이달의식단<식생활관<알림마당<임실고등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2014년 6월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
1 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염	2 중식 조식) ㆍ보리밥 ㆍ감자된장국⑤⑥⑬ ㆍ어묵김치볶음①⑤⑥⑨⑬ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ식빵튀김①②⑤⑥⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ감자탕⑤⑥⑩⑬ ㆍ오징어젓갈무침⑬ ㆍ숙주땅콩무침④ ㆍ떡볶이①⑤⑥⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ - 열량 : 889 kcal , 단백질 : 36 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ오징어무국⑨⑬ ㆍ계란찜①②⑤⑥⑬ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ고구마야채튀김②⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬	3 중식 조식) ㆍ현미밥 ㆍ떡만두국①⑤⑥⑩⑬ ㆍ오이부추무침⑤⑥⑬ ㆍ잔멸치볶음⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ바나나 중식) ㆍ보리밥 ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ계란김말이①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ핫도그①②⑤⑥⑩⑬ - 열량 : 907 kcal , 단백질 : 36 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ아욱된장국⑤⑥⑬ ㆍ오징어오이생채⑤⑥⑬ ㆍ잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ왕만두①⑤⑥⑩⑬	4 중식 조식) ㆍ카레라이스②⑤⑥⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ새송이볶음⑤ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ파인애플푸딩⑤⑬ - 열량 : 815 kcal 단백질 : 26 g ※ 6.4 지방선거일	5 중식 재량휴업일	6 중식 현충일	7
8	9 중식 조식) ㆍ보리밥 ㆍ들깨버섯국⑨⑬ ㆍ골뱅이야채무침⑤⑥⑬ ㆍ두부구이⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쨈샌드위치①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ청국장찌개⑤⑨⑬ ㆍ깻잎순볶음⑤⑥ ㆍ닭볶음탕⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ골드파인애플 - 열량 : 818 kcal , 단백질 : 43 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ얼갈이된장국⑤⑥⑬ ㆍ닭찜①⑤⑥⑬ ㆍ콩나물무침⑤ ㆍ해물파전①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	10 중식 조식) ㆍ현미밥 ㆍ북어콩나물국①⑤⑬ ㆍ숙주미나리무침 ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ파인애플푸딩①②⑤⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ닭곰탕⑬ ㆍ비엔나케첩조림②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ쫄면야채무침⑤⑥⑬ ㆍ새송이볶음⑤ ㆍ배추김치⑨⑬ - 열량 : 907 kcal , 단백질 : 33 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ삼치양념장구이⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ영양닭죽⑬ ㆍ브로콜리두부샐러드⑤⑥⑫⑬	11 중식 조식) ㆍ보리밥 ㆍ오징어무국⑨⑬ ㆍ오이부추무침⑤⑥⑬ ㆍ치킨너겟①②⑤⑥⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ단호박죽⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ콩나물김치국⑤⑥⑨⑬ ㆍ브로콜리숙회⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ양상추샐러드①⑤⑥⑫⑬ - 열량 : 917 kcal , 단백질 : 39 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ건홍합미역국⑬ ㆍ김쪽파무침⑬ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ오징어김치전①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	12 중식 조식) ㆍ현미밥 ㆍ떡만두국①⑤⑥⑩⑬ ㆍ콩나물잡채⑤⑥⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ동그랑땡부침①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ비빔밥①⑤⑥⑩⑬ ㆍ머위들깨국⑨⑬ ㆍ단무지 ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② ㆍ머스크메론 - 열량 : 814 kcal , 단백질 : 29 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ순두부찌개⑤⑨⑬ ㆍ참나물된장무침⑤⑥ ㆍ오징어볶음⑤⑥⑬ ㆍ부추전①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	13 중식 조식) ㆍ보리밥 ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ계란찜①②⑤⑥⑬ ㆍ햄감자볶음②⑤⑥⑩ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ사과생크림샐러드①②④⑤⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ감자수제비①⑤⑥⑬ ㆍ돈육장조림①⑤⑥⑩⑬ ㆍ오이부추무침⑤⑥⑬ ㆍ가지나물⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ - 열량 : 880 kcal , 단백질 : 35 g 석식) ㆍ혼합잡곡밥⑤ ㆍ된장찌개⑤⑥⑬ ㆍ오이고추쌈장⑤⑥⑬ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ과일탕수육①⑤⑩⑪⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	14 중식 조식) ㆍ카레라이스②⑤⑥⑩⑬ ㆍ근대된장국⑤⑥⑬ ㆍ도토리묵무침⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ왕만두①⑤⑥⑩⑬ - 열량 : 870 kcal , 단백질 : 26 g
15 중식 *알레르기정보 -①난류,②우유,③메밀,④땅콩,⑤대두,⑥밀,⑦고등어,⑧게,⑨새우,⑩돼지고기,⑪복숭아,⑫토마토,⑬아황산염	16 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ비엔나케첩조림②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ푸딩 중식) ㆍ보리밥 ㆍ어묵국①⑤⑥⑬ ㆍ브로콜리숙회⑤⑥⑬ ㆍ돈육김치볶음⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ고구마맛탕⑤⑥⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ - 열량 : 841 kcal , 단백질 : 28 g 석식) ㆍ보리밥 ㆍ열무된장국⑤⑥⑬ ㆍ계란찜①②⑤⑥⑬ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ부추깻잎전①⑤⑥⑨⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	17 중식 조식) ㆍ보리밥 ㆍ된장찌개⑤⑥⑬ ㆍ멸치볶음⑤⑥⑬ ㆍ어묵김치볶음①⑤⑥⑨⑬ ㆍ프렌치토스트①②⑤⑥⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ㆍ오징어김치전①⑤⑥⑨⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ - 열량 : 934 kcal , 단백질 : 39 g 석식) ㆍ보리밥 ㆍ순두부찌개⑤⑨⑬ ㆍ상추겉절이⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트②	18 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ쇠고기미역국⑤⑥ ㆍ잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ ㆍ햄호박전①②⑤⑥⑩ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ티라미스무스케익①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ들깨무채국⑨⑬ ㆍ당면콩나물무침⑤⑥⑧ ㆍ생선까스①②⑤⑬ ㆍ배추겉절이⑨⑬ ㆍ요구르트② - 열량 : 792 kcal , 단백질 : 25 g 석식) ㆍ보리밥 ㆍ감자탕⑤⑥⑩⑬ ㆍ도토리묵무침⑤⑥ ㆍ오징어젓갈무침⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쵸코핫케익①②⑤⑥⑬	19 중식 조식) ㆍ누룽지 ㆍ콩나물김치국⑤⑥⑨⑬ ㆍ오이무침⑤⑥⑬ ㆍ계란김말이①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ콘푸레이크/우유②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ비빔밥①⑤⑥⑩⑬ ㆍ아욱된장국⑤⑥⑬ ㆍ단무지 ㆍ만두탕수①⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추겉절이⑨⑬ - 열량 : 827 kcal , 단백질 : 30 g 석식) ㆍ보리밥 ㆍ닭곰탕⑬ ㆍ콩나물잡채⑤⑥⑬ ㆍ쨈샌드위치①②⑤⑥⑬ ㆍ김구이⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	20 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ계란찜①②⑤⑥⑬ ㆍ명엽채볶음⑤⑥⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ믹스샌드위치①②⑤⑥⑩⑫⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ잔치국수-양념간장①⑤⑥⑬ ㆍ오이부추무침⑤⑥⑬ ㆍ계란말이①②⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ수박 - 열량 : 822 kcal , 단백질 : 27 g 석식) ㆍ보리밥 ㆍ근대된장국⑤⑥⑬ ㆍ다시마숙회(⑤⑥⑬ ㆍ오징어볶음⑤⑥⑬/소면 ㆍ포테이토/케첩⑤⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	21 중식 조식) ㆍ짜장밥②⑤⑥⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ단무지무침 ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ케이준샐러드①⑤⑥⑬ - 열량 : 778 kcal , 단백질 : 27 g
22	23 중식 조식) ㆍ보리밥 ㆍ어묵김치국①⑤⑥⑨⑬ ㆍ계란찜①②⑤⑥⑬ ㆍ골뱅이야채무침⑤⑥⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ감자단호박샐러드①⑤⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ바지락미역국⑬ ㆍ가지나물⑤⑥ ㆍ닭볶음탕⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ우유미숫가루②⑤⑬ - 열량 : 832 kcal , 단백질 : 40 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ닭개장①⑬ ㆍ오징어젓갈무침⑬ ㆍ상추겉절이⑤⑥⑬ ㆍ김치전①⑤⑥⑨⑬ ㆍ깍두기⑨⑬	24 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ북어콩나물국①⑤⑬ ㆍ비엔나케첩조림②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ프렌치토스트①②⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ감자탕⑤⑥⑩⑬ ㆍ쫄면야채무침⑤⑥⑬ ㆍ치커리무침⑤⑥⑬ ㆍ미역줄기볶음⑤ ㆍ배추김치⑨⑬ - 열량 : 839 kcal , 단백질 : 30 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ부대찌개②⑤⑥⑧⑨⑩⑬ ㆍ골뱅이야채무침⑤⑥⑬ ㆍ감자피망볶음②⑤⑥⑩ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ요구르트②	25 중식 조식) ㆍ누룽지 ㆍ감자조림⑤⑥⑬ ㆍ어묵김치볶음①⑤⑥⑨⑬ ㆍ오징어포볶음⑤⑥⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ바나나 중식) ㆍ현미밥 ㆍ들깨감자국⑨⑬ ㆍ부추무침⑤⑥⑬ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ생선까스①②⑤⑬ ㆍ배추겉절이⑨⑬ - 열량 : 797 kcal , 단백질 : 36 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ어묵국①⑤⑥⑬ ㆍ오이무침⑤⑥⑬ ㆍ양송이햄오믈렛①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ양배추샐러드①⑤⑥⑫⑬	26 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ크림스프②⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② ㆍ쨈샌드위치①②⑤⑥⑬ 중식) ㆍ카레라이스②⑤⑥⑩⑬ ㆍ계란파국①⑬ ㆍ무말랭이무침⑤⑥⑬ ㆍ배추겉절이⑨⑬ ㆍ믹스샌드위치①②⑤⑥⑩⑫⑬ - 열량 : 837 kcal , 단백질 : 26 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ아욱된장국⑤⑥⑬ ㆍ숙주나물무침④ ㆍ두부김치두루치기⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ도너스①②⑤⑥⑬	27 중식 조식) ㆍ보리밥 ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ메추리알감자조림①⑤⑥⑬ ㆍ오징어오이무침⑤⑥⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ파인애플푸딩①②⑤⑬ 중식) ㆍ현미밥 ㆍ건새우미역국⑨⑬ ㆍ얼갈이된장무침⑤⑥ ㆍ건파래볶음⑬ ㆍ돼지고기강정①②④⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ - 열량 : 935 kcal , 단백질 : 32 g 석식) ㆍ쌀밥 ㆍ동태찌개⑨⑬ ㆍ잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ ㆍ김구이⑬ ㆍ두부구이/양념장⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬	28 중식 조식) ㆍ김치볶음밥②⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ콩나물국⑤⑬ ㆍ단무지무침 ㆍ계란후라이①⑤ ㆍ콘푸레이크/우유②⑤⑥⑬ - 열량 : 839 kcal , 단백질 : 30 g
29	30 중식 조식) ㆍ쌀밥 ㆍ들깨버섯국⑨⑬ ㆍ콩나물무침⑤ ㆍ햄부침①②⑤⑥⑩ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ과일샐러드①⑤ 중식) ㆍ보리밥 ㆍ닭미역국⑤⑥ ㆍ숙주미나리무침 ㆍ무말랭이무침⑤⑥⑬ ㆍ낙지오징어볶음/소면⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ - 열량 : 790 kcal , 단백질 : 48 g 석식) ㆍ보리밥 ㆍ참치김치찌개⑤⑨⑬ ㆍ계란찜①②⑤⑥⑬ ㆍ어묵볶음①⑤⑥⑬ ㆍ누룽지튀김①⑤⑥⑩⑬ ㆍ깍두기⑨⑬

6월 18일 수요일

중식
- 조식)
- ㆍ쌀밥
- ㆍ쇠고기미역국⑤⑥
- ㆍ잡채①⑤⑥⑧⑩⑬
- ㆍ햄호박전①②⑤⑥⑩
- ㆍ배추김치⑨⑬
- ㆍ티라미스무스케익①②⑤⑥⑬
- 중식)
- ㆍ보리밥
- ㆍ들깨무채국⑨⑬
- ㆍ당면콩나물무침⑤⑥⑧
- ㆍ생선까스①②⑤⑬
- ㆍ배추겉절이⑨⑬
- ㆍ요구르트②
- - 열량 : 792 kcal , 단백질 : 25 g
- 석식)
- ㆍ보리밥
- ㆍ감자탕⑤⑥⑩⑬
- ㆍ도토리묵무침⑤⑥
- ㆍ오징어젓갈무침⑬
- ㆍ배추김치⑨⑬
- ㆍ쵸코핫케익①②⑤⑥⑬
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣