이달의식단<식생활관<알림마당<임실고등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2014년 8월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
					1 중식 조식) ㆍ하이라이스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ유부어묵국①⑤⑥⑬ ㆍ오이무침⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ한입철판군만두①②⑤⑥⑩⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ비빔국수⑤⑥⑬ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ치킨꼬치⑥⑫⑬ - 열량 : 874 kcal , 단백질 : 37 g	2 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염
3	4 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ건새우미역국⑨⑬ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ동그랑땡부침①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쨈모닝빵①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ근대된장국⑤⑥⑬ ㆍ깻잎조림⑤⑥⑬ ㆍ닭볶음탕⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ우유미숫가루②⑤⑬ - 열량 : 837 kcal , 단백질 : 40 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ어묵국①⑤⑥⑬ ㆍ쫄면야채무침⑤⑥⑬ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	5 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ돈육김치볶음⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ계란후라이/케첩①⑤⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ파인애플푸딩①②⑤⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ감자탕⑤⑥⑩⑬ ㆍ숙주땅콩무침④ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ떡볶이①⑤⑥⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ - 열량 : 823 kcal , 단백질 : 33 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ동태찌개⑨⑬ ㆍ참치김치볶음⑤⑥⑨⑬ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ머스크메론	6 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ양송이스프②⑤⑥⑬ ㆍ콘푸레이크/우유②⑤⑥⑬ ㆍ믹스샌드위치①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ양배추샐러드①⑤⑥⑫⑬ ㆍ찰토마토⑫ 중식) ㆍ비빔밥①⑤⑥⑩⑬ ㆍ오이냉국⑬ ㆍ단무지 ㆍ배추겉절이⑨⑬ ㆍ요구르트② ㆍ갈릭파이①②⑤⑥⑬ - 열량 : 851 kcal , 단백질 : 27 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ열무된장국⑤⑥⑬ ㆍ오이스틱쌈장⑤⑥⑬ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ과일탕수육①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	7 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ잔멸치볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ팔미어파이①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ오이부추무침⑤⑥⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ삼계탕⑬ ㆍ미트스파게티①②⑤⑥⑫⑬ ㆍ수박 - 열량 : 909 kcal , 단백질 : 41 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ닭개장①⑬ ㆍ잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ ㆍ두부고추장볶음⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트②	8 중식 조식) ㆍ짜장밥②⑤⑥⑩⑬ ㆍ아욱된장국⑤⑥⑬ ㆍ단무지무침 ㆍ프렌치토스트①②⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② 중식) ㆍ현미밥 ㆍ콩나물김치국⑤⑥⑨⑬ ㆍ편육녹차무쌈⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ오이고추쌈장⑤⑥⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ쵸코핫케익①②⑤⑥⑬ - 열량 : 844 kcal , 단백질 : 52 g	9
10	11 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ순두부찌개⑤⑨⑬ ㆍ어묵김치볶음①⑤⑥⑨⑬ ㆍ치킨너겟①②⑤⑥⑫⑬ ㆍ김구이⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ청국장찌개⑤⑨⑬ ㆍ오징어젓갈무침⑬ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추겉절이⑨⑬ ㆍ상추쌈⑤⑥ - 열량 : 883 kcal , 단백질 : 42 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ계란말이①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ핫도그①②⑤⑥⑩⑬	12 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ떡만두국①⑤⑥⑩⑬ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ오이부추무침⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ방울토마토⑫ 중식) ㆍ카레라이스②⑤⑥⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ골뱅이야채무침⑤⑥⑬ ㆍ왕새우튀김①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ짜먹는요구르트② - 열량 : 863 kcal , 단백질 : 35 g	13 중식 방학	14	15 중식 광복절	16 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염
17	18 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ어묵김치볶음①⑤⑥⑨⑬ ㆍ동그랑땡부침①⑤⑥⑨⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ떠먹는요구르트② 중식) ㆍ보리밥 ㆍ감자탕⑤⑥⑩⑬ ㆍ오징어오이생채⑤⑥⑬ ㆍ잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ아오리사과 - 열량 : kcal , 단백질 : g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ참치김치찌개⑤⑨⑬ ㆍ상추겉절이⑤⑥⑬ ㆍ떡볶이①⑤⑥⑫⑬ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	19 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ건새우미역국⑨⑬ ㆍ양배추양념장⑤⑥ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ햄감자볶음②⑤⑥⑩ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ근대된장국⑤⑥⑬ ㆍ매운돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬ ㆍ가지나물⑤⑥ ㆍ배추겉절이⑨⑬ ㆍ쨈샌드위치①②⑤⑥⑬ - 열량 : 925 kcal , 단백질 : 40 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ오이고추쌈장⑤⑥⑬ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ닭볶음탕⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	20 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ계란찜①②⑤⑥⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ프렌치토스트①②⑤⑥⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ어묵국①⑤⑥⑬ ㆍ콩나물잡채⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추겉절이⑨⑬ ㆍ아이스슈(쿠키앤크림)①②⑤⑥⑬ - 열 량 : 904 kcal , 단백질 : 39 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ아욱된장국⑤⑥⑬ ㆍ참치김치볶음⑤⑥⑨⑬ ㆍ마파두부⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ찐옥수수	21 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ누룽지 ㆍ콩나물잡채⑤⑥⑬ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② ㆍ믹스샌드위치①②⑤⑥⑩⑫⑬ 중식) ㆍ카레라이스②⑤⑥⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ새우무청시래기지짐⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ머스크메론 ㆍ치킨꼬치⑤⑥⑫⑬ - 열량 : 800 kcal , 단백질 : 32 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ된장찌개⑤⑥⑬ ㆍ오이부추무침⑤⑥⑬ ㆍ잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ케이준샐러드①⑤⑥⑬	22 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ두부고추장찌개⑤⑥⑬ ㆍ계란장조림①⑤⑥⑩⑬ ㆍ도토리묵양념장⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② 중식) ㆍ현미밥 ㆍ부대찌개②⑤⑥⑧⑨⑩⑬ ㆍ고등어무조림⑤⑥⑦⑬ ㆍ숙주미나리무침 ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쵸코핫케익①②⑤⑥⑬ - 열량 : 892 kcal , 단백질 : 41 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ닭개장①⑬ ㆍ양배추양념장⑤⑥ ㆍ오징어오이생채⑤⑥⑬ ㆍ김치전①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	23 중식 조식) ㆍ짜장밥②⑤⑥⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ단무지무침 ㆍ만두탕수①⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ - 열량 : 798 kcal , 단백질 : 25 g
24	25 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ비엔나케첩조림②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ상추겉절이⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ콘푸레이크/우유②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ닭개장①⑬ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ삼치양념장구이⑤⑥⑬ ㆍ배추겉절이⑨⑬ ㆍ제주감귤쥬스⑤⑬ - 열량 : 881 kcal , 단백질 : 46 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ콩나물김치국⑤⑥⑨⑬ ㆍ닭찜①⑤⑥⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ도너스①②⑤⑥⑬	26 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ들깨감자국⑨⑬ ㆍ콩나물무침⑤ ㆍ프랑크소시지볶음②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ마파두부⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ청국장찌개⑤⑨⑬ ㆍ깻잎조림⑤⑥⑬ ㆍ낙지떡볶음⑤⑥⑬ ㆍ만두탕수①⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ - 열량 : 861 kcal , 단백질 : 37 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ어묵국①⑤⑥⑬ ㆍ상추겉절이⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ파인애플푸딩①②⑤⑬	27 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ오징어무국⑨⑬ ㆍ두부조림⑤⑥⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ한입철판군만두①②⑤⑥⑩⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ떡볶이①⑤⑥⑫⑬ ㆍ새송이볶음⑤ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ깍두기⑨⑬ - 열량 : 844 kcal , 단백질 : 32 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ우렁된장국⑤⑥⑬ ㆍ메밀묵/양념장③⑤⑥ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ해물파전①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	28 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ누룽지 ㆍ오징어젓갈무침⑬ ㆍ어묵김치볶음①⑤⑥⑨⑬ ㆍ프렌치토스트①②⑤⑥⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ요구르트② 중식) ㆍ참치야채비빔밥⑤⑥⑬ ㆍ계란파국①⑬ ㆍ단무지 ㆍ배추겉절이⑨⑬ ㆍ요구르트② ㆍ케이준샐러드①⑤⑥⑬ - 열량 : 887 kcal , 단백질 : 41 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ오이고추쌈장⑤⑥⑬ ㆍ쫄면야채무침⑤⑥⑬ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	29 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ콩나물김치국⑤⑥⑨⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ김구이⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쨈샌드위치①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ얼갈이된장국⑤⑥⑬ ㆍ오이스틱쌈장⑤⑥⑬ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ녹차깨찰호떡①②③⑤⑥⑬ ㆍ상추쌈⑤⑥ - 열량 : 891 kcal , 단백질 : 33 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ동태찌개⑨⑬ ㆍ오이부추무침⑤⑥⑬ ㆍ과일탕수육①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ아오리사과	30 중식 조식) ㆍ카레라이스②⑤⑥⑩⑬ ㆍ단무지무침 ㆍ계란후라이/케첩①⑤⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② - 열량 : 854 kcal , 단백질 : 31 g
31

8월 5일 화요일

중식
- 조식)
- ㆍ쌀밥
- ㆍ콩나물국⑤⑬
- ㆍ돈육김치볶음⑤⑥⑨⑩⑬
- ㆍ계란후라이/케첩①⑤⑫⑬
- ㆍ배추김치⑨⑬
- ㆍ파인애플푸딩①②⑤⑬
- 중식)
- ㆍ현미밥
- ㆍ감자탕⑤⑥⑩⑬
- ㆍ숙주땅콩무침④
- ㆍ건파래볶음⑬
- ㆍ떡볶이①⑤⑥⑫⑬
- ㆍ배추김치⑨⑬
- - 열량 : 823 kcal , 단백질 : 33 g
- 석식)
- ㆍ쌀밥
- ㆍ동태찌개⑨⑬
- ㆍ참치김치볶음⑤⑥⑨⑬
- ㆍ두부구이/양념장⑤⑥
- ㆍ깍두기⑨⑬
- ㆍ머스크메론
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣