만두탕수①⑤⑥⑩⑬ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ카레라이스②⑤⑥⑩⑬ ㆍ계란파국①⑬ ㆍ새우친환경무청시래기지짐⑤⑥⑨⑬ ㆍ닭튀김①②⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ - 열량 : 867 kcal , 단백질 : 43 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ친환경배추된장국⑤⑥⑬ ㆍ닭찜①⑤⑥⑬ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쵸코핫케익①②⑤⑥⑬	19 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ참치김치찌개⑤⑨⑬ ㆍ계란찜①②⑤⑥⑬ ㆍ도토리묵무침⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쨈샌드위치①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ오이스틱쌈장⑤⑥⑬ ㆍ마파두부⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ영양닭죽⑬ ㆍ갈릭파이①②⑤⑥⑬ - 열량 : 856 kcal , 단백질 : 33 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ콩나물김치국⑤⑥⑨⑬ ㆍ쫄면야채무침⑤⑥⑬ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ파인애플푸딩①②⑤⑬	20 중식 조식) ㆍ짜장밥②⑤⑥⑩⑬ ㆍ근대된장국⑤⑥⑬ ㆍ단무지 ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ케이준샐러드①⑤⑥⑬ - 열량 : 783 kcal , 단백질 : 30 g
21 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염	22 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ감자된장국⑤⑥⑬ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ케플쥬스⑤⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ된장찌개⑤⑥⑬ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ친환경고구마맛탕⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ상추쌈⑤⑥ - 열량 : 885 kcal , 단백질 : 34 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ감자탕⑤⑥⑩⑬ ㆍ오징어젓갈무침⑬ ㆍ김치전①⑤⑥⑨⑬ ㆍ김구이⑬ ㆍ깍두기⑨⑬	23 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ어묵국①⑤⑥⑬ ㆍ검정콩조림⑤⑥⑬ ㆍ골뱅이야채무침⑤⑥⑬ ㆍ프렌치토스트①②⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ아욱된장국⑤⑥⑬ ㆍ매운돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬ ㆍ시금치된장무침⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쨈샌드위치①②⑤⑥⑬ - 열량 : 871 kcal , 단백질 : 38 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ건새우미역국⑨⑬ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ두부김치두루치기⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ도너스①②⑤⑥⑬	24 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ두부고추장찌개⑤⑥⑬ ㆍ계란장조림①⑤⑥⑩⑬ ㆍ잔멸치볶음⑤⑥⑬ ㆍ김구이⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ닭개장①⑬ ㆍ잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ친환경사과 - 열량 : 801 kcal , 단백질 : 32 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ참치김치찌개⑤⑨⑬ ㆍ브로콜리숙회⑤⑥⑬ ㆍ계란말이①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ갈릭파이①②⑤⑥⑬	25 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ누룽지 ㆍ오징어젓갈무침⑬ ㆍ어묵김치볶음①⑤⑥⑨⑬ ㆍ마파두부⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ짜장밥②⑤⑥⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ단무지 ㆍ돈육강정①②④⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추겉절이⑨⑬ - 열량 : 924 kcal , 단백질 : 39 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ닭곰탕⑬ ㆍ도토리묵무침⑤⑥ ㆍ두부고추장볶음⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ미니버터크라상①②⑤⑥⑬	26 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ오징어오이생채⑤⑥⑬ ㆍ햄감자볶음②⑤⑥⑩ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ요구르트② 중식) ㆍ현미밥 ㆍ쇠고기미역국⑤⑥ ㆍ고등어무조림⑤⑥⑦⑬ ㆍ친환경얼갈이된장무침⑤⑥ ㆍ친환경떡볶이①⑤⑥⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ - 열량 : 781 kcal , 단백질 : 32 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ팽이버섯된장국⑤⑥⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ프렌치토스트①②⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	27 중식 조식) ㆍ김치볶음밥②⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ단무지 ㆍ계란후라이①⑤ ㆍ콘푸레이크/우유②⑤⑥⑬ - 열량 : 812 kcal , 단백질 : 31 g
28 중식 우리학교는 친환경 국내산쌀을 사용합니다 우리학교는 쇠고기,돼지고기,오리고기,닭고기,육가공제품과 김치를 국내산으로 사용합니다	29 중식 조식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ크림스프②⑤⑥⑬ ㆍ오징어볶음⑤⑥⑬ ㆍ프렌치토스트①②⑤⑥⑬ ㆍ김구이⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ숙주미나리무침 ㆍ오리주물럭⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ햄치즈샌드위치①②⑤⑥⑩⑬ - 열량 : 858 kcal , 단백질 : 40 g 석식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ오징어무국⑨⑬ ㆍ도토리묵양념장⑤⑥ ㆍ계란말이①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쵸코핫케익①②⑤⑥⑬	30 중식 조식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ들깨감자국⑨⑬ ㆍ비엔나케첩조림②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ파인애플푸딩①②⑤⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ꽃게탕⑤⑥⑧⑨⑬ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② - 열량 : 863 kcal , 단백질 : 43 g 석식) ㆍ친환경쌀밥 ㆍ동태찌개⑨⑬ ㆍ오이스틱쌈장⑤⑥⑬ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ김치전①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬

9월 3일 수요일

중식
- 조식)
- ㆍ쌀밥
- ㆍ양송이스프②⑤⑥⑬
- ㆍ배추김치⑨⑬
- ㆍ바나나
- ㆍ콘푸레이크/우유②⑤⑥⑬
- ㆍ믹스샌드위치①②⑤⑥⑩⑫⑬
- 중식)
- ㆍ보리밥
- ㆍ콩나물김치국⑤⑥⑨⑬
- ㆍ숙주미나리무침
- ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬
- ㆍ배추김치⑨⑬
- ㆍ완두앙금데니쉬①②⑤⑥⑬
- - 열량 : 788 kcal , 단백질 : 32 g
- 석식)
- ㆍ김치볶음밥②⑤⑥⑨⑩⑬
- ㆍ콩나물국⑤⑬
- ㆍ단무지
- ㆍ떡볶이①⑤⑥⑫⑬
- ㆍ계란후라이①⑤
- ㆍ요구르트②
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣